春季养生菜谱

1、科学的秋季养生之道， 让你越活越健康！（还有养生菜谱哟，快.文章地址:http:/www.rijigu.com/diary/75506/科学的秋季养生之道，让你越活越健康！（还有养生菜谱哟，快.分享作者：荼靡花开已被分享3次评论(0)炎炎夏日，转眼就快过去了，迎接我们的是舒服的秋天，所谓内经秋养生，贵在养阴防燥。秋季气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都会好起来，此时我们的保养不当，会增加许多新的烦恼。由于立秋之后，秋 风秋雨 渐多，天气由热转凉。加上昼夜之间温差增大，就会引起人 们发病，常 见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风 。

2、冬至时节进补暖身 食疗养生菜谱大全枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的功效。火形人：火形之人，比于上徵，似于赤帝。其为人，赤色，脱面，小头，好肩背、髀腹，小手足。

3、家常菜谱大全 绿豆芽拌酱肉的做法绿豆芽拌酱肉类别 私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 营养不良食谱 工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐口感 咸鲜清香，脆嫩爽口。主料 酱牛肉 200 克 黄豆芽 200 克 辅料 柿子椒 30 克 调料 香油 4 克 盐 4 克 味精 2 克 指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0绿豆芽拌酱肉的做法1.豆芽洗净，沥干水分；2.酱牛肉切成丝；3.柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝；4.锅置旺火上，加入适量清水烧沸；5.倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽，改用小火煮至断生。

4、一、西红柿炖鹿肉的做法：几款美味的哦鹿肉养生菜谱一、西红柿炖鹿肉材料：鹿肉、西红柿、洋葱、大蒜调料：橄榄油、盐、料酒、胡椒、葱花做法：1、鹿肉切块（冷水浸泡或开水焯净），洋葱切丁，西红柿去皮打成汁;2、鹿肉下锅煎，煎至五成熟洒料酒，放盐和胡椒，继续煎至全熟，倒入西红柿汁，转成小火焖，二十分钟后放洋葱丁和蒜蓉，五到十分钟洋葱煮烂后均匀撒上葱花，翻炒一下即可。3、补充：如果收完汁鹿肉还不是很烂可以继续加水，每家的锅和火候都不同，根据实际情况调节，一般二十分钟就差不多了，再加入洋葱丁和蒜蓉。二、砂锅鹿肉菜。

5、食疗养生菜谱大收集(20 种)【原料】童子鸡 1只(重约 1000克)，桂圆肉 30克，葱、姜、料酒、盐各适量。【制作】(1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。(2)上笼蒸 1小时左右，取出葱、姜即可。安心补气药膳 5种1、桂圆童子鸡【原料】童子鸡 1只(重约 1000克)，桂圆肉 30克，葱、姜、料酒、盐各适量。【制作】(1)将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。(2)上笼蒸 1小时左右，取出葱、姜即可。【服法】佐餐食。【功效】补气血。

6、夏季养生菜谱养生茶成分：酸枣仁功效：养心，安神，生津养生菜肴凉菜陈皮牛肉成分：陈皮、牛肉功效：理气，健脾太子参鹅成分：太子参、鹅功效：养阴，益气，健脾乌梅苦瓜成分：乌梅、苦瓜功效：清热，生津天冬黄瓜成分：天门冬、黄瓜功效：清热，滋阴，生津热菜苡仁肘子成分：薏苡仁、猪肘功效：健脾，益胃莲子香菇鸡丁成分：莲子、香菇、鸡脯肉功效：健脾，养心菊花鱼片成分：菊花、黑鱼功效：清热解毒，健脾益气百合山药鸭片成分：百合、山药、鸭脯肉功效：养阴，清心，安神鸡丝参芪冬瓜煲成分：明党参、黄芪、冬瓜、鸡脯肉功效：健脾和。

7、降温天的：泡菜锅秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。原料：辣白菜、豆腐、五花肉、白菜、香菜、豆芽。做法：1. 洋葱切丝，生姜切丝，蒜切末，小葱切末；白菜段切丝，菜叶撕小片，香菜切。

8、女性夏季养生七款美容养颜食疗餐吃出好气色 。春季即将过去，初夏已经到来，随着炎炎夏日的到来，女性朋友更要注意美容方面的养生了，如何用饮食来养生呢？一、莲子猪肚原料：猪肚子 1 个，莲子肉 50 克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，养生健康网 lyse.cn 建议将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。用法：佐餐食用，适量。功效：益气补虚、健脾益胃。应用：脾胃气虚所致。

9、春季养生菜谱大全【菜 名】 荠菜百页卷【做 法】 荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。【菜 名】 桃仁拌芹菜【做 法】 芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精、麻油拌和；核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降。

10、春季养生菜谱茄汁青鱼 主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里) 注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。 配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多) 、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。 做法：青鱼洗净切段沥干，西红柿切成小块，姜拍扁、葱切段、蒜切片。 点火炒锅放上，用姜片擦锅(防鱼粘锅)，放油，烧热后放入大料、花椒烹出香味，放入青鱼段，葱姜蒜、四分之一瓶啤酒(鱼多，。