传统武术讲义

1、站桩是中国传统武术的基本，不同地武术有不同的桩功，1、少林功夫：少林功夫树素有“未入门先站三年桩”之说，少林入门功夫，就是一个大马步桩。2、南少林功夫；入手功夫为弓步桩， 3、武当功夫：讲究窄马步桩入门，窄马桩更不易把握要领，如果把握不住要领，则你站一辈子也出不了功夫。 4、武当太和门功夫：核心是后面的四架，此四架正是马步桩和弓步桩。 5、太极拳功夫：据我们所知也是在马步桩上下功夫。 6、形意拳功夫：大家都知道三体式是其入门功夫，说白了就是一个大虚步桩。 7、八卦掌功夫：也练桩功，而桩功却是虚步桩和弓步桩。。

2、080110833 思想政治教育 周一鸣1浅谈日本武术的发展与中国传统武术的未来中华武术历史悠久，可以说是中国文化的国粹，文明于世界。而如今，中国传统武术在国内形势低迷，与此形成强烈反差的是在中国武术在国外却发展的如火如荼，尤其备受邻国日本的青睐。日本武术的发展，可以追溯到公元 1591（万历十九年）年，日本国著名武术家小笠原源信斋到中国学练民间传统武术，并带回武备志等书籍回国（中国武术史略）。而可查证中国武术早在唐宋后，就逐渐传向国外。日本、朝鲜、及东南亚国家习武者不少，并形成一些武术门派。现在流行的日本柔道。

3、 论电视媒介对传统武术展的启示【摘 要】本文立足于传播学的视角，以央视武林大会为例分析了传统武术发展的尴尬现状，阐述了现代传媒技术在传统武术发展传播进程中的影响。同时以武林大会为立足点，通过对电视传媒在传统武术发展中积极影响的分析，为传统武术的传承和发展提供有益启示和有力借鉴。【关键词】电视传媒;传统武术;发展0.引言2007 年 3 月 6 日，cctv-5 推出了一个以“还原真实武林，传承功夫精髓”为主旨，迄今中国史上最大的传统武术赛事武林大会 。这档节目自开播以来，以其精彩纷呈的拳法展现，悬念迭生的擂主争夺，无拳。

4、传统武术中劲与力的区别,传统武术中所谓的劲和力是不同的两件事情；传统武术中所谓的劲不是力。,劲是借着身体符合拳道规迹的球形旋转、肢体伸缩、身体俯仰，全身律动，加上身手步外三合的统整运动，以用于冷兵器和徒手格斗技术所需要的整体效能。由于这种效能，是体内诸多因素所形成的，所以又称为内劲；由于内劲不容易看出其作用的原理，所以又称为暗劲，暗劲一语正足以显示内劲的幽深不可知。,传统武术中把劲和力清楚划分，不是为了标榜传统武术的威力，也不是用来否定力在武术中的作用，而是为了让人更清楚传统武术达成效能的样式，不。

5、传统武术套路竞赛办法1传统武术套路竞赛办法国家体育总局武术运动管理中心审定第一章 竞赛组织机构第一条 竞赛委员会根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。第二条 竞赛监督委员会一、由主任、副主任、委员 3 或 5 人组成。二、职责（一）竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。（二）监督、检查仲裁委员会的工作。（三）监督、检查裁判人员的工作。（四）监督、检查参赛运动队的比赛行为。（五）有权对违纪的仲裁人员、裁判人员、。

6、附件 5：2016 年黄山论剑国际武术大赛责任声明书运动员姓名： 性别： 身份证号码： 请各位运动员阅读，了解并同意遵守下列事项：1清楚了解，任何意外伤亡事故，参赛运动员必须负完全的责任。2主办和承办方对在比赛时所发生的任何意外事故及灾难，不承担任何责任。3参赛运动员保证没有摄取任何药物（兴奋剂）或毒品。4参赛运动员保证没有参与或涉嫌任何非法活动。5参赛运动员保证在身体上及精神上是健康健全者，适合参加竞技比赛。6参赛运动员须自行保管个人财物与贵重物品，在赛场内所发生的任何遗失、偷窃或损坏事件，主办和承办方不承担。

7、传统武术套路竞赛规则1传统武术套路竞赛规则国家体育总局武术运动管理中心审定第一章 竞赛组织机构第一条 竞赛委员会根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。第二条 竞赛监督委员会一、竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。二、竞赛监督委员会人员的组成。由主任、副主任、委员 3 或 5 人组成。三、竞赛委员会的职责（一）监督、检查仲裁委员会、裁判员的工作。（二）监督、检查参赛运动队的比赛行为。（三）有权对违纪的仲裁人员。

8、1对传统武术美的定位与品评崔怀猛 （徐州师范大学体育学院 江苏 徐州 221006）摘要：武术作为传统文化的有机组成部分，它不仅具有传承文化的作用，更具有陶冶人的情操，培养人类审美情趣之功能。在科技的发展和竞争激烈的现代社会，传统武术的美却越来越被人们所重视。与现代快节奏的生活现状相比，传统武术对于创造和谐社会、缓解人们心理压力，以及在培养人审美情趣等方面的作用越显重要，形成对现代生活完美的补充，可是，对于传统武术美的定位和评价，目前尚未有一个系统的理论。本文通过文献资料，以及自己对于传统文化的理解，从传。

9、那就是传统武术练的是心，是人体的先天功能。而我们现在所练的却是后天的躯体。当然练先天功能，后天躯体也要跟着发生变化。但大家却忽视了先天才是问题的根本，应当作为下手之初，而我们现在全都是在舍本逐末。大家不妨想想，如果我们把锻炼的重点放在后天形质上的话，那麽无论你使用任何方式方法，你的这种锻炼模式和现代所有竞技体育项目的训练在本质上是没有区别的。说到这里，肯定会有很多练形意，八卦，或是练太极练大成的朋友表示反对。没关系，我在这里先要跟大家说两句佛家的偈语。这几句偈语千百年来一直没人能够破解。在我与先。

10、 本 科 毕 业 论 文 （ 设 计 ） 题目： 传统武术套路运动形式的弊端 学院： 体育学院 班级： 2009 级体育教育 1 班 指导教师： 李 茂 职称： 副教授 完成日期： 2013 年 6 月 10 日 传 统武术 套路运动 形式的 弊端 摘要： 套路在传统武术 的技术中一直受到重视， 并且传统武术许多价值和功能的实 现在很大程 度上有赖于套路运动形式的存在和发展，但任何事物的发展都具有两面 性， 套路对于传统武术在具有积极意义的同时， 又有一些不利因素影响着它的发展， 弄清这个问题对于全面认识传统武术具有重要的现实意义。本文从传统武术的技术。

11、,发展传统武术,促进全民健身,台州职业技术学院 李岳兵,摘要:中国传统武术寓理精深,源远流长,具有技击,强身健体,医疗和观赏等功能,在推进全民健身计划中的作用是不言而喻的 。它对我国大众体育活动的开展有着积极的推动作用。,关键词：发 展 传统武术 促 进 全民健身,1、传统武术的健身价值,中国武术是我国优秀的文化遗产，武术运动的发展过程中，始终遵循自然规律，伴随着技击和健身两大功效。,传统武术的健身价值就是通过练有形之物来培无形之物。中国人民在长期的生产、生活中同各种疾病进行了顽强的斗争和不懈的努力，在追求健康的历程。

12、传统武术套路竞赛办法1传统武术套路竞赛办法（试行）国家体育总局武术运动管理中心审定2006 年 8 月第一章 竞赛组织机构第一条 竞赛委员会根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处，由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。第二条 竞赛监督委员会竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。一、由主任 1 人，副主任 1 人，委员 3 或 5 人组成。二、职责（一）监督检查仲裁委员会、裁判员的工作。（二）监督、检查参赛运动队的比赛行为。（三）有权对违纪的仲裁人员、裁判人员、和。

13、 这是一篇发表在易武网上的关于传统武术力量训练的文章，作者通过自身实践，接触到传统武术中的一些真东西，的确具有很高的科学性和实用性，现在转载于此；也希望各位武友客观的看待一些网络上流传的污蔑传统武术的言论，任何事物都有其两面性，作为流传几千年的国术，自然也有其存在的理由，愿我们取其精华，弃其糟粕；中国武术方有可能发扬光大。首先声明，本文只是个人通过训练体会进行的推测和理解，只代表个人看法，进行一种探讨，不敢保证其正确性，欢迎有传统武术练习经历的朋友一起探讨，共同揭开传统武术一些练法的神秘面纱。传。

14、中国传统武术套路,武术的种类武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：一、套路运动二、搏斗运动,套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律行成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作了技击的特性。即使因连接贯穿及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以弹、踢、打、技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。

15、传统武术套路竞赛办法1传统武术套路竞赛办法（试行）国家体育总局武术运动管理中心审定2006 年 8 月第一章 竞赛组织机构第一条 竞赛委员会根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。第二条 竞赛监督委员会一、由主任、副主任、委员 3 或 5 人组成。二、职责（一）竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。（二）监督、检查仲裁委员会的工作。（三）监督、检查裁判人员的工作。（四）监督、检查参赛运动队的比赛行为。（五）有权对违纪的。

16、浅谈传统武术走入校园【内容摘要】武术是我国一项民族传统体育项目，它具有增强体质、培养意志和训练格斗的功能。经常练习武术，不仅可以发展人的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，提高关节的活动幅度和灵活性，而且能进一步提高中枢神经系统和心血管系统的机能，培养学生勇敢顽强、机智果敢的优良品质，提高其民族自豪感。我校引入传统武术走入校园的经验是：政府牵头，领导重视，重抓落实，帮教结合，打造品牌。【关键词】重视 落实 帮教 打造武术是我国一项民族传统体育项目，它具有增强体质、培养意。

17、摘 要 中华传统武术有着悠久历史并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化因此传统武术才真正称得上养生运动。传统武术在人类健身中具有十分重要的作用从社会健康意识与传统武术在健身中的优势及其作用进行分析探讨传统武术的健身养生价值。关键词传统武术 健身 养生价值传统武术是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠它之所以能够历经数千年而不衰并且不断发展能传播到世界各地因为它确实不仅是一种打斗的技术而且具有很强的健身功效、丰富而深刻的文化内涵和多方面的魅力。比如太极拳和八卦掌都具有极强的抗暴功效、极好。

18、传统武术套路竞赛规则（试行）中国武术协会审定2011 年目 录第一章 竞赛组织机构1第一条 竞赛委员会1 第二条 竞赛监督委员会1第三条 仲裁委员会1 第四条 裁判人员的组成2第五条 裁判员的职责2第六条 辅助工作人员职责4第二章 参赛人员及其规定6第七条 参赛人员及其规定6第八条 申诉6第三章 竞赛通则 7第九条 竞赛性质 7第十条 竞赛和表演项目 7第十一条 竞赛年龄分组8第十二条 比赛顺序的确定8第十三条 检录8第十。

19、中国武术段位制技术考试办法（一至六段）根据中国武术段位制和管理办法的有关规定，制订中国武术段位制（一至六段）技术考试办法。第一章 考评组织机构第一条 监考委员会按中国武术段位制管理办法组成考评监督委员会并行使职权。一、设主任 1 人，副主任 2 人，成员 2 或 4 人。二、职责（一）监督、检查考评的组织和实施工作。（二）审议考评期间执行规程中发生的纠纷，保证考评的正确执行。（三）向中国武术协会和考评委员会通报监督情况，并对考官和参加考评人员的违纪行为，提出处罚意见。第二条 考评委员会 按中国武术段位制管理办法。