八十五式式太极拳

1、1第一课一预备式：注意整套拳双脚抓地两手自然下垂两大腿外侧，肩下沉，目视前方，下颌微收，百会穴虚虚迎起，颈部拉长，牙齿微闭 ，舌顶上颚 。重心向右移，左脚尖领劲，徐徐提起松胯，提脚向左平行迈出，脚跟着地，踏实合好，动作的宽度与肩同宽或略宽于。

2、八十五式杨式太极拳谱1.预备式 31.左右分脚 61.提手上势2.起势 32.转身蹬脚 62.白鹤亮翅3.揽雀尾 33.左右搂膝拗步 63.左搂膝拗步4.单鞭 34.进步栽捶 64.海底针5.提手上势 35.翻身撇身捶 65.扇通背6.白鹤。

3、1杨式传统太极拳八十五式拳谱图文详解20090127 17:47杨式传统太极拳八十五式简介杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅17991872及其子杨健侯18391917其孙杨澄甫18831936等人在陈式老架太极。

4、1八十五式杨氏太极拳第一式 预备式第二式 起势 第三式 揽雀尾第四式 单鞭第五式 提手上势第六式 白鹤亮翅第七式 左搂膝拗步第八式 手挥琵琶第九式 左右搂膝拗步第十式 手挥琵琶第十一式 左搂膝拗步第十二式 进步搬拦捶第十三式 如封似闭第十四。

5、传统杨式太极拳八十五式动作详解一第一式预备式两足左右开立，平行分开，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立，不可前俯后仰；两臂自然下垂；眼向前平视。太极拳体用全书要求：立定时，头宜正直，意含顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰胯，尤要精神内固，气沉。

6、杨式传统太极拳八十五式 太极拳谱图文详解杨式传统太极拳八十五式简介杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅17991872及其子杨健侯18391917其孙杨澄甫18831936等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。 。

7、杨式太极拳八十五式通篇诠释一预 备 式 较早的拳老谱不立预备式这一式名。后有立名为无极势 或太极势的。其内容主要包括：1调身松体。身体各部位忘情放松。调身可摆正身体各部分的位置姿势，使躯体的各种机能得到平衡，强化各种腺体的分泌作用，从而达到。

8、杨式太极拳八十五式动作名称1 预备式 2 起势 3揽雀尾 4单鞭5提手上势 6 白鹤亮翅 7左搂膝拗步 8手挥琵琶9左右搂膝拗步 10手挥琵琶 11左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13如封似闭 14十字手 15抱虎归山 16肘底捶17左右倒撵猴。

9、杨式八十五式太极拳口令1预备式2起式3揽雀尾4单鞭5提手上式6白鹤亮翅7左搂膝拗步8手挥琵琶9左右搂膝拗步10手挥琵琶11左搂膝拗步12进步搬拦锤13如封似闭14十字手15抱虎归山16肘底看捶17左右倒撵猴18斜飞势19提手上势20白鹅亮翅。

10、杨式八十五式太极拳口诀预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 起势两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起。

11、八十五式太极拳歌诀第一式 太极式 神意内敛守虚静，意在丹田内外松。阴阳未开孕太极，守我之静待彼动。第二式 起 势 掤举两臂须松肩，按下清气归丹田，动静一分阴阳现，虚实开合腹内间。第三式 左棚，揽雀尾 左旋右转化来拳，出步套封扣脚尖。掤挒肘靠。