艾宾浩斯

1、艾宾浩斯遗忘曲线在单词风暴全周期智能记忆背单词软件中的运用有时会看到背单词的童鞋们提出这样的问题，“艾宾浩斯法怎么背单词？”“艾宾浩斯怎么记忆？”每次看到这种问题就会觉得很无奈， 艾宾浩斯什么时候成为背单词的方法了？！究竟有多少人真正理解什么是艾宾浩斯呢？今天来和大家探讨一下这个问题吧。什么是“艾宾浩斯”？艾宾浩斯德国心理学家，经过他的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程。

2、艾宾浩斯学习曲线，超循环背诵大表，万能学习图表一、关于艾宾浩斯曲线1、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从“记“到“忆“ 是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果。

3、一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1 第一个记忆周期：5 分钟 2 第二个记忆周期：30 分钟3 第三个记忆周期：12 小时 4 第四个记忆周期：1 天5 第五个记忆周期：2 天 6 第六个记忆周期：4 天7 第七个记忆周期：7 天 8 第八个记忆周期：15 天二、背诵方法：1 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法2 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a) 背完一页（大约 5 分钟） ，立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完 16 页（大约在 3。

4、 信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。一、艾宾浩斯遗忘曲线实验艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)是德国的一位著名心理学家，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习。

5、艾 宾 浩 斯 记 忆 法艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说他的遗忘曲线具有先快后慢的 规律。根据遗忘曲线先快后慢的规律，我 们知道了复习必须及 时的重要性。在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾， 连读十遍（就是集中学习），大致可记下 16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学 习多记住 10%以上的内容。也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上。

6、第 1 页，共 31 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表项目：序号 日期 内容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5分钟30分钟12 小时 1天 2天 4天 7天 15天1个月3 个月 6 个月1 月 日 1 1 1 - - - - - - - -2 月 日 2 2 2 1 - - - - - - -3 月 日 3 3 3 2 1 - - - - - -4 月 日 4 4 4 3 2 - - - - - -5 月 日 5 5 5 4 3 1 - - - - -6 月 日 6 6 6 5 4 2 - - - - -7 月 日 7 7 7 6 5 3 - - - - -8 月 日 8 8 8 7 6 4 1 - - - -9 月 日 9 9 9 8 7 5 2 - - - -10 月 日 10 10 10 9 8 6 3 - - - -11 月 日 11 11 11 10 9 7 4 - - - -12 月。

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8、1艾宾浩斯 背词法一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1 第一个记忆周期：5 分钟 2 第二个记忆周期：30 分钟 3 第三个记忆周期：12 小时 4 第四个记忆周期：1 天 5 第五个记忆周期：2 天 6 第六个记忆周期：4 天 7 第七个记忆周期：7 天 8 第八个记忆周期：15 天 二、背诵方法： 1 初记单词时需要记忆的内容（音形意）： a）单词的中文释义 （第一遍只需要记住意思就行）b）单词的读音 （读音和拼写在第二遍以后再考虑）c）单词的拼写2 每天的具体背诵过程（每天按两课，每课通常五个单元，每单元十个词）： a) 背完一单元十。

9、考 虫万 班艾 浩斯 法 期 10.9 10.10 10.11 10.12 10.1314 10.15(*2h) 授 课 模 M1 M1 M2 M2M3 / M3M4 块 复 习 模 M1 M1 M1M2 M2 M1M2 M2M3 块 期 10.16 10.17 10.18 10.19 10.2021 10.22 授 课 模 M4 M5 M5 M6M7 / M7M8 块 复 。

10、艾 宾 浩 斯 遗 忘 曲线: 遗 忘 曲 线 复 习记 忆 的 方 法 遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus) 研究发现，描述了人类 大脑 对新事物遗忘的规律。 你想知道怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线进行 复习 记忆吗? 今天，学习啦小编为大家推荐遗忘曲线复习记忆的方法。 一、 复习点 的确定 1. 第一个记忆周期：5 分钟 2. 第二个记忆周期：30 分钟 3. 第三个记忆周期：12 小时 4. 第四个记忆周期：1 天 5. 第五个记忆周期：2 天 6. 第六个记忆周期：4 天 7. 第七个记忆周期：7 天 8. 第八个记忆周期：15 天 以上的 8 个周期应 用于背 词法，。

11、一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： : n, G# J. R1 K4 c2 ! s1 第一个记忆周期：5 分钟 y4 G; Q! c9 - 8 : 2 第二个记忆周期：30 分钟 3 第三个记忆周期：12 小时 4 第四个记忆周期：1 天 5 第五个记忆周期：2 天 / B6 a9 N2 D- R5 x6 第六个记忆周期：4 天 7 第七个记忆周期：7 天 8 第八个记忆周期：15 天 二、背诵方法： 1 初记单词时需要记忆的内容： 2 d( h% g# L d“ i/ kc) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约 12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的 list 6 n$ T3 B2 W3 s0 I7 f qd) 在其后的 1，2，4，7，15 。

12、一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1 第一个记忆周期：5分钟 2 第二个记忆周期：30分钟3 第三个记忆周期：12小时 4 第四个记忆周期：1天5 第五个记忆周期：2天 6 第六个记忆周期：4天7 第七个记忆周期：7天 8 第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法2 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完16页（大约在30分钟），回到第1页。

13、复习周期 序号学习日期 学习内容 1 天 2 天 4 天 7 天 15 天 31 天 35 天 41 天1 12 2 13 3 24 4 3 15 5 4 26 6 5 37 7 6 4 18 8 7 5 29 9 8 6 310 10 9 7 411 11 10 8 512 12 11 9 613 13 12 10 714 14 13 11 815 15 14 12 9 116 16 15 13 10 217 17 16 14 11 318 18 17 15 12 419 19 18 16 13 520 20 19 17 14 621 21 20 18 15 722 22 21 19 16 823 23 22 20 17 924 24 23 21 18 1025 25 24 22 19 1126 26 25 23 20 1227 27 26 24 21 1328 28 27 25 22 1429 29 28 26 23 1530 30 29 27 24 1631 31 30 28 25 17 132 32 31 29 26 18 233 3。

14、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表长期记忆复习周期（复习后打钩）序号 学习日期 学 习 内 容 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月1 月 日 - - - - - - - -2 月 日 1 - - - - - - -3 月 日 2 1 - - - - - -4 月 日 3 2 - - - - - -5 月 日 4 3 1 - - - - -6 月 日 5 4 2 - - - - -7 月 日 6 5 3 - - - - -8 月 日 7 6 4 1 - - - -9 月 日 8 7 5 2 - - - -10 月 日 9 8 6 3 - - - -11 月 日 10 9 7 4 - - - -12 月 日 11 10 8 5 - - - -13 月 日 12 11 9 6 - - - -14 月 日 13 12 10 7 - - - -15 月 日 14 13 11 8 - - - -16 月 日 15 14 12 。

15、复习周期序号 学习日期 学 习 内 容 1 天 2 天 4 天 7 天 15 天 31 天 36 天 41 天1 12 2 13 3 24 4 3 15 5 4 26 6 5 37 7 6 4 18 8 7 5 29 9 8 6 310 10 9 7 411 11 10 8 512 12 11 9 613 13 12 10 714 14 13 11 815 15 14 12 9 116 16 15 13 10 217 17 16 14 11 318 18 17 15 12 419 19 18 16 13 520 20 19 17 14 6复习周期序号 学习日期 学 习 内 容 1 天 2 天 4 天 7 天 15 天 31 天 36 天 41 天21 21 20 18 15 722 22 21 19 16 823 23 22 20 17 924 24 23 21 18 1025 25 24 22 19 1126 26 25 23 20 1227 27 26 24 21 1328 28 27 25 2。

16、 序号 学习日期 学习内容 复习周期 1天 2天 4天 7天 15天 31天 36天 41天 1 1 2 2 1 3 3 2 4 4 3 1 5 5 4 2 6 6 5 3 7 7 6 4 1 8 8 7 5 2 9 9 8 6 3 10 10 9 7 4 11 11 10 8 5 12 12 11 9 6 13 13。

17、 艾宾浩斯记忆曲线一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1 第一个记忆周期：5 分钟 2 第二个记忆周期：30 分钟 3 第三个记忆周期：12 小时 4 第四个记忆周期：1 天 5 第五个记忆周期：2 天 6 第六个记忆周期：4 天 7 第七个记忆周期：7 天 8 第八个记忆周期：15 天 二、背诵方法： 1 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）： a) 背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上。

18、艾宾浩斯理论深入研究德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数” ，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线” 。他在 1885 年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆 100 个生单词，不同时间的记忆量如图所示： 时间间隔 记忆量刚刚记忆完毕 100%20 分钟之后 58.2%1 小时之后 44.2%8-9 小时后 35.8%1 天后 33.7%2 天后 27.8%6 天后 25.4%一个月后 21.2%艾宾浩斯的时间间隔和记。