1、俵口中学乒乓球社团活动计划2014-2015 学年度第一学期俵口中学乒乓球社团2014-9俵口中学乒乓球社团活动计划一、指导思想： 乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、组织布置： 建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。 三、训练任务： 1、熟悉乒乓球知识。 2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本赛规则。 4、参与乒乓球竞赛。 四、训练时间： 每周三
2、下午第七节课后 五、训练地点： 乒乓球场地 六、具体训练内容： 第 1 周：学习握拍方法、准备姿势及单步移动；学习平挡球。第 2 周：复习握拍方法、准备姿势及单步移动；复习平挡球。第 3 周：学习快推技术与基本步法第 4 周：巩固快推技术与基本步法第 5 周：学习加力推技术；学习基本步法交叉步第 6 周：复习巩固加力推技术；学习基本步法交叉步第 7 周：学习减力挡技术，学习基本步法综合步法第 8 周：复习巩固减力挡技术，学习基本步法综合步法第 9 周：学习正手近台攻球第 10 周：学习侧身攻球第 11 周：复习巩固正手近台攻球和侧身攻球第 12 周：学习正手中台攻球第 13 周：巩固左推右攻技术，反手慢搓球第 14 周：学习发球、接发球技术第 15 周：学习左推右攻技术，反手慢搓球第 16 周：巩固正手中台攻球第 7 周至学期末：适当安排社团内部对抗赛，或由外联部联系兄弟校开展友谊赛。
