1、,第三讲 职业生涯规划步骤与方法,如何设计一份职业生涯规划书？,人生需要规划人生应该规划人生可以规划,一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一个命运。,职业犹如一个人生命的台阶，人们需要在不同的时候站在不同的高度和位置，去审视自己，进行选择；精心的职业生涯规划就是为了实现适宜的选择；适合自己的职业生涯规划是最佳的规划。,一年级：自我探索期 开发自己的兴趣和技能 学生社团 / 公共课程 / 课外活动 父母 / 朋友 / 老师 / 已工作的学长 自我测评工具 生涯中心的资源 / 阅读不同的职业资料 努力学习，尽所有可能获得高分,二年级：拓展职业生涯视
2、野 将感兴趣的职业列成名单 与感兴趣的职业领域中专业人士取得联系，并一起工作一天。 实习/兼职/暑期工作/志愿者活动，获得工作经验 招聘会/与职业生涯相关的活动,三年级：缩小选择范围探索公司和工作环境，按照公司提供的工作职位 要求检视自己的能力开始建立专业化的联系，以此辅助你的求职竞争持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验求职技巧工作坊（简历/求职信/面试）就工作中第一年境况和一些预想的挑战与校友交流通过你的联系网查找工作机会 / 争取得到推荐招聘会/雇主演讲会/查找信息发布/校园面试,大话西游之大学职业生涯规划（请同学们用不同的方言来表述）,曾经有一段美好的大学生活放在我的面前，我没有珍惜。
3、等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学生活说三个字：“规划它！”如果非要在这个规划前加上一个时间，我会毫不犹豫地说：“大一时“。,一、职业生涯规划含义,职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己
4、，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。,大学生职业生涯规划,简单讲就是如何过好大学生活。具体讲就是在充分了解自己的基础上，以自己大学毕业后所想为职业目标，结合自己的专业特色，为自己制定一系列的短期目标，并通过不断努力和调整来实现的过程。,职业规划=知己知彼抉择行动人一生的职业生涯分为5个阶段：成长阶段（15岁以前）；探索阶段（1525岁）；建立阶段（2535岁）；保持阶段(35-55岁)；衰退阶段（55岁以后)。,二、职业生涯规划的主要内容,舒伯的生涯发展 5 阶段论,1908年美国“职业指导之父” 帕森斯-特质因素理论(适配理论
5、) “职业指导三原则”,了解自己： 兴趣、性格 能力、价值观 资源、限制（缺陷） 其他特质,了解工作世界： 职业的要求 工作条件、薪酬 机会及发展前途,匹配：综合上述信息把自己放在最恰当的位置,(1909-1940s,1、知己（通过测验、SWOT 分析；个人简历盘点）动机需求 职业价值观 职业兴趣 知识技能 综合素质 能力倾向 家庭影响 教育影响,2、知彼（职业研究）就业环境 行业分析企业分析 （标杆组织）岗位职责 工作环境所需教育、薪酬等,找出备选职业/职业前景,3、职业决策：做出职业选择（衡量信息、评定备选职业）,4、执行决定：设定总目标、实现目标的路径各阶段执行方案：子目标、时间规划、具
6、体任务,5、反馈评估,正面,保持入行发展,负面,循环,三、职业生涯设计的步骤,1、自我评估 要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。 要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。,要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 需了解以下五个方面： 喜欢干什么职业兴趣； 能够干什么职业技能； 适合干什么个人特质； 最看重什么职业价值观； 人、岗是否匹配胜任力特征。,2、组织与社会环境分析
7、评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 对自己所处的环境分析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。,3、职业决策： （1）依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； （2）比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业； （3）扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业； （4）审
8、时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。,（5）确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。 我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处组织环境制定相应的中期目标和短期目标。,4、实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。 这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路
9、线的选择，职业的选择和相应的教育和培训计划的制定。,5、评估与反馈 在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。,四、职业生涯规划自我认知五步法,1、我是谁？2、我想做什么？3、我会做什么？4、环境支持或允许我做什么？5、我的职业与生活规划是什么？,如果有兴趣，可以试试。先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上
10、边分别写上以上五个问题。然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。,1、“我是谁？” 面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。,2、“我想做什么？” 可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后在想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。,3、“我会做什么？” 把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。,4、“环境支持或允许我做什么？” 环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，
11、自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。,5、“我的职业与生活规划是什么？” 把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容或相近的答案用一条横线连起来，你会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是你最应该去做的事情，你的职业生涯就应该以此为方向。,五、如何了解职位和职业？1、工作内容： 工作对象、任务、责任、工作强度等。2、工作环境： 物理环境办公条件。 社会环境人际关系、工作气氛、学习气氛、管理风格等。3、入职条件： 教育程度、资格水平经验
12、、性格和能力要求。4、 工作报酬： 工资、奖金、津贴、个人福利、社会福利、有偿假期等。从招聘信息具体看招聘岗位的职业描述。,5、职业探索职业探索的方法：查阅：将个人希望了解的职业方向（或职业群），通过网络、书籍、期刊及有关声像资料，进行初步查阅。参观：到相关职业现场短时间地观察、了解。 实习：到职业场所进行一定时间的打工、义务劳动或教学实习、实践。 讨论：与他人共享对职业的探索结果。 访谈：通过和相关的从业人员告别是成功的人或失败的人交流，了解相关职业的知识、技能需求、待遇和发展前景。,生涯规划成功人物访谈工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入
13、或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望,职业生涯规划书目录内容如下：,（一）自我评估（知己）（二）环境评估（知彼）（三）职业决策（抉择）（四）实施策略（行动）（五）反馈修正,五部分缺一不可！,六、职业生涯规划书的制作思路,31,“知己”是作为个人职业生涯规划的第一大因素。自我评估是个人职业生涯规划的基础，是能否获得可行的规划方案的前提。,1、自我评估(知己),自我评估主要内容包括与自己相关的所有因素：包括兴趣、气质、性格、能力、特长、学识、思维方式、价值观、情商以及潜能等方面。,2、环境评估（知彼）,父母的标榜作用或指示作用家庭教育家族文化家庭的社会关系家庭
14、经济情况父母及亲友的希望,34,家庭因素：,专业校风老师的影响同学的影响在校参加的社会活动所学东西的侧重点与同学相比的固有特长,35,学校因素：,所读专业与喜欢职业的关系现今就业的大环境竞争对手和行业职位需求分析心仪职业或行业的前景及对大学生的要求心仪工作的典型工作情况自己对该工作的客观评价,36,就业因素：,社会因素：,社会政治经济的发展趋势。了解社会职业的发展。了解就业相关的法律与政策。社会对人才素质的要求。,一个人事业上的成功很大程度上取决于有无正确的适当的目标。目标抉择是职业生涯规划的核心。（一）职业生涯发展路线的选择 1、专业技术型发展路线 2、行政管理发展路线 3、自主创业 （二）
15、目标的确立 1、树立正确的人生目标 2、确定适合自身发展的职业目标 （1）分析自身优劣势 （2）确定目标，形成目标方案,3、职业决策,职业目标的设定是职业生涯规划的核心,职业目标分解,按时间,按性质,长期目标5-10年,外职业生涯,内职业生涯,中期目标3-5年,中期目标3-5年,短期目标:23年,短期目标:2-3年,人生目标,外职业生涯,内职业生涯,从事一种职业的工作时间、地点、单位、内容、职务与职位、工资待遇等因素的组合及其变化过程。,在职业生涯发展中通过提升自身素质与职业技能而获得的个人综合能力、社会地位及荣誉的综合。,短期目标,按时间,按内容,日目标、周目标月目标、学期目标年度目标,学习
16、目标、生活目标社团目标、兼职目标培训目标,职业目标确定的原则与方法,原则,基 本 原 则,SMART原则, 择己所爱 择己所能 择己所利 择世所需, 具体 可量化 可行 务实 时限,方法,筛 选,决 定,选择三-四个相对可行的职业项目,人职匹配:人选择职业，职业选择人；事实证明:人职匹配是一种理性状况；要对职业目标进行分析，将匹配度高的，确定为职业目标。,对于大学生而言，典型的职业生涯路线图是一个“v”形图。以一位23岁大学毕业参加工作的大学生为例：即V型图的起点是23岁。以起点向上发展，V型图的左侧是行政管理路线，右侧是专业技术路线。,一套完整的行动方案的内容应该包括职业生涯发展路线、教育培
17、训安排、 行动计划等方面的措施。大学阶段处于职业生涯的早期阶段，这一阶段的主要任务是知识能力储备和职业选择规划。计划是行动纲领，落实与行动是核心，必须积极实施，很抓落实。,4、实施策略,有效的职业生涯规划还要求不断地反省和修正目标及策略方案。对职业生涯进行评估，可循优势和差距两条主线来进行。评估调整 其必要性在于，时间推移发现问题、环境变化； 问题:目标偏高、目标不符合实际、目标偏低等； 评估调整时间应动态、随时。 调整内容:职业再选，生涯路径再选，目标修正，时间节点、措施与计划的变更。,5、反馈修正,案例解析：,（一）自我分析知己,A,S,E,1、霍兰德职业兴趣模型分析,、分析,4、职业价值
18、观：价值观量表选项,、360度评估法：旁观者清（由家长、同学、老师列举的最合适我的词汇 ）,家庭关系,与家人关系很好、沟通共处很好；家人非常支持我的学业，以及我发展方向和择业选择。父母教养方式对我的影响 ,家庭经济状况,家庭收入属于小康水平，可以使我顺利完成学业。但不足为我自行创业提供资金。,自我认知小结（举例）,通过以上对我的职业能力、职业价值观和职业兴趣等的分析，可以确定我的职业倾向是属于艺术、社会、管理类型三者相结合； 结合职业生涯条件分析的结果，我的职业选择范围确定为公关行业。我的专业是工商管理，在一定程度上与我的职业倾向相匹配，但还需要补充公关、传媒类的知识。所以以下通过对公关从业者
19、在不同企业类型和不同行业的有关方面的分析，进一步确定我的职业。,（二）环境评估（知彼）1、行业2、职业3、企业,1、公关行业,数据统计：TOP10公司年度情况一览表 （单位：RMB万元）,从各个指标去看其发展趋势，而不是非常笼统的概念。可以参考一些专业的统计数据。,生涯人物访谈：资料来源：新浪科技 中国公关网,伟达(中国)公共关系顾问公司 公共事务总监 张心宏职业线路图：山东大学外文系英语专业(1984)北京广播学院硕士学位(1989)国家计委任翻译中国国际广播电台国际新闻部实习记者中国大饭店公关部中法公关公关顾问伟达公共事务总监职业体验：1进入中国大饭店公关部，真正开始做公关实务。参与策划中
20、国大饭店开业，组织实施中国国际贸易中心全面开业系列活动，接待国际奥委会高级代表团，接待中央领导视察国贸中心等等。2 A 中法公关公司(InterasiaCommunicationsLtd)，开始了自己的公关公司从业生涯：在伟达10年基本上练了三个行业：汽车(通用和德尔福)，飞机(波音)和石油(中国石油和雪佛龙)。B深入研究的项目：财经公关和投资者关系。做好这两项服务，需要更好的金融知识，政策水平，上市公司知识，国际公司知识，法律知识，国际政治知识，危机处理能力，等等,（三）职业决策,确定职业生涯总目标：分别对自身情况、外在环境条件（行业、企业、职业）机会等进行分析，由此确定目标职业。,选择职业
21、时的三种基本策略：,策略一：探索性策略不一定要一锤定音或从一而终；根据新情况适时调整，慎重选择策略二：重点把握策略包括以专业或以工作为重点两个维度清楚地知道自己的长处是什么，短处是什么 最大限度上发挥自己的专长（以专业为主）比照职业和择业者，将职业对人的要求具体化比照本人喜好的多种职业目标比照职业提出的各种要求分析某种职业所需要的主次条件求职者的个人素质应符合某种职业所需要的主要条策略三：稳定性策略,职业选择的原则,客观原则 个人素质条件状况；社会需求的可能性；基于现实的选择。主动原则积极准备就业条件；主动就业。,比较原则个人和岗位相互比较；几个职业间的比较。 主次原则。选择职业标准的主次；职
22、业需求条件的主次；哪些是现实的、哪些是幻想的；哪些合理、哪些过分。,（四）实施策略、制定行动方案,企业董事,例如：1、总目标及总路线,2、分阶段实现：职业生涯准备期职业生涯早期职业生涯中期职业生涯晚期注：本次生涯规划作业只需做大学三年或延续到毕业后三年的规划。,职业生涯准备期：大一 、大二、大三,大三策略,大二策略,大一策略,大学总目标,大一策略总结：我在过去的一年时间里完成了大一的策略： 初步了解了管理知识；取得计算机二级证书；被评为校三好学生，优秀班干部，获得二等奖学金；顺利的为大二打下坚实的基础。,大二的策略：掌握专业知识和熟练专业知识运用能力；拥有较好的语言表达，组织、协调、领导能力等
23、管理能力；考取相关资格证书。（如下图）,任务要求：1、英语四级证书；人力资源师资格证；ERP证书。2、各科取得优秀成绩；做好班干工作，获得优秀班干（或团干）、三好学生称号。3、组织各项科研活动；单独或组队参加各项相关专业比赛，并取得成绩。4、积极参加各类社会实践。,执行方案：大二第一学期A、自身学习 （115周）：早上：6：307：30 英语学习；晚上：7：009：30复习当天课程；睡前时间、周末以及节假日：运用专业知识分析案例。每个星期天下午：进行体育运动。（1620周）：进入学期复习时间，准备四级考试、各科期末考试。B、实践活动（115周内）：继续参加社会实践活动，定期利用专业知识进行案例
24、分析和培训活动，组队参加各项与自己专业相关的比赛。 C、班里工作（115周内）：由于有大一当学习委员，大二当团支书的经验和威信，协调、管理班里各项工作。,大三的策略：参加实习单位的岗前培训，自学等。（略）,（五）反馈修正,反馈: （例如在职业生涯准备期 ） 目标跟踪方法 A、日记：每天把计划实行情况记入当天的日记里。 B、学习计划总结：围绕学习目标，把关键事件记录完毕之后，每个星期进行反思，做出总结，以利于改进学习方法，提高学习效率。,2、修正修正需要：预定时间内达不到预期目。修正内容：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更。修正过程：把考核结果和其他客观环境
25、进行分析，然后作出修正决策。,案例讨论,案例背景：工商管理专业 年龄：21岁，大学三年级 女性一、性格特点： 乐群性：对他人的关注程度高于平均水平，并且很容易与他人交往，对他人热情对待。敏锐性 ：有很高的自发表达水平，思维活动非常迅速，但同时也表明，在言行之前并不总是深思熟虑。 交际性：有社会情境中比大多数人都表现自如，较之其他人更少感受到来自他人的威胁。自律性 ：不像多数人一样去对事情进行控制和进行事先的计划和组织。更乐于任由事情变化，并可以容忍某种程度上的无组织性。影响性：并不将自己的观点、看法强加于他人、倾向于向他人表达自己的观点，但同时也让他人表达其自己的观点。当不同的观点有正确性时，
26、愿意接受它。,专业知识：英语四级 计算机二级成绩：排名第二十名 社会实践工作：化妆品专柜的促销员 超市的兼职销售人员所获奖励：校园文学创作三等奖爱好：上网、旅游,二、专业：工商管理就业环境：工商管理是一门应用性很强的学科，它的目标是依据管理学、经济学的基本理论，通过运用现代管理的方法和手段来进行有效的企业管理和经营决策。工商管理着重培养学生的管理能力，因此，学习者需要有一定的领导潜能。 就业范围:政府、企业内从事管理工作 例如：企管部工作人员、人力资源管理、市场管理、策划、行政管理等 就业形势：机遇与竞争并行 核心课程：管理学、经济学、统计学、会计学、生产及质量管理、市场营销、经济法、人力资源
27、管理、组织行为学等。,职业：企管部工作人员、人力资源管理、市场销售管理、策划、行政管理等专业知识、商务知识：管理学、人力资源管理、组织行为学典型的专业术语并能策划出一些简单的活动方案、了解档案管理原理及公文学作格式。技能：计算机： office的常用软件：WORD、EXCEL、PPT、OUTLOOK及WINDOWS的日常操作 打字速度30字/分钟 英语：能进行日常接待英语和商务秘书常用英语通用能力：具有较强的口头表达能力、书面表达能力特殊能力：具有较强的组织协调沟通能力 承压能力强、耐力度高 驱动能力、主动性强 具有较强的团队合作能力 懂得摄影、摄像及现代办公室用品的使用,经验：在公司与之相匹
28、配的实习经验 从事过宣传、公关等社会团体活动 组织过公益活动 主持过小型社团活动并取得了成绩 参加过辩论赛价值观： 诚信、正直、务实、纪律 敬业、主动、高效、尽责 团结、合作、全局观,三、实施策略,（一）加强专业知识的学习专业成绩计算机能力商务英语水平驾驶执照普通话二级加强公文筐实习（二）性格加强自律性建设、团队协调能力：（寝室室长、从事学生会活动的协调工作、大量参与社会公益活动）参加面试接受专业咨询师的辅导,（三）写作能力：熟悉公文写作（四）人脉关系：与老师或咨询公司沟通，建立信息通道。,四、评估反馈 社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理
29、念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。,推荐职业生涯规划网站,1、明途职业生涯规划 http:/www.mingtu.org/2、我学网 （开复学生网）http:/ 3、路标职业生涯规划网http:/4、大学生职业生涯规划论坛http:/ 2、做最好的自己作者：李开复,课后任务,完成一份自己大学期间至毕业参加工作3-5年内的职业生涯规划书。,注意： 一份好的职业生涯设计，应该步骤齐全、表述清楚、图文并茂、分析到位、目标明确、阶梯分明、措施具体。,惟有方向正确， 努力才有意义。,愿大家都能够做出适合自己的职业生涯规划，成就美好人生！,
