1、中小学教师职业枯竭量表北京师范大学心理学院心理测量与评价研究所您好！下面一共 32 道题目，描述的都是与工作有关的情绪情感，请您仔细阅读这些题目，判断一下自己近来是否曾经对工作产生过这样的感受。如果您从来都没有感受过的话，请在题目后“从不”对应的“0”打勾；如果您有过这样的感受，请在数字 1-6 中选择一个最能代表您体验到这种感受的频率的数字，并在上面画圈。问卷的结果将为您保密，请您放心的如实填写。从不几乎没 有偶尔有时经常十分频 繁总是1. 我有一种被工作耗尽了情绪情感的感觉。 0 1 2 3 4 5 62. 到了下班的时候，我感觉已经精疲力竭了，再也不想做任何事情。0 1 2 3 4 5
2、63. 早晨起床的时候，我觉得疲乏，因为不得不面对又一天的工作。0 1 2 3 4 5 64. 我能很轻易地知道学生们的想法。 0 1 2 3 4 5 65. 某些学生在我看来是无可救药的。 0 1 2 3 4 5 66. 做这种整天对着人的工作，让我感到压力很大。 0 1 2 3 4 5 67. 我能有效地处理学生们的问题。 0 1 2 3 4 5 68. 我觉得自己像被掏空了一样，只是在机械的工作。 0 1 2 3 4 5 69. 我通过工作给了其他人积极地影响。 0 1 2 3 4 5 610. 从事这份工作以后，我变得比以前烦躁易怒了。 0 1 2 3 4 5 611. 我担心这份工作
3、会让我变得冷漠。 0 1 2 3 4 5 612. 我觉得我工作再努力也不会有什么结果。 0 1 2 3 4 5 613. 我并不真正关心某些学生究竟是怎么回事。 0 1 2 3 4 5 614. 和学生在一起时，我能很容易的创造一个轻松的气氛。 0 1 2 3 4 5 615. 我在这份工作上已经做出了不少有价值的事。 0 1 2 3 4 5 616. 工作令我感到身心俱疲。 0 1 2 3 4 5 617. 在工作中，我能冷静的处理情绪问题。 0 1 2 3 4 5 618. 学生对我处理他们事情的一些做法和态度感到不满。 0 1 2 3 4 5 619. 工作上的事很容易就让我情绪低落。
4、 0 1 2 3 4 5 620. 学生们的问题应该由他们自己来负责。 0 1 2 3 4 5 621. 工作上的事情常常会令我失眠、头痛。 0 1 2 3 4 5 622. 我花的时间和精力越来越多，完成的事情却比原来少。 0 1 2 3 4 5 623. 工作时我希望别人都离我远远地。 0 1 2 3 4 5 624. 面对学生，我常常觉得自己的知识不够用。 0 1 2 3 4 5 625. 学生们的问题五花八门，我感觉应付不了。 0 1 2 3 4 5 626. 社会发展太快了，我感到越来越赶不上知识的更新速度。0 1 2 3 4 5 627. 我很难适应教育改革后对教师提出的新要求。
5、0 1 2 3 4 5 628. 新鲜事物层出不穷，使我经常担心不能回答学生的课外知识问题。0 1 2 3 4 5 629. 在学习新知识和新教法的过程中，我感觉力不从心、困难重重。0 1 2 3 4 5 630. 近来我在看书或备课时，注意力总是容易分散。 0 1 2 3 4 5 631. 我觉得近来记忆力有下降的趋势。 0 1 2 3 4 5 632. 跟新的教学手段比起来，我更愿意沿袭旧的方法，因为我对那些更有把握。0 1 2 3 4 5 6基本资料请在符合您实际情况的答案前加上号或在空线上填上您的答案。 个人及家庭情况：1. 性别： 男 女2. 年龄： _岁3. 婚姻状况： 未婚 已婚
6、 离异 再婚 丧偶学历：4. 教育程度： 初中 高中（中专） 大专 大学本科硕士 博士 其他：请注明_工作经历：5. 参加工作共： _年6. 您单位的规模（教职工人数）： 约_人7. 在单位，您目前的职称： 特级 高级 中级 初级 无8. 您所担任的职务： _9. 您是班主任吗? 是 否10. 您一周任课数目（包括补课）： 约_节11. 您所授科目： 语文、英语、高中政治数学、物理、化学生物、地理、历史思品、音乐、体育、美术、劳动、心理、自然、其它12. 您所在的学部或年级： 小学 初中 高一高二 高三13. 您所在学校的类型： 普通 区重点 县重点 市重点其他：14. 是否曾经考虑过辞去目前
7、的工作或职务？ 从不想 极少想 有时想 经常想 极想问卷结束，谢谢！中小学教师职业枯竭量表（使用手册）北京师范大学心理学院心理测量与评价研究所问卷维度简介及计分问卷简介：职业枯竭是个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求时，所产生的生理、情绪、情感、行为等方面的身心耗竭状态。该问卷是王芳、许燕（2003）在 Maslach Burnout Inventory-ES 的基础上，结合中国中小学教师的实际情况编写而成的，经检验具有良好的信度和效度。本问卷能够作为教师心理健康状况的自查工具，也可以作为中小学聘用、评估、培训教师的参考依据。问卷的适用范围：中小学教师群体。问卷的项目和维度构成：本问卷
8、为自陈式量表，包含 32 个项目、采用 7 点计分，要求被试根据自己体验的频率进行选择。本问卷测量了职业枯竭的四个维度，分别是：（1）情绪衰竭，表现为个体情绪和情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失。这种疲劳感越来越强烈，就会像情感资源干涸了一样，个体就不能再像原来那样对他人倾注关怀和感情了。（2）非人性化，表现为个体以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和情感去对待自己的同事或学生，对他人再无同情心可言，甚至冷嘲热讽，把人当做一件无生命的物体看待。比如表现在教师身上，就是给学生贴标签，或者肆意贬损，而自己摆出冷酷或疏离的态度，在身体和心理上疏远学生。（3）认知枯竭，表现为教师不能适应社会的快速
9、变革和知识的急剧更新，难以应付学生的问题，再学习能力差，体验到知识上的枯竭感。（4）个人成就感降低，表现为个体对自己工作的意义和价值的评价下降，对自我效能的信心下降，时常感觉到无法胜任，从而在工作中体会不到成就感，积极性丧失，不再付出努力。问卷的计分与解释：（1）情绪衰竭=1+2+3+6+8+12+16+19+21（2）非人性化=5+10+11+13+18+20+23（3）认知枯竭=22+24+25+26+27+28+29+30+31+32（4）个人成就感=4+7+9+14+15+17注意：四个维度单独计分，不加总分。其中“情绪枯竭” 、 “非人性化” 、 “认知枯竭”得分越高，说明枯竭程度越高， “个人成就感”得分越高，说明枯竭程度越低。
