二手网 http:/ http:/ 云南旅游毛豆双茄本文由 小游戏 300g 茄子 150g 番茄 100g 毛豆 配料适量油 适量盐 功效与作用 茄子营养元素含量(每 100 克) 营养元素含量(每 100 克) 能量 21cal 水 93.4g 蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 纤维 1.3g 碳水化合物 3.6g 维生素 A8mg 维生素B10.02mg 维生素 B20.04mg 维生素 C5mg 维生素 E1.13mg 烟酸 0.6mg 纳5.4mg 钙 24mg 铁 0.5mg 胆固醇 0mg 1.热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮2.痔疮下血、便血、衄血。毛豆具有健脾宽中,润燥消水,清热解毒,益气制作步骤1 准备好番茄，茄子和毛豆2 将番茄切块3 茄子切滚刀块4 热锅冷油，先将毛豆倒入锅中煸炒5 待其变色后，加入番茄一起煸炒6 番茄炒出番茄红素的时候加入茄子一起煸炒7 茄子炒软后，加入适量的水和8 焖至收干汁即可小贴士二手网 http:/ http:/ 云南旅游番茄一定要炒出番茄红素才会有营养。
