1、营养果汁搭配：黄瓜汁黄瓜 150 克、胡萝卜 150 克、柚子或橘子类 150 克、苹果 150 克，蜂蜜适量，在食品粉碎机中搅和后，加水即成。橘子复方调制：鲜橘 100 克、苹果 200 克、胡萝卜 150 克、糖或蜂蜜适量，搅和后加冷开水，对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。苹果汁取苹果 50 克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约 90 毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。苹果汁“滋补“靓丽肌肤- 苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。胡萝卜汁取胡萝卜一个、苹果一只，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先
2、以低速旋转 60 秒，随后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促进肝、肾的活力，美容效果显著。西红柿汁1.取西红柿 200 克、苹果 200 克、糖或蜂蜜适量。2.取西红柿、青椒各 30 克，芹菜 100 克，糖或蜂蜜适量。值得注意的是，制作西红柿不要把皮剥去，其维生素 C 和许多矿物质含量高于橘类，对人体健康和皮肤保养作用很大。果汁五不宜：1.新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。3.不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。4.不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。提醒：果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素 c 的含量迅速降低。另外，果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用 200 毫升最为适宜。通过上面小编为大家介绍的营养果汁搭配大全，大家要记住啦。
