1、沈阳市一四三中学少年拳第二套、梯格练习教学教案班 级：初一 人数：36 人 班主任： 执教老师：朱理维 指导教师：杜征庆、 孙宝达 时间：2012 年 5 月 24 日教学目标一、复习改进少年拳第二套前四个动作、学习掌握少年拳58动的技术动作，提高学生自主与合作学习的能力。二、通过展示以及探究合作学习，激发学生的练习兴趣，发展武术专项素质。三、通过体格练习发展小肌肉群得协调和灵敏能力。四、使 90%以上的同学能掌握本次课内容，培养学生的传统体育意识、互相帮助，团结合作的优良品质。教学内容一、少年拳第二套 18 的动作；二、梯格练习法；教学重点 成套动作演练 教学难点动作连贯、节奏明显、要有攻防
2、含义；教学组织与锻炼方法 练习分量顺序时间教学内容教师活动 学生活动次数时间强度准备部分8分一、课堂常规1、 体委整队2、 师生问好3、 宣布本课内容4、 安排见习生二、热身操：（随音乐）搏击操和武术操的完美结合：3、武术的专项拉伸：1、原地耗腿；2、屈膝抱腿；3、后折叠拉伸；4、弹踢；5、冲拳弹踢；要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。组织：散点式站位；教法与步骤：示范、领做与动作要点提示相结合；教师利用音乐调控学生进行练习；组织：同上；方法：师生同练；1体委整队2要求：快、静、齐、全3组织形式： 要求 ：动作准确，部位清楚，富有表现力；要求：充分拉伸有关关节和部位的韧带，防治伤害事
3、故；4x8拍 3分2中下教学组织与锻炼方法 练习分量顺序时间教学内容教师活动 学生活动次数时间强度基本部分结束部分32分1、复习改进少年拳第二套前四个动作的动作和方法与技能；1、抡臂砸拳2、望月平衡3、跃步冲拳4、弹踢冲拳2、学习新动作：5、马步横打6、并步搂手7、弓步推掌8、搂手勾提三、拓展练习：根据所学技能拓展动作并展示四、套路配乐练习二、梯格练习法：利用梯格进行素质练习，发展下肢力量）1、双脚跳2、单脚单脚并脚跳3、开合跳4、侧屈跳1、示范、口令指挥2、教师提示动作名称并展示套路动作3、带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习。4、口令指挥学生集体进行练习并纠正错误动作5、找
4、出典型并示范。6、教师巡回指导，规范动作定式教法：示范、讲解、口令调控组织形式： 1、配合教师回答已学动作名称，认真观察教师示范动作并记住每个动作要点。2、听从指挥，按口令完成每个动作3、学生自行独立成组进行连贯动作练习并根据所学动作拓展编排动作并加以展示，教师及时发现错误并纠正错误。4、配合音乐听从口令做完整连贯动作。1、6 组同时进行2、动作到位，并留有间隔；3、认真练习、速率要快；4、组内要互相配合；15至20次6组乘3次10分钟6分钟中下大分 上中5分5、组合侧身跳一、放松：易筋经和瑜伽相结合二、本课小结三、指派专人收回器材示范、口令，带领学生一起放松组织形式：如图所示； 1、在音乐伴
5、奏下放松2、心理和生理充分放松要求：1、充分拉伸关节和肌肉；2、造型优美，富有表现力；1至2次2分小场地器材运动曲线预计1、7 人制小足球场一块; 2、梯格 6 付；3、录音机一台；4、动作挂图 2 套；脉搏次数1801701601501401301201101009080 时间0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动负荷预计：最高心率预计：1605 次/分； 平均心率预计：1255 次/分；练习密度：555沈阳市第一四三中学少年拳第二套、梯格教学设计方案设计理念：贯彻健康第一的指导思想，突出学生练习的主体地位，本着寓乐于教的精神，丰富教学内容与方法，将音乐与搏击操、武术操
6、、民族传统体育项目相结合，力在提高学生参与的积极性和主动性，并结合本校的课程资源进行本节课的设计，设计如下课的类型：新授课目标设计：1、运动参与：让学生在轻松愉快的体育活动中感受快乐，体验成功，从而激发学生的体育兴趣，进而提高学生体育锻炼的积极性和主动性。2、运动技能：发展学生灵敏协调素质、快速反应能力，上下肢肌肉力量和控制肌肉发力的方向和瞬间爆发力等素质。使90% 以上的学生能初步学会本节课的武术动作，60%以上的学生能听教 师的动作提示法口令完成动作，女生能把套路规范的划出来即可。3、心理健康和社会适应性：在梯格练习和游戏中使学生养成团结一致的优良品质和树立集体主义观念，并提高学生分析问题
7、、解决问题的能力，学会合作并养成合作的习惯；通过武术的练习激发学生的爱国主义精神，强身健体，弘扬和传承祖国文化。学情分析：我校是一所普通初中，场地小、器械少。但是、在校长的正确领导下，我们先后，开展了跆拳道（把道馆的教练请进学校）收益很大，深受广大师生的喜爱。最近，我 们又开展英雄少年武术操的全校推广，习武之风蔚然成风。在2012年体育教师基本功大赛上我校的体育教师获得全区的第三名的好成绩。积极探索新的教学模式和方法，丰富教学内容，取得很大程度的提高与发展。具体教学设计：一、课的流程在音乐的伴奏下，搏击操和武术操的两者有机的结合专项准备活动（武术的拉伸）复习改进少年拳拳第二套前四个动作的动作方
8、法和机能学习新动作（5、马步横打；6、并步搂手；7、弓步推掌；8、 搂手勾踢；）梯格练习结束部分（意念放松）教学说明：如学生掌握得快，就在这8个动作的基础上再多加两个动作，如相反，则少学2个动作，适时随机掌握。二、学练过程：1、首先教师示范全套动作，给学生建立一个完整的概念；然后再示范本次课新授内容。结合音乐的节奏第一遍慢打，让每一个学生都能看清楚，第二遍按着武术的攻防含义进行动静分明的练习节奏。目的：快慢结合，节奏鲜明，以进一步激发学生学习的积极性。2、学生学练：（1）、教师完整与分解示范相结合，接下来学生一个动作一个动作练习，学会一个动作后再进行下一个动作的学习。出示小黑板上的动作名称，以
9、加深学生对动作的理解。努力开发以利于教学环境的情感体验。进而，收到事半功倍的效果。教 师巡回指导，让学生模仿练习为主。分成四小组（两男生、两女生），互学互导，教师观察指导。目的：进一步掌握动作，照顾性别差异（男生学得快，女生学得慢，故性别混编分组）；提高学生自学自练能力和指导他人学习的能力。（3）、配歌曲听教师口令学生独立完成动作。师观察适时指导和表扬。说明：增强学生动作的节奏感和表现力，力争动作美、力量美，做到力与美的结合；同时激发学生的爱国主义情感和练习的积极性。（4）小结：武德练习武术是以强身健体为目的的，而不是好勇斗很打架斗殴，但可见义勇为，帮助弱小，除暴安良三、梯格练习：这是新引进的国外的核心力训练的方式中的一种，器材简单实用，锻炼效果显著，深受学生的喜爱。事先设计了56个动作，并且结合学生常作的“石头剪子布”游戏，这样在不知不觉中发展了孩子们的身体素质。四、意念放松在教师的导引下，师生共同进行生理和心理的放松过程，以缓解运动带来的伤害和不良因素。1、总结：表扬并提出不足。2、宣布下课；3、指派专人收拾场地器材；4、场地：7 人制小足球场一块；梯格 6 付；录音机一台；
