1、教材课题 武术基木动作 (一 ) 教学时间 备注教学目标:1.学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2.培养学生树立高尚的武德，促进人个健康发展。教学过程:1、开始部分：(5)体委整队、报告 师生问好宣布上课任务 安排见习生二、准备部分: (8)1.队列热身跑 600 米： 四列纵队 体委带队步伐整齐 口号响亮。2.徒手活动：（巩固广播操，均为 48 拍） 伸展运动 扩胸运动体转运动 跑跳运动。三、基本部分: (22)武术基本动作(一)1.弹腿冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与
2、肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略2.提膝亮掌。(1)动作:预备姿势:从弓步冲拳动作启动，左右手在身前反转，收回的弓步脚提膝收起，同侧手后勾，另一侧手伸臂亮掌，身体略右转，眼看左方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略四、结束部分: (5)1.整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容，4.师生休息。教学反思教学效果良好，多数学生能够较好掌握。由于学生对武术有所喜爱，课堂教学气氛非常活跃。但穿插的内容偏少，所以有一点不足的感觉。教材课
3、题 武术基本动作 (二 ) 教学时间 备注教学目标:1.学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。2.培养学生树立高尚的武德，促进人个健康发展。教学过程:一、开始部分：(5)体委整队、报告 师生问好宣布上课任务 安排见习生二、准备部分: (8)1.队列热身跑 600 米： 四列纵队 体委带队步伐整齐 口号响亮。3.徒手活动：（巩固广播操时代在召唤，均为 48 拍） 四肢运动 肩部运动踢腿运动 全身运动。三、基本部分: (22)武术基本动作(二)1.马步架打(1)动作:预备姿势:直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左
4、拳前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略2.大跃步砍掌(1)动作:从跨步亮左掌开始，右脚蹬地向左侧腾跃，左脚在右脚抬起后也蹬地跃起，并把小腿屈起向左侧跨出成弓步，同时，右掌从右侧经上部猛力看向前方，目视右掌。 (2)讲解示范“ (3)练巧方法:分组练习 。(4)注意事项:略四、结束部分: (5)1.整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容4.师生休息。教学反思教学效果良好，多数学生能够较好掌握。教材课题 武术基本动作（三） 教学时间 备注教学目标:I.学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。2.提高对武术的热爱情感。教学过程:
5、一、开始部分：(5)体委整队、报告 师生问好宣布上课任务 安排见习生 二、准备部分， (8)1.队列热身跑 600 米： 四列纵队 体委带队步伐整齐 口号响亮。4.徒手活动：（均为 48 拍） 扩胸运动 弓步压腿仆步压腿 原地纵跳。三、基本部分， (22)武术基本动作(三)1.歇步盖打(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转 90 度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项，参看第 15 课
6、。2.仆步穿掌(1)动作:预备姿势:提左膝亮掌从提膝亮掌开始，成左仆步穿掌，左腿伸直脚尖回勾，双掌成一条直线，左掌在左脚上方两寸处。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项：略四、结束部分: (5)1.整理放松;2.小结、讲评，3.宣布下次课内容4.师生休息。教学反思教材课题 五步拳套路（一） 教学时间 备注教学内容：五步拳教学目标：知识与能力：1. 了解五种基本步型。2. 学会五步拳前两步动作，提高身体协调性。过程与方法：1. 教师讲解与示范 学生模仿与练习。2. 分解动作教法。情感、态度与价值观：进一步提高学生对武术的热爱感情。教学过程:：一、开始部分
7、：(5)体委整队，报告 师生问候宣布上课任务 安排见习生二、准备部分：(10)1. 热身跑：队列中速跑 400 米, 加速跑 200 米。2. 徒手活动：伸展运动， 体转运动， 扩胸运动。三、基本部分：(20)五步拳介绍：1. 五种基本步型；2. 起势搂手冲拳弹腿冲拳马步冲拳。教学方法：1. 教师讲解示范学生模仿练习。2. 全班练习结合分组练习。四、结束部分：（5）整理队形， 放松活动：充放气放松法。小节本课：这节课我们了解了五种基本步型，学习了五步拳的前半部分，希望同放学门下去多加练习以便巩固。师生休息。教学反思教材课题 五步拳套路（二） 教学时间 备注教学内容：五步拳教学目标：知识与能力：
8、1. 巩固五种基本步型动作。2. 学会五步拳后三步动作，提高身体协调性。过程与方法：1. 教师讲解与示范 学生模仿与练习。2. 分解动作教法。情感、态度与价值观：进一步提高学生对武术的热爱感情。教学过程:：一、开始部分：(5)体委整队，报告 师生问候宣布上课任务 安排见习生二、准备部分：(10)1. 热身跑：队列中速跑 400 米, 加速跑 200 米。2. 徒手活动：踢腿运动， 腹背运动， 全身运动。三、基本部分：(20)五步拳学习：1. 五种基本步型动作练习；2. （复习）起势搂手冲拳弹腿冲拳马步冲拳。3. （新学）歇步盖掌提膝亮掌仆步穿掌虚步亮掌收势。四、结束部分：（5）整理队形， 放松
9、活动：充放气放松法。小节本课：这节课我们练习了五种基本步型，学习了五步拳的后半部分，希望同放学门下去多加练习以便巩固。师生休息。教学反思教材课题 五步拳套路（三） 教学时间 备注教学内容：五步拳教学目标：知识与能力：1. 巩固五种基本步型动作。2. 熟练完成五步拳动作，提高身体协调性。过程与方法：1. 教师讲解与示范 学生模仿与练习。2. 分解动作教法。情感、态度与价值观：进一步提高学生对武术的热爱感情。教学过程:：一、开始部分：(5)体委整队，报告 师生问候宣布上课任务 安排见习生二、准备部分：(10)1. 热身跑：队列中速跑 400 米, 加速跑 200 米。2. 徒手活动：腹背运动， 原地跳转， 跑跳运动。三、基本部分：(20)五步拳练习：起势搂手冲拳弹腿冲拳马步冲拳歇步盖掌提膝亮掌仆步穿掌虚步亮掌收势。（反复练习）。四、结束部分：（5）整理队形。 放松活动：充放气放松法。小节本课。 师生休息。教学反思
