1、新 闻 网 页 贴 吧 知 道 音 乐 图 片 视 频 地 图 百 科 文 库全 部 DOC PPT TXT PDF XLS百 度 一 下 帮 助nmlkjinmlkjnmlkjnmlkjnmlkjnmlkj广 和 坐 月 子 食 谱filetype:pdf4百 度 文 库 应 用 文 书 计 划 /解 决 方 案 其 它月 子 食 谱 超 全 完 美 打 印 版(7人 评 价 ) | 852人 阅 读 | 194次 下 载 | 举 报 文 档手 机 文 库 我 的 文 库首 页 分 类 教 育 文 库 个 人 认 证 机 构 专 区 开 放 平 台二 级 (256)| | |私 信 (0)|
2、下 载 客 户 端|百 度 首 页huangshangq个 人 中 心坐 月 子 食 谱 第 1 周 代 谢 排 毒 阶 段 调 理 餐 日 期 时 间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 早 餐 生 化 汤 （100cc） 约 1/3 碗 麻 油 猪 肝 麻 油 猪 肝 麻 油 猪 肝 麻 油 猪 肝 麻 油 猪 肝 麻 油 猪 肝 麻薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂早 点 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜
3、 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐午 餐 生 化 汤 （100cc） 约 1/3 碗 山 药 猪 肝 药 膳 猪 肝 山 药 猪 肝 山 药 木 耳 排 骨 素 炖 品 竹 荪 莲 子 猪 心 膳薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 午 点 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂养 肝 汤 养 肝 汤 养 肝 汤 养
4、 肝 汤 养 肝 汤 养 肝 汤 晚 餐 生 化 汤 （100cc） 约 1/3 碗 枸 杞 鱼 汤 当 归 鱼 汤 麻 油 鱼 汤 首 乌 鱼 汤 干 贝 鱼 汤 十 全 鱼 汤 香晚 点 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐建 议 全 程 采 用 胡 麻 油 料 理 餐 点 。 注 ：1. 剖 腹 产 后 前 三 天 麻 油 猪 肝 换 为 四 神 猪 肝 （ 或 四 神 猪 肝 粥
5、） ； 2. 剖 腹 产 前 三 天 怕 奶 水 涨 的 太 厉 害 ， 可 以 把 鱼 汤 换 成 素 炖 品 ； 3. 红 豆 汤 及 糯 米 粥 剖 腹 产 前 三 天 煮 软 点 ， 一 次 不 可 吃 太 多 ； 4. 剖 腹 产 者 ， 如 到24小 时 未 通 气 可 用 坐 月 子 饮 料 调1至3包 稀 一 点 的 仙 杜 康 来 帮 助 排 废 气 。 5. 如 有 便 秘 者 ， 可 每 次 在 饭 后 用 坐 月 子 饮 料 调2包 仙 杜 康 吃 1下 载 券1 /13加 入 会 员 ！ 送 免 财 富 值 下 载 特 权分 享 到 ：12014年 中 考 冲 刺 综
6、 合 复 习 指 导北 京 地 区 试 题 广 东 地 区 试 题 江 苏 地 区 试 题坐 月 子 食 谱 第 2 周 收 缩 内 脏 阶 段 调 理 餐 日 期 时 间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第早 餐 生 化 汤 （100cc） 约 1/3 碗 麻 油 腰 花 山 药 腰 花 药 膳 腰 花 麻 油 腰 花 黑 木 耳 腰 花 杜 仲 腰 花 麻薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 薏桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆 糯 米 粥 桂 圆早 点 美 颜 红 豆
7、 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月午 餐 生 化 汤 （100cc） 约 1/3 碗 胡 萝 卜 排 骨 四 神 腰 花 归 芪 猪 心 竹 荪 莲 子 排 骨 素 炖 品 山 药 腰 花 膳薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 薏时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时午 点 台 湾 油 饭 台 湾
8、油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台养 肝 汤 养 肝 汤 养 肝 汤 养 肝 汤 养 肝 汤 养 肝 汤 养晚 餐 生 化 汤 （100cc） 约 1/3 碗 枸 杞 鱼 汤 当 归 鱼 汤 麻 油 鱼 汤 首 乌 鱼 汤 干 贝 鱼 汤 十 全 鱼 汤 香2时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时晚 点 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜 红 豆 汤 美 颜坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月
9、子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月建 议 全 程 采 用 胡 麻 油 料 理 餐 点 。 注 ：1. 第 二 周 蔬 菜 最 好 多 吃 红 色 蔬 菜 ， 不 要 吃 凉 性 的 蔬 菜 如 黄 瓜 、 苦 瓜 等 ； 2. 为 预 防 和 治 疗 由 于 各 种 原 因 引 起 的 腰 酸 背 疼 ， 建 议 第 二 周 起 开 始 连 续 服 用 养 要 康1至2个 月坐 月 子 食 谱 第 3 周 滋 养 进 补 阶 段 调 理 餐 日 期 时 间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第早 餐 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油
10、鸡 麻 油 鸡 麻薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 薏桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆早 点 银 耳 莲 子 汤 （ 或 膳 食 饮 料 或 青 木 瓜 炖 排 骨 ） 、 水 果 一 份 午 餐 胡 萝 卜 排 骨 清 炖 花 生 猪脚 竹 荪 干 贝 鸡 当 归 排 骨 山 药 炖 鸡 药 膳 炖 鸡 首时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油
11、饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台午 点 银 耳 莲 子 汤 （ 或 膳 食 饮 料 或 青 木 瓜 炖 排 骨 ） 、 水 果 一 份 晚 餐 枸 杞 鱼 汤 当 归 鱼 汤 麻 油 鱼 汤 首 乌 鱼 汤 干 贝 鱼 汤 十 全 鱼 汤 香薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 薏3时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时晚 点 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐
12、月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月建 议 全 程 采 用 胡 麻 油 料 理 餐 点 。 注 ：1. 如 果 觉 得 有 些 油 腻 ， 可 偶 尔 把 鱼 、 鸡 或 猪 脚 换 为 素 炖 品 调 节 一 下 ； 2. 水 果 可 食 用 提 子 、 哈 密 瓜 、 水 蜜 桃 、 葡 萄 、 木 瓜 、 龙 眼 、 奇 异 果 、 樱 桃 、 黑 布 尔 等 热 性 水 果最 好 热 水 中 清 洗 一 下 ） ； 3. 鸡 选 用 乌 皮 鸡 和 草 鸡 轮 换 用 ， 每 日 用 量 约 为 半 只 。 4. 坐 月 子 饮 料 每 日
13、600-900CC， 渴 的 时 候 小 口 饮 用 ， 与 口 内 温 度 相 同 后 再 吞 下 。 广 和 坐 月 子 食 谱 第 4 周 滋 养 进 补 阶 段 调 理 餐 日 期 时 间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第早 餐 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻 油 鸡 麻薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 薏桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆早 点 银 耳 莲 子 汤 （ 或 膳 食 饮 料 或 青 木 瓜 炖
14、 排 骨 ）1碗 、 水 果 一 份 午 餐 胡 萝 卜 排 骨 清 炖 花 生 猪脚 竹 荪 干 贝 鸡 当 归 排 骨 山 药 炖 鸡 药 膳 炖 鸡 首台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台 湾 油 饭 台时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时午 点 银 耳 莲 子 汤 （ 或 膳 食 饮 料 或 青 木 瓜 炖 排 骨 ）1碗 、 水 果 一 份4午 点 银 耳 莲 子 汤 （ 或 膳 食 饮 料 或 青 木 瓜 炖 排 骨 ）1碗 、 水 果 份晚 餐 枸 杞 鱼 汤 当 归 鱼
15、汤 麻 油 鱼 汤 首 乌 鱼 汤 干 贝 鱼 汤 十 全 鱼 汤 香薏 仁 饭 五 谷 饭 糙 米 饭 薏 仁 饭 黑 米 饭 五 谷 饭 薏时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时 令 蔬 菜 时晚 点 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜 红 豆 汤 桂 圆 糯 米 粥 美 颜坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月 子 饮 料 坐 月建 议 全 程 采 用 胡 麻 油 料 理 餐 点 。 注 ：1. 如 果 觉 得 有 些 油 腻
16、 ， 可 偶 尔 把 鱼 、 鸡 或 猪 脚 换 为 素 炖 品 调 节 一 下 ； 2. 水 果 可 食 用 提 子 、 哈 密 瓜 、 水 蜜 桃 、 葡 萄 、 木 瓜 、 龙 眼 、 奇 异 果 、 樱 桃 、 黑 布 尔 等 热 性 水 果最 好 热 水 中 清 洗 一 下 ） ； 3. 鸡 选 用 乌 皮 鸡 和 草 鸡 轮 换 用 ， 每 日 用 量 约 为 半 只 。 4. 坐 月 子 饮 料 每 日600-900CC， 渴 的 时 候 小 口 饮 用 ， 与 口 内 温 度 相 同 后 再 吞 下 。 食 谱 做 法 生 化 汤 ： 功 效 ： 养 血 、 活 血 、 化 淤
17、 为 主 ， 用 于 产 后 补 血 、 去 恶 露 ； 并 有 提 高 身 体 抵 抗 力 和收 缩 子 宫 作 用 ， 产 后 连 续 服 用15天 。 材 料 （ 一 日 份 ） ： 当 归16克 、 川 芎8克 、 桃 仁 （ 去 心 ）1.5 克 、 老 姜1.5 克 、 炙草 （ 蜜 甘 草 ）1.5 克 、 广 和 坐 月 子 水 500ml。 做 法 ： 1 广 和 坐 月 子 水 500 ml， 加 入 药 料 ， 慢 火 加 盖 煮 50 分 钟 ， 约 剩 300 ml；2 分 三 次 于 每 餐 前 饮 用 ； 也 可 当 茶 喝 ， 每 次 小 口 。 使 用 阶 段
18、 ： 产 后 第 一 、 二 周 养 肝 汤 ： 功 效 ： 为 了 解 除 剖 腹 产 麻 药 可 能 带 来 的 副 作 用 ， 例 如 ： 胀 气 、 掉 头 发 、 失 眠 、 记忆 力 减 退 、 便 秘 等 症 状 。 材 料 （ 一 日 份 ） ： 红 枣 七 颗 、 广 和 坐 月 子 水280ml。 做 法 ： 1 红 枣 洗 净 ， 以 刀 划 出 七 条 纵 纹 ； 52 放 在 容 器 中 ， 用 烧 开 的 坐 月 子 水 冲 下 ， 加 盖 泡 八 小 时 （ 夏 天 应 放 入 冰箱 保 存 ） ； 3 用 蒸 器 蒸 之 ； 4 等 沸 腾 后 再 用 文 火
19、蒸 40 分 钟 ； 5 将 红 枣 挑 起 ， 只 取 汤 。 使 用 阶 段 ： 产 后 第 一 、 二 周 坐 月 子 饮 料 ： 功 效 ： 生 津 止 渴 ， 消 食 减 脂 ， 减 轻 子 宫 收 缩 时 的 腹 疼 。 材 料 （ 五 日 份 ） ： 干 山 楂300克 （ 超 市 有150克 每 袋 ） ， 广 和 坐 月 子 水2500ml。做 法 ： 1 将 山 楂 加 入 广 和 坐 月 子 水 中 ； 2 大 火 煮 开 后 ， 加 盖 转 小 火 煮 20 分 钟 ， 约 剩 2000 ml； 3 将 汤 滤 出 倒 入 容 器 ， 放 入 适 量 的 黑 砂 糖 （
20、 红 糖 ） 搅 拌 均 匀 ， 冷 却 后 放入 冰 箱 冷 藏 使 用 阶 段 ： 全 阶 段 食 用 注 ： 喝 时 需 加 热 ， 一 日 量 约 400 ml。 薏 仁 饭 ： 功 效 ： 薏 仁 含 丰 富 淀 粉 、 维 生 素 B1， 可 消 除 浮 肿 ， 帮 助 多 余 的 水 分 排 出 体 外 ， 不 必 担 心 尿 不 出 来 ， 还 可 强 化 肠 胃 道 机 能 ， 增 进 消 化 吸 收 能 力 。 材 料 （ 一 日 份 ） ： 薏 仁 米 半 杯 （ 一 次 性 水 杯 ） ， 白 米 一 杯 ， 广 和 坐 月 子 水 150 ml。做 法 ： 1 将 材
21、 料 洗 净 ， 在 坐 月 子 水 中 浸 泡 三 到 四 小 时 ， 以 水 超 过 材 料1.5 公 分左 右 ； 2 将 浸 泡 好 的 材 料 移 入 电 饭 锅 内 煮 熟 即 可 。 使 用 阶 段 ： 全 阶 段 食 用 注 ： 材 料 的 用 量 可 根 据 个 人 食 量 的 大 小 来 调 节 。 红 豆 汤 ： 功 效 ： 强 心 利 尿 ， 消 除 “ 水 肥 体 形 ” ； 但 红 豆 吃 多 易 胀 气 ， 故 每 日 需 控 制 在2碗以 内 。 你 可 能 喜 欢月 子 餐 食 谱 做 法 产 妇 坐 月 子 食 谱 大 全 中 医 体 质 养 生 中 医 体
22、 质 食 疗 坐 月 子 注 意 事 项 剖 腹 产 月 子 食 谱今 日 推 荐台 湾 广 和 月 子 餐 食 谱 ,小 S产 后 月 子 餐 详 细 做 法 低 版 本26页 1下 载 券台 湾 月 子 餐 食 谱 及 做 法8页 1下 载 券月 子 餐 食 谱 及 做 法暂 无 评 价 18页 免 费月 子 餐 食 谱 及 详 细 做 法10页 1下 载 券台 湾 广 和 月 子 餐 食 谱 _小 S月 子 餐 餐 单 及 详 细 做 法暂 无 评 价 4页 免 费更 多 与 “ 月 子 餐 食 谱 做 法 ” 相 关 的 文 档 2014 Baidu 使 用 百 度 前 必 读 | 文 库 协 议发 布 评四 季 养 生日 常 如 何 养 生 保 健中 医 养 生 知 识 大 全全 身 经 络 图 专 业 版2014年 度 细 分 行 业 报 告 汇 集2014年 移 动 互 联 网 O2O分 析 报 告休 闲 农 庄 项 目 可 行 性 研 究 报 告2014年 建 筑 幕 墙 建 筑 装 饰 行 业 分 析 报 告您 的 评 论用 户 评 价暂 无 评 论231份 文 档 160份 文 档写 点 评 论 支 持 下 文 档 贡 献 者 240
