1、擒拿与脱打歌决（一）敌抓我发心莫慌，抓腕折肘打敌翻。还有一招拿腕脉，压肘折指撞敌档。（二）敌抓我胸莫心惊， “乌云盖月”击敌睛。“横云断峰砍脖去” ， “叶落为根”把敌擒。（三）敌抓我胸心莫慌，抓腕压肘击太阳。还有一招扛肘关， “弯弓射箭”击敌残。（四）敌用直拳击我头，头向右闪抓敌手。右手抓腕往上抬，扭臂压肩敌难走。当敌方右直拳向我面部击来时，我头身稍向后左侧闪，同时左手抓敌右腕关节，我右拳掌敌拳背猛往下压折，同时，我右手抓敌右肘腕处往上抬举，同时扭敌手臂往后往上猛拧折，把敌制服在地。（五）敌在身后击我头，回身顺势抓敌手。抓敌拳背猛下压，扭手拉发把敌扣。当敌方右直拳向我头部、背部击来时，我脚向
2、前跨一步躲开击来之拳，上身后转右手同时抓敌右手腕关节，猛往下折压，顺势往后拧扭往上抬举、左手上抓敌头发或敌后领往后拖，起右脚踩压敌右脚中委穴，敌方被我扣住敌定无法反抗。（六）敌用直拳击我胸，上身柔闪抓敌腕。同时右拳点敌穴， “饿虎擒羊扑敌翻” 。当敌方右直拳向我胸部击来时，我上身向后向右侧闪，同时右点拳击敌中庭穴，左手抓敌右腕脉穴，我右脚插步入敌前脚后根，右手抓掌扣敌脖喉往前下扑，以“饿虎擒羊”招势把敌擒翻在地，右拳背顺点敌太阳穴，把敌击晕。（七）敌身后抱我的腰，烈马蹬蹄弯弓招。还有蹬脚偷桃去，要敌不知才奇妙。当敌方抱住我身后，抱住我腰间时（双手被搂抱，双脚离地）我用一招“烈马蹬蹄”敌必松手。我接用一招“左右开弓”敌必重创，无力反抗，再有一招“叶底偷桃”敌定全身瘫软无力。（八）敌擒我手反上举，柔身肘撞必挂劈。还有一招连环锁，回马射箭必中敌。当敌方擒住我手向前反举之时，我身顺敌扭手之势往后柔转，同时用一招“肘撞挂劈”跟接一招“拍门问路”击敌膀胱穴，敌必无力反抗。若敌方擒住我手往后扭转时，我顺敌扭转之势近敌身，同时用一招“拌脚锁腿” ，接用一招“回马射箭”不容穴，敌必软倒在地，无力反抗。
