痛经如何快速止疼1、用手揉肚子按摩把两只手搓热，然后放在肚子剧疼的地方轻轻揉，按摩，切记不要用力过猛，要轻轻揉，否则会加重痛经。2、用热水瓶或热水袋把热水瓶里装满热水，然后放在腹痛部位暖暖，这样会缓解痛经带来的不适，热水才有效哦，温水是不行的，还有多喝点热水，也也可以缓解疼痛。3、红糖水红糖适量，不要太少，用热水泡开趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果。红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。4、止疼药如果上面三个办法能缓解痛经的话，就尽量不要选止疼药，毕竟是药三分毒。吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，实在是疼痛难忍就可以选择止痛药快速止疼。另外经常痛经的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2 的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命 f 供作 b1、b2 的补充。
