肩袖损伤术后睡眠姿势.doc

肩袖损伤术后睡眠姿势睡眠时若采取仰卧位，应在上臂后方放置大约5厘米 -10厘米高的枕头或毛巾，使上臂处于肩胛骨平面，避免对肩关节的牵拉。 （请注意：一定不要让上臂悬空，避免患肩关节受力。让患者体验到疼痛最轻） 。翻身或变换体位时，一定要让手把住支具、稳住患肩、不让患肩晃动和受力。所谓肩胛骨平面，是指与身体冠状面成30-45度的平面。在这一平面放置或练习时，关节囊、韧带以及肩袖所受到的应力最小，而且在运动时肱骨头没有旋转，肩关节的位置最和谐，训练中发生撞击的可能性最小。