预防中暑的措施 重视个人防护。高温作业人员必须穿工作服，工作服要以结实、耐热、导热系数小、透气性、防辐射的白棉布作为工作服。 减少在空调间的进出次数，出汗后进入空调间时，必须等汗干后方可进入 饮水莫待口渴时， 少量多次，频频饮用，并适度补充盐分 合理的安排工间休息，避免长时间待在高温环境 当出现不适时，应立即报告车间主管或其指定代理人，及时休息或采取相应措施 了解疾病既往史，是否能在高温下工作 保证充足的睡眠和良好的心情 加强锻炼，提高热适应能力 加强营养，饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。并适量补充维生素 B1、维生素 B6 和维生素 C 中暑的分级及救治原则 中暑先兆中暑先兆是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。 及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予以密切观察。短时间内即可恢复。 轻症中暑 轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至 38.5以上。 迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮料及对症处理。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
