户外运动 HTTP:/WWW.XIAKECHINA.CN/forum.php户外运动时中暑的救护方法仅有先兆表现或轻度中暑者可饮用清凉含盐饮料，口服人丹、十滴水等。循环衰竭型中暑者，可静滴葡萄糖生理盐水。盛夏降临，酷暑难耐，户外运动谨防中暑：中暑的表现1、中暑先兆：头昏、口渴、疲乏、胸闷。2、轻度中暑：出汗、恶心、呕吐、脉搏增快。3、重度中暑：循环衰竭型以眩晕、出冷汗、血压偏低为主。痉挛型表现为四肢骨骼肌痛性痉挛并伴有明显失水。日射病表现为剧烈头痛、头昏、呕吐甚至昏迷、惊厥。高热型以发热、神志模糊为主。上述四型可混合出现。中暑的救护1、立即移至阴凉通风处，解开衣服，安静休息。2、仅有先兆表现或轻度中暑者可饮用清凉含盐饮料，口服人丹、十滴水等。循环衰竭型中暑者，可静滴葡萄糖生理盐水。3、痉挛型中暑者口服含盐清凉饮料或静滴葡萄糖生理盐水，也可缓慢静脉推注 10%葡萄糖酸钙 10ml20ml。4、循环衰竭型中暑者从速补液扩容，纠正循环衰竭。5、高热型中暑者需要迅速降温，用风扇、冷水、冰水或酒精擦身，至皮肤发红，头、颈、腋下及腹股沟处放置冰袋。也可将患者头部外浸在 4 摄氏度的水中，并不断按摩四肢，有抽搐表现者注意保持呼吸道通畅。
