1、144青浦一中体育与健身课时计划年级 高一 人数 56 人 日期 5 月 25 日 执教 黄桢班级 5，6 班 班级形式 组合班 周次 第十五周 课次 45重点 篮球：传接球时机跑：重心的控制内容主题篮球 1210（复习行进间双手胸前传接球）快速跑 64（折返跑） 难点 篮球：手脚协调配合跑：学生对身体控制能力的提高 学习目标1 知识技能目标：较熟练掌握篮球行进间双手胸前传接球技术，合理把握传接球时机；在折返跑过程中学生基本掌握控制重心的方法2 身体发展目标：在练习中注重协调，灵敏，速度等体能的锻炼，提高学生对身体的控制能力3 心理发展目标：学生养成自主锻炼的意识4 社会适应目标：学会团结合作
2、，在与不同同学的合作中加强人际交往能力 运动负荷课序 时间 教学内容 次数 时间 强度 教与学的活动 组织与队形第 一 部 分8分钟一、课堂常规1、整队，师生问好2、检查服装和人数3、宣布课的内容4、安排见习生二、队列练习1、原地转法 ：以右脚（左脚）的脚后跟和左脚（右脚）的前脚掌为轴向右（左）转出 90 度2、齐步走 ：两手微握拳，臂自然摆动。上体正直，微前倾，步幅约75 厘米三、游戏：移动的篮筐 1、教师讲明游戏规则：每一横排派出两名同学手牵手作为篮筐，可移动2、学生分组比赛3、教师点评1分钟1分钟3分钟低低中1、快、静、齐2、穿着运动服装3、了解课的内容，做好上课准备1、学生听教师口令进
3、行练习2、动作规范，排面整齐3、学生注意力集中，精神饱满1、学生分组比赛，小组长组织 2、每一小组可派一人防守对手的篮筐3、 “篮筐”可以根据球的位置调整，想办法让球进“筐”4、转移快速，气氛活跃同上一队形分散在两片场地上进行145第 二 部 分8分钟一、复习原地双手胸前传接球1、两人对传1）学生练习2）教师指导3）集体纠正与个别辅导2、搬运工1）教师讲明规则：S 形传球比块2）学生练习3）比赛1520次 1 次1 次2分钟3分钟中中大1、两人一组一球相距 4-5 米复习传接球2、学生在练习中回忆动作要领3、同伴之间相互观察1、情景导入2、学生分班级练习一次3、积极投入比赛，气氛热烈第 二 部
4、 分8分钟8分钟5分钟二、复习行进间双手胸前传接球1、教师导入2、学生练习3、学生展示4、改进与提高三、学练建议1、学练建议卡A 两大步传球B 行进间双手胸前传接球C 原地传球+跑篮D 行进间传接球+ 跑篮2、学生根据练习情况予以创编3、教师巡视指导四、折返跑1、教师示范2、讲解：依次触不同远度的线3、学生练习4、接力赛3 次1 次1-2 次4分钟5分钟3分钟大中大大1、学生 2 人一组练习，从两边返回2、四大组同时练习，注意安全避免相撞3、同伴之间互相观察4、观察示范同学动作，指出问题并积极探讨5、教师点评6、学生练习，每人在练习中注意自己的动作，并予以改正7、教师巡回指导1、出示不同的学练
5、建议卡，引导学生根据自身对技术的掌握情况自主选择练习内容，并思考如何提高动作质量2、每组选出小组长进行负责3、要求：AB 组两大步将球传出，重心无起伏 CD 组 “跨接上步传出”步伐和传接球动作配合熟练 4、教师进行引导1、观察教师示范，弄清楚跑动路线2、注意力集中，反应迅速，身 体重心稳3、按照规定要求触线4、接力赛，比比看哪组最快分散在四片场地上练习，教师巡回指导146第三部分3分钟一、放松操二、结束常规1、师生总结本节课学习的情况2、师生再见1分钟低1、教师组织学生身心放松2、师生积极互评3、收拾器材，整理场地安全保障 篮球： 器材无破损，同伴之间注意保护和帮助跑：重心稳，以免摔跤练习密度 强度场地器材篮球场两块篮球 30 个录音机一台 预计全课 50%55%内容主题 40%45% 中课后小结
