戒烟的方法戒烟者一定要明确吸烟的危害，对吸烟产生厌恶情绪，戒烟的欲望自然产生。再辅以各种方法，戒烟定会成功。(1)当有吸烟欲望时，想办法分散注意力，如听音乐、散步或做其他的事情，促进习惯的改变。(2)见别人吸烟时及时离开吸烟场地。(3)平时多喝水，经常做些深呼吸，有利于血液循环，徘出尼古丁。深呼吸时，吸气末要停止数秒，随后慢慢地把气呼出。(4)家庭成员的监督，能起到积极的作用。(5)采用药物戒烟法（以下方法仅做参考）：地龙 12 克，色腥革 12 克，远志 15 克加水 1 斤煎煮，待水剩一半时.空腥一次服完。服药后停止吸烟，若吸烟口内会出现异昧。有人服二三剂后便不再想吸烟了。口服小苏打，每天 4 克，连服 710 天。高血压者禁忌。 单宁酸 5 克，甘油 15 克，蒸馏水 200 毫升漱口。
