1、 肉类食物 - 热量表 1 注：以下热量数据仅作参考。食品名称 热量（大卡）/（克）猪肉（肥） 816/100羊肉干（绵羊） 588/100腊肠 584/100猪肉（血脖） 576/90猪肉（肋条肉） 568/96牛肉干 550/100酱汁肉 549/96鸭皮 538/100香肠 508/100母麻鸭 461/75牛肉松 445/100鸡肉松 440/100北京烤鸭 436/80广东香肠 433/100北京填鸭 424/75瓦罐鸡汤（汤） 408/100猪肉松 396/100猪肉（半肥瘦） 395/100肉鸡 389/74咸肉 385/100公麻鸭 360/63猪肉（软五花） 349/85猪肉
2、（硬五花） 339/79猪肉（前蹄膀） 338/67宫爆肉丁（罐头） 336/100猪肉（后臀尖） 331/97茶肠 329/100猪肉（后蹄膀） 320/73金华火腿 318/100猪肘棒（熟） 314/72盐水鸭（熟） 312/81蒜肠 297/100小泥肠 295/100羊肉（冻，山羊） 293/100猪肉香肠罐头 290/100烧鹅 289/73羊肉（冻，绵羊） 285/100风干肠 283/100小红肠 280/100叉烧肉 279/100肯德基*鸡 279/70蛋清肠 278/100猪排骨 278/72大肉肠 272/100酱羊肉 272/100大腊肠 267/100酱鸭 266/80猪蹄 266/60猪大排 264/68午餐肠 261/100红果肠 260/100猪蹄（熟） 260/43母鸡（一年内鸡） 256/66鸡爪 254/60驴肉（熟） 251/100酱鸭（罐头） 248/93猪肘棒 248/67腊羊肉 246/100酱牛肉 246/100鹅 245/63鸭舌 245/61烤鸡 240/73鸭 240/68
