1、孩子上学期间作息时间表时间春秋 夏季项目 要求06:30-06:40 起床 穿衣自理（据天气）06:40-07:00 晨读 朗读（复习、预习）07:00-07:20 洗漱、早餐 洗漱自理早晨07:20-07:40 上学 监护人陪同（入校门）08:00 预备08:10-08:30 晨会08:40-09:20 第一节09:30-10:10 第二节10:10-10:30 大课间体育活动上午10:30-11:15 第三节（含眼保健操）清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔
2、细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。14:00-14:50 学校活动14:50 预备（唱歌）15:00-15:40 第一节15:50-16:30 第二节下午16:40-17:25 第三节（含眼保 健操）课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖
3、沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。17:25-18:00 返家 监护人陪同（学过马路）18:00-19:00 完成作业 字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30 洗漱、晚餐 饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳 动傍晚19:30-20:00 听故事、阅读、 睡觉 听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡孩子上学作息时间表项目 一 二 三 四 五 六 日07：0007：30 起床早晨07：3008：00 洗漱、早餐08：0009：00 读书、看书09：0009：30 水果、饮料09：3010：30 作业10：3011：30 自由活动上午11：3012：00 电脑12：0012：30 午饭1
4、2：3014：00 午睡中午14：0014：30 自由活动14：3015：30 看书、作业15：3017：00 自由活动17：0018：00 休息下午18：0019：00 晚餐19：0019：30 洗漱19：3020：40 看电视傍晚20：4021：00 睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字 3 页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少 50 篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动 12 次。1、该作息表从 2009-1-12 起开始执行。2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。3、如遇外出旅游、走亲访友或
5、生病（视病情），该作息临时失效。4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。1、做的好的画，没做画 X，一般画。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以
6、写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励 8 个五角星,一周如集齐 40 个五角星,周日可以多玩 40 分钟电脑;集齐20 个五角星,周日可以多玩 20 分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励 5 面红旗,如购买小玩具各扣 2 到 3 个红旗,红旗集到 10 个以上可以换购玩
7、具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣 1 个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动 一 二 三 四 五 六 日生活类 起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规范约定第一类 生活类1每日按时起床（节假日和生病期间除外） ，并在 15 分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加 1 颗“” ，否则扣 1 颗“” 。2每日起床后坚持体育锻炼 15 分钟以上，增加 1 颗“” 。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加
8、1 颗“” 。4每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加 1 颗“” 。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外） 。5主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等） ，每一次加 1 颗“” 。6主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等） ，每周日由大人综合一周表现评定是否加 1 颗“” 。7积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加 1 颗“” 。8每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间） ，可每日加 1 颗“” 。9主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加 1 颗“” 。10保持书桌整洁干净，每周日由大人综
9、合一周表现评定是否加 1 颗“”或扣 1 颗“” 。11经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加 1 颗“”或扣 1 颗“” 。12个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加 1 颗“”或扣 1 颗“” 。13外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多 2 颗“”或扣 1 颗“” 。14每日可看电视或操作电脑 30 分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外） ，每超过 5 分钟扣 1 颗“” ，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣 1 颗。15说脏话、与同学打架，发现 1 次扣 5 颗“”第二类 学习类1每次学校测验、考试，成绩在 95
10、 分（含）以上，按课程每科加 1 颗“” ，满分则加 2 颗“” 。若低于 90 分，则扣 1 颗“” 。若同时多门课程考试均为满分，额外加 100 颗“” 。2家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多 2 颗“”或扣 1 颗“” 。3大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“” （但每次每科最多不超过 5 颗）。也可根据表现扣若干颗 “” （每次每科不超过 2 颗） 。4每周至少完成 1 篇作文，每完成 1 篇加 1 颗“” 。作文质量由父母评定为“优”或“良” ，可另外加 3 颗“”或 1 颗“” 。5参加学校或校外组织的学习竞赛，获
11、得前 10 名以上成绩，可加 10100 颗“” （第 10 名 10 颗，第 9 名 20 颗，以此类推第 1 名 100 颗） 。6主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加 2 颗“” 。第三类 理财类及其他1.家长协助*准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供 日常零花用，家长每日存放一元五角，由*自主支配；一个供 短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为 的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄） 。2.*压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。3.外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚 50 元
12、钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚 100 元。以上处罚按上述比列放入*的储蓄罐。4.*的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，*根据自己储蓄情况，自行支配消费。但*的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。5.*学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。第四类 奖罚说明1.每周应得“”基本数为 100 颗，当周的行为得“”数=100 颗+当周奖励“”数-当周扣“”数。2. 每周的行为得“”数超过 110 颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120 颗以上，则奖励 2 个小时游戏时间。若*自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为 10 元钱。3. 每周的行为得“”数少于 85 颗，则取消下一周全部零花钱，周末听家长安排在家复习功课。
