1、运用艾滨浩斯遗忘曲线 突破单词难记关,词汇是构成语言的最基本的材料,听、说、读、写四种语言技能中,哪一个离开了一定的词汇量都寸步难行。然而,在多年的英语学习中,我发现尽管我每天花大量时间记单词,仍然感觉单词难记易忘,不是记不住其发音就是记不住汉语意思,更谈不上运用和相关词性用法了。总是抱怨自己的记忆力太差。后来发现，记不住单词不是智力不如人,也不是记忆力差,而是记单词的方法不当和学习时间的安排不合理。,记忆的类型与过程,人的大脑是一个记忆的宝库,人脑思考过的问题、体验过的情感和情绪,都可以成为人们记忆的内容。例如英语单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从“记”到“忆”是有一个过
2、程的。根据记忆材料保持时间的长短,记忆可分为瞬间记忆、短时记忆与长时记忆。,瞬间记忆,瞬间记忆是指客观刺激物停止作用后,它的印象在人脑中只保留一瞬间的记忆。如果对瞬间记忆不进一步加工的话,就会消失;反之,转入记忆系统的第二阶段短时记忆。瞬间记忆的特点是信息储存容量较大,但保存的时间很短。,短时记忆,短时记忆是指信息一次呈现后,保持在1分钟以内的记忆。短时记忆是操作性的、正在工作的、活动着的记忆,操作过后即行遗忘。如是有长期保持的必要,就必须在这一系统内进行加工编码,然后才能被储存在长时记忆中。实验研究表明,短时记忆的内容保持的时间在没有复述的情况下,18秒后回忆的正确率就下降到10%左右。如不
3、经复述,大约1分钟之内就会衰退或消失。,长时记忆,长时记忆是指信息在记忆中的贮存时间超过1分钟以上,直至数日、数周、数年乃至一生的记忆。长时记忆的容量是没有限制的,它的信息主要来自短时记忆阶段加以复述的内容,也有由于印象深刻一次形成的。,艾滨浩斯遗忘曲线,艾滨浩斯对学习、记忆和遗忘的研究,详尽地提示了学习、记忆与学习材料的关系,以及学习巩固程度、学习后时间间隔对记忆和遗忘的影响等问题。并于1885年在学术期刊记忆上发表了他的研究成果。,其中一例如下:,艾滨浩斯还根据此表制作出著名的艾滨浩斯遗忘曲线(见图1):,这条曲线表明了遗忘发展的一般规律:识记后短期内遗忘较多,过了较长时间后遗忘发展减慢了
4、,即新近形成的记忆比历时较久的记忆容易遗忘。在此基础上,一些研究者还总结归纳出了有助于增强记忆的8个记忆周期:短时记忆周期分别为5分钟,30分钟,12小时;长时记忆周期分别为1天,2天,4天,7天,15天。继艾滨浩斯之后,很多人都做过类似实验,大体上证实了艾滨浩斯的研究成果。,记忆英语单词我们应从单词的音、形、义间的联系着手,应用联想、总结等生动具体的记忆方法使单词记忆变得有趣。了解英语单词的构词规则,轻松掌握单词的意义并迅速扩大词汇量。,记忆是每个人的本领。记忆一个单词是非常容易的事情,每个人都可以在瞬间记住一个单词。关键问题在于如何在有限的时间里记住更多的单词以及长期保持这种记忆。根据艾滨
5、浩斯遗忘曲线,遗忘的过程最初进展的快,以后逐渐变得缓慢针对遗忘先快后慢的特点,我们可以采用高频率重复记忆的技巧,在初次记忆单词后较短的时间内多次重复记忆,遏制遗忘的趋势,使记忆内容“趁热”全面恢复,即通过强化瞬间记忆,使之转变成短时记忆,再经过重复练习最终变成长时记忆。,根据艾宾浩斯遗忘曲线制定了学习计划表：,改变一下策略记 60个单词,用完全不同的频率来安排时间,只用 3秒钟的时间记忆一个单词,将生词扫一眼读一遍就马上去记忆下一个,总共只花 180秒,即 3分钟的时间就能将所有的单词记完一遍,那么 180分钟的时间可以将所有的单词记忆 60遍了。用这种重复的频率记忆单词,只要花上 1个小时的
6、时间就已经将 60个单词背诵过将近 20遍了。虽然第一遍不可能将所有的单词都记住,但对大部分单词已经有了一定的印象,当 3分钟之后再回过来记的时候,印象就会加深了许多。由于每一次重复记忆的过程都能多记住几个单词或加深记忆的印象,于是每一次重复所需要记忆单词的数量和难度都在递减。用这样巧妙的频率不断地重复练习,越到后面的负担就越轻。这样,在 1个小时内记住 60个英语单词就是一件非常轻松的事情。在花 1小时记忆了 60个单词之后,在 12或24小时之内再花 10分钟时间复习,两天后再花 5分钟复习一遍,以后复习的间隔可以逐渐拉长,这样所背的单词就容易以长时记忆的方式保存在大脑里。当然,遗忘总是在所难免的。克服遗忘的最好方法是及时复习,但复习的周期或节奏若能与艾滨浩斯遗忘曲线合辙才是高效的复习。,谢谢观赏,
