1、余姚市梨洲中学教师健身活动方案为提高教师的健身意识和健康水平，扎实推进教师积极主动健身，为学校建设一支健康、稳定、优质的教师队伍，保障学校的持续优质稳定发展，特制定本方案。一、基本原则组织引导 自主参与 提升身体素质 共享幸福生活 服务学校发展二、具体思路：（一）建立梨洲中学教师身体素质达标制度。1、每学期末，学校组织教师体育素质达标运动会，依据教师的年龄分为35 周岁及以下（含 35 周岁）、35 周岁45 周岁、45 周岁以上三组，每组确定不同的标准和要求。身体素质测试达标者，由学校一次性发给达标奖 300 元；测试不达标者，学校发给 150 元体育锻炼启动资金，经补测达标后，再发 150
2、元；若仍不达标者，则不再补发。2、达标考核办法：（1）达标的主要目的在于促进教师健身，提高主动健身意识。（2）达标由学校工会统一组织，每学期一次，一般在期末阶段进行。（3）达标对象为全体在职在岗教职工。（4）体育教师达标标准按普通标准往年轻推一档。3、达标项目及标准：俯 卧撑1 分钟仰卧起坐（次）1000米800米1 分钟跳绳（次）1 分钟深下蹲410 米折返跑男 女 男 女 男 女 男/女 男 女35 周岁及以下 25 30 5 5 90 105 50 11 123545 周岁 15 25 7 7 70 85 40 12 1345 周岁以上 10 15 8 8 60 70 30 14 15说
3、明：（1）每人参加三项测试，如其中有一项未达标，则为整体不达标。（2）男 1000 米、女 800 米为必测项，另外两项可以在其余四项中任选。（3）本指标为第一次测试参考标准，下次将根据首次测试结果及教师身体素质实际进行适当调整。（二）倡议开展每周一日无车日活动。每周星期五为学校倡议无车日。提倡无车日当天不乘或不开轿车上下班，改为采用步行或者骑自行车上下班。（三）倡议开展体育锻炼和健身活动。提倡教师与学生同做广播操；提倡和鼓励教师在不影响工作的前提下，利用课余时间参加健身活动（一般安排在大课间操时间、中午、下午第四节课和放晚学后），健身房、教工活动室向教职工开放；提倡和鼓励教师利用工余时间积极参加社区健身活动。（本方案于 2011 年试行）梨洲中学工会2010、12
