1、现代人对宗教的需要：一、崇信的对象二、平等的对待三、命运的寄托（祈福、保佑）四、宇宙、生命奥秘的解答（求真)五、生、老、病、死的解脱六、关怀协助他人七、禅定,一分钟的修行：家中有佛堂或经过寺院时，一问讯或端正合掌。在佛前上香。在佛前献花。在佛前供一杯水。称念三声佛号。称诵四句偈。 以上这些都只需要一分钟即可，如果持之以恒，必有功德。,五戒： 一、不得杀生； 二、不得荤酒； 三、不得口是心非； 四、不得偷盗； 五、不得邪淫。,注意事项：佛殿内不抽烟、不喝酒，不带荤食、宠物进入寺院。参加念佛会，服装仪容宜简单朴素。入寺院参加念佛共修时，说话当轻声细语。入殿时，鞋子应整齐摆放于鞋柜中，随身之物不可任
2、意置放。若备有海青者，应先将海青穿好，再进入佛殿。排班时，男女众分东西单。未着海青及缦衣者，宜站在后排，以维持殿堂庄严。念佛共修会进行中，不可任意走动，干扰他人。对课诵不熟悉或不会唱诵者，应轻声随着大众唱念。 绕佛时，不得东张西望，宜收摄身心，专注于念佛声中，不起妄想。诵经念佛音调须和谐，不可无故闭口不唱；绕佛行道，脚步快慢自然。念佛后，如当地信众有亲人往生，可以凭众力给予随堂超荐。,（一）礼佛入寺拜佛，拿香、花、灯烛来供佛灯烛是表示光明，香花是表示芬香清洁，信佛礼佛，一方面用这些东西来供养佛以表示虔敬，一方面即表示从佛得到光明清净，并不是献花烧香，使佛闻得香味、点灯点烛佛才能看到一切， 这本
3、是一般宗教的共同仪式。礼佛要恭敬虔诚、礼佛的时候，要观想为真正的佛。如果一面拜，一面想东想西，或者讲话，那是大不敬，失掉了礼佛的意义。,（二）礼忏。佛教徒礼忏诵经，异教徒，及非宗教者，也常常误以为迷信。不知道忏印度话叫忏摩，是自己作错了以后，承认自己错误的意思，因为一个人，在过去世以及现生中，谁都做过种种错事，犯有种种的罪恶，留下招引苦难，障碍修道解脱的业力，为了减轻及消除障碍苦难的业力，所以在佛菩萨前，众僧前，承认自己的错误，以消除自己的业障。佛法有礼忏的法门，这等于耶教的悔改，在宗教的进修上是非常重要的。忏悔要自己忏，内心真切的忏，才合乎佛教的意思。,（三）课诵。学佛的人，在早晚诵经念佛，
4、在佛教里面叫课诵。,（四）烧纸。古代中国祭祖时有焚帛风俗，烧一点绸缎，给祖先享用。后来为了简省就改用纸来代替，到后代做成钱，元宝钞票，甚至于扎房子、汽车来焚化，这些都是古代传来的风俗习惯，演变而成，不是佛教里面所有的。,（五）抽签，问卜。有些佛寺中，有抽签、问卜甚至有扶乩等举动，引起社会的的讥嫌，指为迷信。其实纯正的佛教，不容许此种行为,回 向* 愿以此功德 庄严佛净土* 上报四重恩 下济三途苦* 若有见闻者 悉发菩提心* 尽此一报身 同生极乐国,烦恼来时怎么办？ 去除烦恼的方法有：找善知识倾诉，避免再和烦恼人谈话。惭愧自己有烦恼，责怪自己没出息。走入大众，接待客人，更要亲切、微笑，说好话。面
5、对现实，主动找对方沟通。自制、能忍，才是有力的人。宽容别人，体谅别人，人我互调，为别人想一想。自省改过，因为这是最勇敢的人。发愿：“我愿以慈心对待他人，我愿以慈眼看待他人。“自念：“我不是为烦恼来学佛的。“自问：“为什么自己放不下？简直是跟自己过不去！“自己告诉自己：“我要赞美别人，我要尊敬别人。“写作、抄书，多写几句“责人之心责己，恕己之心恕人“。画图，最好画佛菩萨的金容圣像。念佛、拜佛或读诵、抄写各种忏悔文、发愿文。诵经或读法语、箴言。阅读藏经，讲一段藏经的内容给自己听。打坐参禅，自问为什么烦恼？发心工作，让自己忙碌起来。听梵呗，唱圣歌，或是弹一曲“三宝颂“或“念佛曲“。瞻仰佛菩萨的圣容，
6、“我以生气的面孔能对佛菩萨吗？“,运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。,吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。,饭后不宜做的事 不宜立即饮茶 不宜立即吸烟 不宜立即吃冷饮 不宜立即吃水果 不宜立即刷牙不宜立即洗澡 不宜立即散步不宜立即运动 不宜马上松裤带不宜立即伏案工作 不宜立即看书读报不宜立即唱卡拉OK 不宜立即上床,逆境来时怎么办？ 面对逆境的方法有：
7、勇于面对，接受挑战，设法改进。学习承担，世间上没有不能解决的事。肯定自己，安住身心，以不变应万变。观想古今圣贤，以他们的事迹作榜样，努力向前。阅读高僧传记，学习坚忍、发愿、无畏于风霜雨雪等艰难困苦的精神。置之死地而后生，自忖“我已没有退路，不管怎样，我要坚持下去“。愈挫愈勇，不灰心不气馁，观想佛陀降魔的精神。灵巧应变，另辟新路。以迂回的方法，达到目的。告诉自己：“没有逆境，那有顺境，我要经得起考验！“坚此百忍，不可输掉慧命！自念：“逆境只是一时的，修道是永远的，不要害怕！“斗志不斗气，一切境界都是对自己的考验。多念几句：但愿众生得离苦，不为自己求安乐。念一段孟子：“天将降大任于斯人也，必先苦其
8、心志 。“,生气时怎么办？ 生气时，可以：要小声说话，保持平静微笑的态度。不要给人知道自己生气，暂时离开现场，到室外透一下气。记下生气的原因，再替别人想一想。聆听或唱诵梵呗圣歌，从歌声梵呗中，平息情绪。礼佛忏悔。面带笑容，告诉自己要欢喜，不可生气，会上人当！做个旁观者，冷静分析事情的来龙去脉，审查自己的起心动念。揽镜自照，看看自己生气的模样。诵念佛号，直至气消为止。观想佛、菩萨的慈颜相好。到没有人的地方去，问自己：我生气有道理吗？反问自己：“为什么要生气？“往往会发现：这种小事，没有什么了不起！自我反省，承认己过。心想：承担委屈，一切不如意都是自己的逆增上缘。看破放下，学习“观自在“，问自己，自己生气会自在吗？找不生气的人讲话；但不可给人知道自己在生气。生气时，要慢半拍，告诉对方：等一会我要生气！忍！忍！忍！忍一口气，风平浪静。不怨恨他人，感谢对方替自己消除业障，增长福慧。自忖没有资格生气，应以慈悲宽容待人。告诉自己：生气对自己没有意义。所以不生气。化悲愤为力量，激励自己要更加发奋图强。自问：“我是为生气来到人间的吗？“凡事退一步想，留有余地，以免日后见面尴尬。惭愧自己没有用，有用的人不生气。发心工作，让自己忙碌起来，没有时间生气。,、观念可以改变命运 、信仰可以改变命运 、结缘可以改变命运 、持戒可以改变命运,落实硬指标，确保顾客满意,
