1、游泳课进度表一：1、介绍本学期教学的内容和要求2、介绍本学期的教学目标3、介绍本学期的考试项目，评分标准及课外活动内容二： 1、熟悉水性2、能自己在水中行走，站立，滑行三： 1、熟悉水性，学习呼吸动作2、学习蛙泳腿部的基本技术四： 1 学习水上扶着漂浮板的蛙泳腿部练习2、初步学习蛙泳腿部加呼吸练习五： 1、继续学习水上扶板的蛙泳腿部练习2、巩固学习蛙泳腿部加呼吸的练习六： 1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿部加呼吸练习2、初步学习蛙泳腿部加上呼吸呼吸加收拉板的练习七：1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿加呼吸练习2、继续学习蛙泳腿部加呼吸加收拉板练习八： 1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿加呼吸练习2、初步学习蛙
2、泳手臂及与呼吸的配合动作九：1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿部加呼吸练习2、继续学习蛙泳手臂及与呼吸的配合动作十：1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿部加呼吸练习2、提高和巩固蛙泳配合练习十一：1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿部加呼吸练习2、提高和巩固蛙泳配合练习十二：1、继续巩固学习水上扶板的蛙泳腿部加呼吸练习2、继续提高和巩固蛙泳配合练习十三：1、巩固学习水上扶板的蛙泳腿部加呼吸练习2、提高和巩固蛙泳配合练习十四：1、巩固蛙泳配合练习2、进行蛙泳考试十五： 1、学期总结广西城市职业学院教案课程名称 教案编写时间 授课教师 授课对象授课方式 理论课（ ） ；实践、实训课（） ；实习（ ）课程教学总学时学分数
3、 教学内 容 1、水中呼吸2、水中行走和水中站立3、水中滑行课型 新授课教学目标1、熟悉水性 2、能够在水中独立行走、站立和滑行教学重 点 教学难点场地器材游泳池结构课的内容 教与学活动 教学组织与方法 时间 教育意图准备部分一.课堂常规1.值日生集合整队。2.报告出勤情况3.师生问好。4.宣布上课内容以及教学目标。5安全教育6、安排见习生二热身练习1.慢跑绕游泳池慢跑3 圈。2.徒手操（七节 4X8 拍）头部运动肩部运动腰部运动弓步压腿运动侧压腿运动膝关节运动腕、踝关节运动1.要求值日生集队并报数。2.师生问好3.宣布上课内容以及课堂纪律要求。4.安排见习生。1.教师组织学生进行热身慢跑2.
4、教师边叫口令带领学生做徒手操练习3.教师通过语言调动学生参与的积极性4.学生在教师带领下认真参与热身运动组织队形：！要求：1.要做到快、静、齐。2.认真听教师宣布本节课的内容。组织队形：！要求：1.教师口令洪亮2.学生积极参与371.培养学生的集体组织纪律性2.充分活动各个关节，减小运动损伤基本部分一：陆上呼吸练习的模仿练习1、闭气的模仿练习2、呼气的模仿练习3、练习的呼吸模仿练习二：熟悉水性1、双手支撑在身后，坐在池边两腿交替上下打腿2、水中行走和站立（手扶池边，双手交替向前，身体在水中向前移动）3、双手扶池边，做低头呼吸的练习小游戏：搬运工三：水中蹬壁滑行背对池壁，一只手拉住池边，另一只手
5、前伸，深吸气后低头，两臂前伸，两脚用力蹬壁，使身体成俯卧、流线型姿势在水面下向前滑行1.教师讲解示范2.教师个别纠正与指导3.学生仔细看教师示范，认真听讲解4.学生认真练习1.要求：打腿幅度大，水花能溅到身上尽量睁大眼睛2.要求：双手交替快，要扶住池边3.要求：头摇浸在水中做吐泡练习，当口离水浅快速用力把气吐完，紧接在水面上做快而深的吸气，吸气要快而深，吐气要缓慢均匀组织练习：分组在池边进行练习要求：先低头前伸，再蹬壁滑行组织练习：分组在池边进行练习结束部分1、小结2、放松活动3、宣布下节课的内容4、下课5、值日生归还器材1、当练习结束后，上下肢放松活动2、小结本次课学生学习，掌握技术基本情况
6、及改进方法课后小结广西城市职业学院教案课程名称 教案编写时间 授课教师 授课对象授课方式 理论课（ ） ；实践、实训课（） ；实习（ ）课程教学总学时学分数 教学内 容1、陆上蛙泳腿部模仿练习2、水中蛙泳腿部练习 课型 新授课教学目标1、熟悉水性，学习呼吸动作2、学习蛙泳腿部的基本技术教学重 点 教学难点场地器材结构课的内容 教与学活动 教学组织与方法 时间 教育意图准备部分一.课堂常规1.值日生集合整队。2.报告出勤情况3.师生问好。4.宣布上课内容以及教学目标。5安全教育6、安排见习生二热身练习1.慢跑绕游泳池慢跑3 圈。2.徒手操（七节 4X8 拍）头部运动肩部运动腰部运动弓步压腿运动侧
7、压腿运动膝关节运动腕、踝关节运动1.要求值日生集队并报数。2.师生问好3.宣布上课内容以及课堂纪律要求。4.安排见习生。1.教师组织学生进行热身慢跑2.教师边叫口令带领学生做徒手操练习3.教师通过语言调动学生参与的积极性4.学生在教师带领下认真参与热身运动组织队形：！要求：1.要做到快、静、齐。2.认真听教师宣布本节课的内容。组织队形：！要求：1.教师口令洪亮2.学生积极参与371.培养学生的集体组织纪律性2.充分活动各个关节，减小运动损伤基本部分一：陆上模仿练习1、腹卧于池边，蛙泳蹬腿联系和呼吸配合2.站立蹬腿练习二：水中练习1、双手扶池边连续低头呼吸练习（男生 30 次，女生 20 次）2
8、、漂浮加低头呼吸练习3、扶池边的蛙泳腿练习4、双手扶板的蛙泳腿练习1.教师讲解示范2.教师个别纠正与指导3.学生仔细看教师示范，认真听讲解4.学生认真练习1.收小腿靠近臀部时抬头吸气（先抬头后收腿）2.蹬腿时低头呼气（先低头后蹬腿）3.蹬腿和夹腿时要用力4.能漂在水面上的可以尽量漂在水面上 要求：体会小腿内侧垂直蹬腿的动作要求：吸气要快、深，呼气要缓慢而均匀，边下边呼，边上边呼要求：深吸气后低头，上体前倾，提臀，两臂自然前伸，头夹于两臂之间，两脚用力蹬地，身体呈俯卧。身体漂起来后，吐气要求：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水弧形用力夹腿，并拢伸直漂一段距离要求：俯卧蹬蛙泳腿，肩要伸直放松，注意收腿
9、的角度，翻脚，先收大腿，后蹬小腿，并要做出弧形蹬夹腿结束部分1、小结2、放松活动3、宣布下节课的内容4、下课5、值日生归还器材1、当练习结束后，上下肢放松活动2、小结本次课学生学习，掌握技术基本情况及改进方法3、手扶板的蛙泳腿加呼吸练习课后小结广西城市职业学院教案课程名称 教案编写时间 授课教师 授课对象授课方式 理论课（ ） ；实践、实训课（） ；实习（ ）课程教学总学时学分数 教学内 容1、水中蛙泳腿练习2、蛙泳腿加呼吸练习 课型 新授课教学目标1、继续学习水上扶板的蛙泳腿练习2、初步学习蛙泳腿加呼吸练习教学重 点 教学难点场地器材结构课的内容 教与学活动 教学组织与方法 时间 教育意图准
10、备部分 一.课堂常规1.值日生集合整队。2.报告出勤情况3.师生问好。4.宣布上课内容以及教学目标。5安全教育6、安排见习生二热身练习1.慢跑绕游泳池慢跑3 圈。2.徒手操（七节 4X8 拍）头部运动肩部运动腰部运动弓步压腿运动侧压腿运动膝关节运动腕、踝关节运动1.要求值日生集队并报数。2.师生问好3.宣布上课内容以及课堂纪律要求。4.安排见习生。1.教师组织学生进行热身慢跑2.教师边叫口令带领学生做徒手操练习3.教师通过语言调动学生参与的积极性4.学生在教师带领下认真参与热身运动组织队形：！要求：1.要做到快、静、齐。2.认真听教师宣布本节课的内容。组织队形：！要求：1.教师口令洪亮2.学生积极参与371.培养学生的集体组织纪律性2.充分活动各个关节，减小运动损伤主体部分一：陆上模仿练习1、腹卧于池边，蛙泳蹬腿练习与呼吸配合结束部分课后小结
