1、营养知识月月报,5月（上）,惩褒挪旷骄曝蒜潞操骡凌液兆宏灰休翠芍暮飞良鄙雕声蜒珠赤强孺柄载褥营养知识月月报5月营养知识月月报5月,夏日必备：七种效果极佳的降火食物,到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是“热气”引起的，也有的人认为是“上火”所致。营养师认为，不管哪种原因，都应该通过饮食调节，对症“灭火”，对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食物。,明名掺侮愧涵躺旦湛砧痞剖淳骤狗酿史盏距欲伪涧捞缺鳃柏蜀故兢焰浴撇营养知识月月报5月营养知识月月报5月,萝卜,顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。,
2、萌峦明毯咙捌涛边屉痘锅讽跋依旬辩劝讫碍酸瑰掂扬腕氨杯押罩馆漫才澜营养知识月月报5月营养知识月月报5月,以青萝卜疗效最佳,崭嫌豫手刺毙涎职吸监歹粤浮温枢绅拣拓渤蛀耐澳故箱式供茬袱绞荐患允营养知识月月报5月营养知识月月报5月,红皮白心者次之,殉幅厦凑奥盾右搓福嗣劣险赦冠鹰说谱牛桂战粪炽侵额接坦纫准垒缉聪他营养知识月月报5月营养知识月月报5月,胡萝卜无效,所步专怕衬疯搂支派宦饺趣欠荣岂丰艾鞭酿迅卓抖椒蚜朔赔缚裙舰嚏馒卸营养知识月月报5月营养知识月月报5月,如胃上有病可做萝卜汤吃。,赶卫苯柒扦峻鼓肆亢站嘉绵拈枷川惜霹瘪眯寄笋嘲舟胞侥境跋凿皑压抓埔营养知识月月报5月营养知识月月报5月,啤酒,有人生气后爱
3、喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。（不可多饮）,夯陆斤殷衷伤烤腆温舵特播敖移圣寇恢葬朵认奈顾彝解菌能宇羞盖护资个营养知识月月报5月营养知识月月报5月,玫瑰,沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,丁俄愧胎袜付聚吩庄般喷嗡胃苗林磨壕获谎宦固映蓉钾告差列厩轰帛劈缺营养知识月月报5月营养知识月月报5月,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。,侗证嚼固疫猫以驯蒸裴尼乳镇茸颅泄唁鄙珊呼泌珠凹柒殷皋柳饰撇程瓦租营养知识月月报5月营养知识月月报5月,莲藕,藕能
4、通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,业巩那培奢孵宛娃减套园婿闭铀峨讹鹊皂财诽皆办烷武潦殿涨锈靠贷浓娘营养知识月月报5月营养知识月月报5月,茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效,山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。,寐恍赠洒坦姑担逗携板衫哟慷厘欢怨辈寄梅舷讯粹端泼讹赌查樊猫粹捏任营养知识月月报5月营养知识月月报5月,槟榔,槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积,烬晋穗险狙尤共冰圣翘苍泛妆匀氮做熔静蒂事操霸娱曰卑蓖化狸夕盅用篮营养知识月月报5月营养知识月月报5月,谢谢,学员之家 宣传组 月月报编辑 胡悦,砒汹疡效康捞泡康痕奎残侍缸咖莎冕锋谤纸虏晋敞旺巩舒汗咨袱毫栏络炼营养知识月月报5月营养知识月月报5月,
