1、无痛一身轻常用肌肉(约 120 对肌肉)一、头颈部疼痛有关的肌肉(24 块)1、颈部三块特殊的肌肉：胸锁乳突肌斜方肌肩胛提肌。2、背部和颈部的肌肉：枕下肌群(头上斜肌、头下斜肌、头后大直肌、头后小直肌)头夹肌颈夹肌头半棘肌多裂肌回旋肌。由浅层到深层排列：斜方肌夹肌一一头棘肌回旋肌多裂肌。3、下颌、面部和头部肌肉：咬肌翼状肌(翼内肌、冀外肌)一一颊肌一一眼轮匝肌颧肌提上唇肌喉肌(颈阔肌、二腹肌、下颌舌骨肌、颈长肌)颞肌额肌枕肌。颞下颌关节(TMJ)由咬肌、翼状肌、颞肌、斜方肌、胸锁乳突肌引起的。二、肩膀、上背部和上臂疼痛有关的肌肉(16 块)1、斜角肌：前斜角肌中斜角肌后斜角肌。2、肩胛骨悬肌：
2、菱形肌肩胛提肌斜方肌。3、肩袖肌群：冈上肌冈下肌小圆肌肩胛下肌。4、上臂肌群：三角肌大圆肌背阔肌喙肱肌肱二头肌肱三头肌。三、肘、前臂和手痛有关的肌肉(16 块)1、肘部肌肉肱肌2、手和指的伸肌：桡侧腕长伸肌桡侧腕短伸肌尺侧腕伸肌肘肌指伸肌食指伸肌。3、手和指的崩肌：桡侧腕屈肌尺侧腕屈肌掌长肌(前二肌肉间)一旋圆肌旋方肌拇长屈肌。4、手部的肌肉：拇对掌肌拇内收肌骨间肌。四、胸部、腹部和生殖器痛有关的肌肉(13 块) 1、胸大肌锁骨下肌胸小肌前锯肌膈肌肋间肌(肋间内肌、肋间外肌)腹直肌腹斜肌(腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌)一腰肌(髂腰肌、腰大肌)骨盆肌肉(坐骨海面体肌、球海面体肌、耻尾肌、髂尾肌、尾骨肌)。五、中背部、下背部和臀部有关的肌肉(13 块)1、深层肌肉：半棘肌多裂肌回旋肌肋骨肌。2、浅层肌肉：最长肌髂肋肌棘肌后踞肌腰方肌臀大肌臀中肌臀小肌梨状肌。六、臀部、大腿和膝部有关的肌肉(16 块)1、阔肌膜张肌缝匠肌股四头肌(股直肌、股中肌、股内侧肌、股外侧肌)2、股内收肌群(耻骨肌、股薄肌、短收肌、大收肌肉)。3、股二头肌半腱肌半膜肌腘肌跖肌。七、小腿、踝部和足部痛有关的肌肉(21 块)
