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以内养外:三大美食吃出润白好皮肤.doc

上传人:hwpkd79526 文档编号:7721207 上传时间:2019-05-24 格式:DOC 页数:2 大小:25.50KB
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1、以以以 内内内 养养养 外外外 : 三三三 大大大 美美美 食食食 吃吃吃 出出出 润润润 白白白 好好好 皮皮皮 肤肤肤苋菜去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能 肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。莲子百合粥健肺美肤美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。芝麻糊美白对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑溜白净 Pauline 坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻

2、糊效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑溜。生活小窍门:自制美白面膜水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。冬日的气候,让皮肤变得又干又痒,往日的健康活力也同光泽一起不见了踪影。此时的你,最需要的不是昂贵的化妆品,而是一道滋润美颜的健康食谱.

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