养生必知:红糖最补血 教你怎么吃最养女人1、红枣杞子木耳汤：黑木耳 30 克、杞子 15 克、红枣 5 个，红糖 50 克煎服，每日 2 次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。2、红枣菊花粥：红枣 5-10 枚、黑米 100 克、菊花 15 克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。3、生姜红糖水：生姜 15 克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。4、红糖党参赤小豆汤：党参 30 克、赤小豆 30 克、丹参 15 克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。5、益母姜枣红糖水：益母草 20 克、干姜 15 克、大枣 3 枚、红糖 30 克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。6、山楂桂枝红糖汤：山楂肉 15 克，桂枝 5 克，红糖 3050 克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水 2 碗，用文火煎剩 1 碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
