简明睡眠质量健康评价表1 睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉？经常（8） 5 有时（3-8） 3 很少（1 小时 5 30 分钟到 1 小时 3 15 分钟到 30 分钟 1 7 小时 05 半夜或凌晨即清醒？经常 5 有时 3 很少 1 从未 06 整夜做梦，醒来时觉得很累？经常 5 有时 3 很少 1 从未 07 睡觉过程中，起来上厕所？经常 5 有时 3 很少 1 从未 08 睡眠过程中会觉得冷或燥热？经常 5 有时 3 很少 1 从未 09 稍有不顺心就彻夜难眠？经常 5 有时 3 很少 1 从未 010 过去一个月来，您是否曾在用餐、开车或社交场合瞌睡而无法保持清醒，大概几次？经常（8） 5 有时（3-8） 3 很少（5 次 5 是 3-5 次 4 6 个月 5 3-6 个月 4 1-3 个月 3 70 岁 5 55-70 岁 3 45-55 岁 1 45 岁 016 您是否伴有其他慢性病？高血压 1 糖尿病 1 动脉粥样硬化 1 疼痛 1合计10 分以下 睡眠良好10-20 分 有待改善20-28 质量较差28 分以上 睡眠障碍
