1、 个人成长经历身心健康素质提升生活对每一个人来说，好像都是不容易的，但其实它就好像是一张白纸，关键是我们给它涂上了哪些颜色。在面对时，有人选择逃避，有人退缩，然而真正的强者，敢于面对生活的点点滴滴，敢于挑起生活的重担，承载起生活中的责任。生活只是给我们有了指引，但路是我们走的，生活上的困难并不能阻碍一个人的成长，从进入大学，应该有自己的奋斗目标，作为大学生在读书期间一定要注重自身多种能力的培养，尤其要注重自律能力，自学能力，自立能力的培养。一、回顾大学四年的生活1、懵懂大一刚刚开始大学生活，些许憧憬，些许迷茫。我由一个什么都不懂的简简单单的高中生一下步入了大学，充满自由、神秘、陌生的地方。我开
2、始有一些不知所措了，我开始变得不知道该干什么了，没有人管我那个时间应该干点什么了，在这样的日子里，我开始撒欢了。我一直想要好好的玩一把，把高中时侯的游戏时间一起玩回来。 在这一年我努力想要锻炼自己的各方面能力，我加入了学生会，竞选了心理委员。一心想着在这样的一个自由自在的校园里，自己在学习之外也要有所收获。2、蜕变大二但当我度过了一年的散漫时光之后，我发现这样的日子已经满足不了我了，因为太过于缺乏一种精神支柱，我开始羡慕上自习学习的同学，觉得她们的 生活 每天都很充实，每天都会很有成就感。所以我开始自责。3、成熟大三当我深思熟虑的考虑之后，开始了亡羊补牢的学习历程。在这段时间里，我在有了好的身
3、体，坚强的意志，独立的性格同时努力学习了文化知识，让我觉得 生活 变得充实了很多。4、升华大四有很多事情当你再回忆时会发现其实没什么后悔。不管你当时多么不明智，多么不满意都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。成长正是从这里开始的。毕业，就像一个大大的句号，从此，我们告别了一段纯真的青春，一段年少轻狂的岁月，一个充满幻想的时代转眼间又到了毕业的季节,惟一的不同在于现在的我是属于这个季节的。通过努力，通过学习，我没有迷惘，没有空虚，我很快乐。难得有一个可以静下来思考这将要逝去的大学四年时光，我才发现有很多的收获，我很高兴， 因为我并没有虚度这四年的光阴，在这四年的时间里我学到了很多的东西， 大
4、学 确实是个值得我们留恋的地方,在这里可以随心所欲,做自己想做。二、分析自身的优势和不足1.自身的优势有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，工作时愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。2自身的不足压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂3.我需要改进的方面有时候会考虑不切实际的事情，会把复杂问题简单化。当我一个计划浮出脑海的时候，我会迫不及待的去实现它，带有冲动感和感性色彩。不够耐心，当别人说事
5、情很繁琐的时候，我会感到烦躁。三、能力的培养1、自律能力的培养 自律能力就是指自己能否严格地约束自己的能力。读大学不同于读中学，读中学，班主任管理得较紧、较严、较细；读大学，可以说完全靠自己管理自己、约束自己。作为一个大学生，要利用好课余时间，要重视时间资源，要安排好时间为自己服务，这是非常重要的问题。 法国作家巴尔扎克曾说：“任何财富都是时间与行动化合之后的成果”这话指出了时间对人类的价值。时间与成才的关系。 所以说，谁利用好了时间，谁就会有收获，谁就会有成果。人类在时间中进步，人才在时间中成长，人在时间中写下自己的历史。 因此，我会合理安排好课余时间。特别是早晨.中午和晚上，进行一些自学.
6、和体育锻炼。并且积极参加学校安排的各种活动，从中锻炼自己。2、自学能力的培养 自学能力是指大学生利用课余时间，按照自己的意图，依靠自己的力量主动去获取知识的能力。生活上不管如何，但学习文化知识仍然是我们当今的主旋律。在大学应该具备一定的自学能力，我想这是很重要的。在这方面我主要是从以下三方面做的。（1）找出自己的兴趣所在，它会引导你如何更好的学习，每天做着自己想要学习的事情，就会在不知不觉中快乐的成长。（2）在学习过程中进行积极思考。要有目的学习相关的资料。不要眉毛胡子一把抓，有重点有步骤的进行阶段性的学习，样样通，则样样松。（3）在学习过程中不断地对资料进行分类组合，生成自己的新认识、新见解
7、。3、自立能力的培养以后的路是要靠我们自己走的，在此期间生活对每一个人来说都是一种历练。这主要包含以下几点：（1）表达能力。把话说明白清楚，让别人听的懂你的意思，这方面主要通过参加社会时间活动得以提高，在这一年来，主要参加了，寒暑假实践活动、党团知识竞赛等等。（2）交际能力。交际能力是指沟通人们之间情感和理智的能力。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里同样会涉及到自身的能力问题。我以为，我们在校期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导打交道的能力。与同学交谈，可以争论不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩
8、能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。 我认为，在大学期间，我们在与人打交道的过程中，我们还要学会宽容，要像大海那样，什么都容得下，宽容是一种美德， “海纳百川，有容乃大。 ” 由于自己在校期间，注重以上的能力培养，因此，在老师的帮助和指导下，我光荣地参加了中国共产党，成为了一名党员。四、人生观的建立我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持
9、着自我反省且努力的完善自己的人格。我平等面对每一个人，我把自己生活中的每一个人都当作我的导师，当作是指引我前进的人。你怎么去面对生活，生活就会怎么去回报你。在生活中，我认为以下几点是最重要的：善良，诚实和勤奋。在这几个方面我还应该做的更好。我不去羡慕别人，而是去学习别人，要敢于学习别人来弥补自己的不足。我很喜欢长沙精神：心忧天下，敢为人先。我想有这样的胸怀和魄力。我的人生观就是：老老实实做人，踏踏实实做事。五、大学生活的总结大学四年时光使我懂得了很多，成长了很多，成熟了许多，以下八条是我对大学生活的一种理解和总结。第（一）条，尊严是最重要的,但是在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己，要让自己的
10、尊严有足够大的承受力，要知道，社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方，除了你自己，没人会为你保留它。大学四年正是步入社会之前的最佳锻炼时期，所以一定要珍惜。第（二）条，不要以为在学生会你就一定能够得到你曾经想要得到的一切。工作的热情很可能因为你所看到的所经历的一些事而改变，但是也不必惧怕。你有大一一年的时间来适应或者承受，根据你自身的要求仔细思考并做出是继续坚持还是退出的决定。对有些人而言，那是一种遗忘；对另外一些人而言，那是一种过程，不必为你的决定而后悔，世上没有什么后悔药可吃，其实生活本来就是有舍才有得，焉知你失去的不是一粒芝麻，得到的不是一颗西瓜？第（三）条，学习，永远不要忘记她。不管别人怎
11、么说大学是个提高综合能力的地方云云，如果你学习失败了，你就什么也不是不排除意外，但你考虑好了吗？你会是那个意外吗？第（四）条，如果你在四年内很少去图书馆的话，那么你就等于自己浪费了一大笔一大笔财富。所以大学期间一定要多去图书馆多去自习室。很多书你现在不读，一辈子就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都一定有用，但是，因为你不知道究竟哪本书以后会有用，所以只好多看书，并且抛弃那些过于功利的想法。尽管每次网到鱼的不过是一个网眼，但要想捕到鱼，就必须要编织一张网。所以应当常去那里，随意翻翻，都有收获。第（五）条，经常给家里打个电话，即使他们说不想你。第（六）条，一定要有独立的人格、独立的思想。一个
12、经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定。不要成为灌输教育的牺牲品。第（七）条，一定要学会理财。对于学生来说，首先要做的不是挣钱，而是省钱。很多大学生读书的时候一掷千金，可是，毕业以后一个月的工资还不够交半个月的房租。如果你的家庭一般的话，那么记得你在大学有很多意外用钱的地方。比如二专业或者将来的各种班，为了你的家人和你自己的前途，永远别乱花钱。第（八）条，大学，因为你呆的地方是大学，所以你有空间承受失败和打击，因此，你应该找找自信和自傲的区别，可以用一辈子的。六、大学的成长成长，是一段必须付出代价的旅程，行路过程中总会不断地捡到和丢掉一些东西。只有走到世界尽头
13、时，才会发现，原来我们所捡的与所丢掉的都是同一样东西，那就是记忆。我们在这过程中就是在感悟我们走过的路.当今天的我觉得昨天的我所做的事很幼稚时，我们还在成长；当今天的我觉得跟昨天的我没两样时，我们已经停止成长。成长是快乐的，在困难中成长更是快乐。因为困难会让我们磨练意志，掌握本领，完善自我。在实践中，我们流了很多汗水，但我们没有说一句累，叫一声苦。因为我们知道，流这点汗水算什么。我们在汗水中学会了吃苦耐劳，学会了处理问题，学会了遇到事情多考虑；在汗水中，我们懂得了什么是生活，懂得了什么是奉献，懂得了什么是珍惜这来之不易的学习机会；在这汗水中，我们品尝到了快乐，在快乐中我们不断的成长。10 级本科毕业德育答辩题目：个人成长经历身心健康素质提升院 （系）： 电子信息工程学院 专 业： 自动化 班 级： 100402 学 生： 董小刚 学 号： 100402104 2014 年 4 月
