1、 0 / 15江西科技师范大学通信与电子学院技能实训 1-计算机基本技能实训手册姓 名： 学 号： 班 级： 实训地点： 指导教师： 2018 年 6 月 18 日1 / 15实训工作条例为了确保实训顺利进行，圆满成功，培养同学们良好的习惯，增强修养，提高个人素质，特制定如下实训要求： 1. 实训开始，按学号顺序分组，选一名同学为组长。2. 实训安全第一，严防意外伤害，按规定操作，不准带电插拔仪器设备。3. 实训室内禁止饮食，禁止吐痰，严禁吃口香糖。4. 禁止在实训室内喧哗、嬉戏、争斗，保持安静，轻声讨论。5. 不准恶意破坏仪器设备，设备若有损坏及时向指导老师报告。6. 不准无故旷课、迟到、早
2、退；若有特殊情况，需事先请假，征求许可。7. 旷课 2 节，实训成绩不及格，2 次迟到算旷课 1 节。8. 每次实训开始 5 分钟内检查仪器设备，填写“实训操作登记表”，代签无效。9. 实训时间内，请勿离开实训室 10 分钟以上，否则以旷课论，若确有急事，需征的指导老师同意后方可离开。10. 实训结束后，整理复原仪器设备、桌椅，清洁四周环境，待检查后，方可离开。11. 实训室中的工具、仪器、书籍、手册严禁带出。12. 实训过程小心操作，细心观察，勤于思考，注意记录。13. 不随意设定、修改用户名和口令。14.按规定时间、规定格式填写好实训手册并上交实训报告。2 / 15学生实训工作页班级 姓名
3、 组别 14 时间 2018.5.2实训名称 实训项目 1：Bios 设置与双操作系统的安装教学环境 理科楼 401计算机检测维修室实训设备1、每小组一台可正常运行的微机。 2、每小组一张系统光盘 3、每小组一个 2GB U 盘注意事项1、实验前做好充分准备2、实验过程中严格遵守实验规则、认真完成实验内容、详细记录实验结果。实训目标1、能正确设置 BIOS 相关参数2、U 盘启动盘的制作3、WinPE 和 Ghost 软件的使用4、Win7&Linux 双操作系统安装实训操作过程及步骤1、超级用户密码、用户密码的设置、更改与取消步骤简述:步骤 1、通过左右方向键切换到菜单 Security 选
4、 Set Supervisor Password(设置超级用户密码) ，将高亮条移到该项，按下回车键后输入密码，需要输入两次以确认密码，按下回车后将弹出对话框提示密码已设置成功。若不希望设置密码则按下 Esc 键步骤 2、通过左右方向键切换到菜单 Security 选择Set User Password(设置用户密码)，将高亮条移到该项，按下回车键后输入密码，需要输入两次以确认密码，若要取消同第一步一样。但必须先设置超级用户密码，才能设置用户密码 2、U 盘启动制作步骤 1、1)备份 U 盘内容， 因为制作启动盘时，会将这个盘格式化。直接将 U 盘内容保存至硬盘某个分区即可:2)运行下载好的
5、usboot 软件，确认提示，单击 ok 继续操作步骤 2、插上 U 盘，然后从下拉列表里找到自己的 U 盘，选择工作3 / 15模式，下边有几种模式供选择，下边三个分别是 hdd 模式，zip模式和 fdd 模式步骤 3、选择完工作模式后，点 “开始”对 U 盘进行模式化操作，弹出警告窗口，点“是”继续操作，待格式化完成后，usboot会提示你拔下 U 盘步骤 4、按照提示，拔下 U 盘，然后会提示重新插上 U 盘。 3、WinPE 和 Ghost 软件的使用 进行系统映像文件的备份：1）打开 Ghost 软件2）选择备份系统所在的硬盘3）选择备份系统所在的分区4）选择要备份的目标地址5）选
6、择备份文件的类型6）备份完成4、Win7&Linux 双操作系统安装步骤 1、将下载好的镜像文件复制到准备好的磁盘里，用 Winrar 解压软件步骤 2、将镜像文件中的文件复制到磁盘中，原来的镜像要保留不能修改步骤 3、安装 VMware Fusion 软件步骤 4、设置用户名及密码实训体会通过这次实训，我已经清楚地认识和了解 BIOS 参数设置的重性，并能设置基本的 BIOS 参数。还学会了运用 U 盘进行启动并进行双操作系统的安装。Ghost 软件的使用让我学会了系统的备份从而避免了系统崩溃导致的文件丢失。通过这次实训，我收获了很多，一方面学习到了许多以前没学过的专业知识与知识的应用，另一
7、方面还提高了自我动手做项目的潜力。本次实训，是对我潜力的进一步锻炼，也是一种考验。从中4 / 15获得的诸多收获，也是很可贵的，是十分有好处的课后拓展 Linux 系统简单使用学生实训工作页班级 姓名 组别 14 时间 2018.5.20实训名称 实训项目 2：计算机硬件识别与拆装、计算机选购原则教学环境 理科楼 401计算机检测维修室实训设备1、每小组一个主机箱。主机箱内各部件最好都是已损坏的部件。要部件包括：主板、CPU、内存条、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等。 2、每小组一套工具：螺丝刀和尖嘴钳。 注意事项1、拆卸和安装部件时，一定要先仔细察看，再动手拆卸，不可过度用力以防损
8、坏部件。 2、不会拆卸和安装的部件请求综合实训指导教师的帮助。实训目标1、熟练、正确、规范的拆装台式电脑各部件；2、对台式电脑主要部件的理性认知； 3、个人电脑选购原则；4、笔记本电脑内部简单了解。5 / 15实训操作过程及步骤一、拆机步骤步骤 1、拔下机箱后侧的所有外设连线，用螺丝刀拧下机箱后侧的几颗螺丝，取下机箱盖。步骤 2、将主机卧放，使主板向下，用螺丝刀拧下条形窗口. 上沿固定插卡螺丝，然后用双手捏紧接口卡的上边缘，竖直向上拔下接口卡。步骤 3、接着将硬盘、光驱和软驱的电源插头沿水平方问问外拔出，数据线的拔出方式与拔电源线相同，然后用十字螺丝刀拧下驱动器支架两侧固定驱动器的螺丝，取下驱
9、动器。步骤 4、拧下机箱后与电源的四个螺丝，取下电源。步骤 5、拔下插在主板上的各种接线插头。步骤 6、将内存插槽两头的塑胶夹脚向外扳动，将内存条取出 步骤 7、在拆卸 CPU 散热器时，需先按下远端的弹片，并让弹片脱离 CPU 插座的卡槽取出 CPU 散热器。步骤 8、拧下主板与机箱固定的螺丝，将主板从机箱中取出。二、安装步骤:步骤 1、安装主板:将主板的 I/0 端口朝机箱后部,主板的定位孔对准机箱上的主板之撑，用螺栓固定主板。用螺栓固定主板。步骤 2、安装风扇:将风扇安装到 cpu 上，把风扇低弹性挂钩挂在Socket 插座两端的挂钩上, 将风扇的三孔电源插头插在主板的风扇电源插座上。步
10、骤 3、安装内存条:内存条上的缺口对齐主板内存插槽缺口 ,垂直向下压入插槽中，插槽两侧的白色固定夹“咔”的一声向.上自动卡在内存条两侧的缺口上锁牢内存条。步骤 4、安装电源:将电源放在机箱.上，电源的风扇朝机箱后步并对准风扇孔。用螺栓将电源固定。 步骤 5、安装硬盘:首先把硬盘固定在主机支架内，用螺栓固定。将电源 D 型大四孔插头和硬盘的电源插座连接。用 IDE 数据线的一端接在硬盘上步骤 6、安装钦驱:安装方法同硬盘。数据线的尾部端口和主板的软驱接口连接，数据线的 1 线对准接口的第一脚。将电源的小四6 / 15孔插头插入软驱的电源插头。步骤 7、安装光驱:安装方法同硬盘。数据线的尾部端口和
11、主板的光驱接口连接,数据线的 1 线对准接口的第一脚。将电源的小四孔插头插入光驱的电源插头。步骤 8、连接 AT 主板串并口线。步骤 9、安装显卡、声卡、网卡：找到一个 PCI 插槽，将网卡的接口朝机箱后部，插入插槽，将显卡、声卡、网卡固定在机箱上。实训体会通过这次实训，我初步掌握和了解了 PC 机的基本组成以及各个原件的结构和功能。并且，自己能够组装一台 PC 机，而且还了解了安装过程中，所要注意的事项。对于一些简单的故障，能够自己动手排除。这一次的实训结合常规的理论学习，使我们能更好的掌握主机组装的实际状况。课后拓展 市场调研，DIY 一台整机，并给出配置详单及理由学生实训工作页班级 姓名
12、 组别 14 时间 2018.5.16/23实训名称 实训项目 3：常见软硬件故障判断及简单网络知识教学环境 理科楼 401计算机检测维修室、投影仪实训设备已安装完成的计算机系统、U 盘及部分维护软件、网线钳、网线测试器、路由器注意事项1、实验前做好充分准备2、实验过程中严格遵守实验规则、认真完成实验内容、详细记录实验结果。实训目标1、使用数据恢复软件应急救援数据丢失，处理一般的病毒和木马的感染2、能判断并处理常见的软、硬件故障3、网线制做及家用或办公用路由器设置7 / 15实训操作过程及步骤1、使用数据恢复软件应急救援数据丢失步骤 1、删除原文件夹，在备份工具界面选择“还原导向”，在弹出的还
13、原项目窗口中需要还原的文件步骤 2、点击“下一步 ”，开始进行数据还原2、判断并处理常见的软、硬件故障3、网线的制作步骤 1、剪断：利用压线钳的剪线刀口剪取适当长度的网线。步骤 2、剥皮：用压线钳的剪线刀口将线头剪齐，再将线头放入剥线刀口，让线头角及挡板,稍微握紧压线钳慢慢旋转 ,让刀口划开双绞线的保护胶皮, 拔下胶皮。 (注意:剥与大拇指一样长就行了)步骤 3、排序：剥除外包皮后即可见到双绞线网线的 4 对 8 条芯线，并且可以看到每对的颜色都不同。每对缠绕的两根芯线是由一种染有相应颜色的芯线加上一条只染有少许相应颜色的白色相间芯线组成。四条全色芯线的颜色为：棕色、橙色、绿色、蓝色。 每对线
14、都是相互缠绕在一起的, 制作网线时必须将 4 个线对的 8 条细导线一一拆开 ,理顺,捋直, 然后按照规定的线序排列整齐。步骤 4、剪齐：把线尽量抻直、压平、挤紧理顺，然后用压线钳把线头剪平齐。这样，在双绞线插入水晶头后，每条线都良好接触水晶头中的插针，避免接触不良。步骤 5、插入一和以拇指和中指捏住水晶头，使有塑料弹片的一侧向下，针脚一方朝向远离自己的方向，并用食指抵住；另一手捏住双绞线外面的胶皮，缓缓用力将 8 条导线同时沿 RJ-45 头内的8 个线槽插入，一直插到线槽的顶端。步骤 6、压制：确认所有导线都到位，并透过水晶头检查一遍线序无误后，就可以用压线钳制 RJ-45 头了。将 RJ
15、-45 头从无牙的一侧推入压线钳夹槽后，用力握紧线钳，将突出在外面的针脚全部压入水晶并头内。步骤 7、测试： 把水晶头的两端都做好后即可用网线测试仪进行测8 / 15试，如果测试仪上 8 个指示灯都依次为绿色闪过，证明网线制作成功。4、对单个路由器的配置步骤 1、进入配置模式步骤 2、设置用户名步骤 3、设置密码步骤 4、设置登录是的密码实训体会在进行数据恢复时，我们了解到了数据恢复的重要性，以及磁盘数据恢复的原理，认识数据恢复技术对信息安全的影响。在网线的制作过程中，我们知道了什么是双绞线，怎样制作网线和交叉线的测试。在对路由器的配置过程中，我们了解了基本的配置命令，对配置路由器的基本操作有
16、了进一步了解。这次的实训让我们动手操作，给我们提供广阔的实验平台，对我们的综合能力影响比较大，十分的有意义。课后拓展1、能使用多种方法应急恢复系统和数据；2、家庭网络组建学生综合自评表班级 姓名 组别 14 时间 2018.5.16/239 / 15等级（5 分制）序号 评价内容1 2 3 4 51 我能理解老师讲授的新知识。2 学习中我享受到了学习乐趣。3 我会课前预习，课后归纳总结。4 学习中我能积极主动和老师交流问题。5 我能对制作中的元器件进行识别和检测。6 我能正确使用工具和仪器。7 我会调试并能分析和排除常见故障。8 我熟悉装配工艺并能按装配工艺完成制作。9 我与学习小组协调了我的
17、工作方案。10 在组员遭遇问题时，我帮助了他们。11 在没有老师帮助下，我完成了任务。12 我遵守了小组与老师之间的约定。13 遇到困难时我坚持不懈的继续工作。14 我通过不同的渠道获得了许多相关信息。15 我事先思考、设计了解决方案。16 我分析和解决问题的能力有所提高。17 我对问题有自己独特的见解。18 我能倾听别人的可行性建议，并虚心接受。19 我能小组其它成员合作愉快。20 我对这种实训方式感到很满意，真正学到了东西。学生综合自评得分：10 / 15组内实训任务评价表工 作 行 为内容及标准 分值 得分安全：人身安全、操作安全、仪器工具无损坏 10岗位：不离岗、不串岗、保持岗位整洁性
18、、遵守场室制度 10规程：按任务步骤工作、文明工作、文明检修 5文明生产 材料：工完料清、不浪费材料 10主动性：积极做好预习工作，积极完成任务，敢于提出问题 10独立性：个人任务，独立完成，不模仿抄袭他人作品 10协作性：小组项目时，共同完成任务，不蒙混过关 10工作态度 创造性：有创造性学习行为，一次加 5 分个人5S工作台面整洁不搭放无关物品 511 / 15地面 2 平方内清洁，无垃圾 5工具仪器摆放规范无灰尘 5下课结束，整理好工作台面的仪器设备并摆放好桌椅。 5上课中，关闭通讯工具，发现一次扣 5 分完整性：工作记录填写完整，缺一项扣 5 分整洁性：不乱写、乱画与任务无关的文字符号
19、，出现一处扣 1 分雷同性：不抄袭，抄袭一次扣 10 分工作记录 按时性：按时交任务记录，迟交一次扣 2 分15总分 100 分，合计得分：工 作 质 量考核项目 分值 得分1 计算机整机识别与拆装； 1002 操作系统安装和各类启动盘的制作 1003 常见硬件故障检测与系统维护 100平均合计得分：汇 总 得 分工作行为（ 40%） 工作质量（ 60%） 总得分说明：1、工作行为部分主要由小组长评定，实行百分制，教师有权特别处理。2、工作质量部分主要由小组长及实习指导老师评定，实行百分制，教师适当调控。实训总结报告最初进入实验室的我们一脸茫然，还带着对于不能独立完成实训任务的忐忑，然而，在老
20、师耐心细致的讲解，以及我们的努力下，我们顺利完成了实训任务。在这近一周的实训过程中，我们紧跟老师的步伐，将理论运用于实践，每一个人都收获颇丰。本次实训我们主要进行了三个实训项目，分别是：1、Bios 设置与双操作系统的安装：在这一次实训中，我已经清楚地认识和了解 BIOS 参数设置的重性，并能设置基本12 / 15的 BIOS 参数。还学会了运用 U 盘进行启动并进行双操作系统的安装。 Ghost 软件的使用让我学会了系统的备份从而避免了系统崩溃导致的文件丢失。2、计算机硬件识别与拆装、计算机选购原则：在这一次实训中，我初步掌握和了解了 PC 机的基本组成以及各个原件的结构和功能。并且，自己能
21、够组装一台 PC 机，而且还了解了安装过程中，所要注意的事项。对于一些简单的故障，能够自己动手排除。这一次的实训结合常规的理论学习，使我们能更好的掌握主机组装的实际状况。3、常见软硬件故障判断及简单网络知识在进行数据恢复时，我们了解到了数据恢复的重要性，以及磁盘数据恢复的原理，认识数据恢复技术对信息安全的影响。在网线的制作过程中，我们知道了什么是双绞线，怎样制作网线和交叉线的测试。在对路由器的配置过程中，我们了解了基本的配置命令，对配置路由器的基本操作有了进一步了解。这次的实训给了我们动手操作的机会，也为我们提供广阔的实验平台，对我们的综合能力影响比较大，十分的有意义。同时，近一周的实训过程中
22、，培养了胆大、心细、谨慎的工作作风。让我们再巩固理论知识的同时，也对实际操作有了进一步的认知。最后，再次感谢学校以及老师的耐心指导。实训成绩总评：指导教师(签字)：年 月 日江西科技师范大学通信与电子学院实训项目考核目的实训项目 序号 实训项目考核要求13 / 151 对台式电脑主要部件的理性认知2 熟练、正确、规范的拆装台式电脑各部件3 清空 CMOS 设置(给 BIOS 放电)电脑硬件识别与整机拆、装4 整机的 DIY 配置与报价详单1 正确设置 BIOS 常用参数2 制作 U 盘启动系统3 WinPE&Ghost 软件的使用BIOS 设置与双操作系统安装4 Win7&Linux 系统安装
23、1 电脑管家软件的使用，处理一般的病毒和木马的感染2 使用数据恢复软件应急救援3 判断并处理常见的软、硬件故障；常见软硬件故障判断及简单网络知识4 网线制做及家用或办公用路由器设置装 机 配 置 单配件 品牌、型号 价格CPU Intel 奔腾 G2030(盒) 345主板 技嘉 H61MDS2 599内存 金士顿 4GB DDR3 19514 / 151333（KVR1333 D3N9/4GSP）硬盘 西部数据 500GB 7200 转 16MB SATA3蓝盘（ WD5000AAKX）270固态硬盘 三星 860 EVO SATA III（ 250GB）616显卡 七彩虹 GTX 1050 灵动鲨 -2GD5859机箱 酷冷至尊 MasterBox Lite 5 睿299电源 酷冷至尊 战斧 2 400W（RS-400-ACPB-M3）219散热器 爱国者 冰魂 BX12 49液晶显示器 飞利浦 206V6QSB6 575鼠标、键盘 罗技 MK270 键鼠套装 109总价 4135
