【个人装备】： 速干衣、防水袋（必备）、手套（必备）、垃圾袋、炉具、头灯（必备）、饭盒、水壶水袋、自备药品、太阳镜镜、驱蚊药（必备）、止痒药等70 升背包一个超轻折叠椅子（太好用了，随时坐下来休息，防止地潮湿）速干衣（白天走路穿）防蚊虫纱网一个，这个必须，夏天的蚊虫太多了。皮肤风衣一件（防小凤、小雨、透气） GPS 导航 消耗品篇（1 人份）： 大米半斤、八宝粥 1 罐、卤蛋 2 个、面包 3 袋、火腿肠 2 只、汤料 2 袋、小菜 1 袋、咖啡 4 袋（早上喝，暖身子，提神）牛肉干半斤（原味的，路上充饥）巧克力 4 小块士力架 N 块（应急食品）饮用水 2 瓶 可以带红牛 1 瓶 （有水源）酱牛肉一袋（阿满的，最后一晚庆祝喝酒）酸奶 2 盒（路餐，配面包、火腿肠）*矿物质泡腾片（用溪水泡，喝前摇一摇，补充维生素 -居臣士有卖）强效驱蚊巾 2 袋（凤凰山的蚊虫不可轻视）个人药品：安眠药 2 片（走路一天很累的，晚上有可能睡不着，吃 2 片快速入睡，解除疲劳）奔肌一盒（快速渗透止痛膏，哪痛摸哪）液体胶布一桶（哪坏了喷哪，快速消毒、止血、隔离、不怕水）
