1、 老年人驼背也是经常看到的一种现象，驼背虽然不会威胁老人的生命健康，但是对生活也是有很多不便的，所以老年人在没有发生驼背时，要积极的预防驼背，这才是最重要的。保持老年人不驼背的四个有效方法第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。第二、多睡硬板床我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，上海浦东区老年护理医院最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”
2、。第三、昂头挺胸迈大步外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背” 。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背” 。第四、加强体育锻炼如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次 8-10 次，可量力而行。上海日月星连锁养老院科学划分五大护理型病区，分为心脑血管护理病区、神经系统疾病护理病区、骨科护理病区、手术后护理病区、晚期肿瘤、临终病人舒缓疗护病区，便于科学合理地管理和分配院内资源，针对性地提供各大病区所需特色护理服务，根据病区需求配备专业的医护人员和医疗设施，不仅提高管理效率还把护理资源优势发挥到最大化，而且大大提升了住院患者的康复几率。
