1、快速记忆人物记忆相貌、姓名是人们生活中最重要的事情之一，也是最困难的任务之一。掌握记忆相貌、姓名的诀窍很有用，它会帮助你轻松地记住想记住的人。其方法可以简单归纳为：细致观察、主动沟通、积极记忆等三个步骤。首先是要细致观察。观察的内容主要有脸型、发型、体型、面孔特征和言行举止等。请看下图脸型：(1) 脸型：我国的画家早就对人的脸型做了如上图的区分，并形象地归纳为“田、国、由、用、目、甲、风、申”八(字)型。即将脸型分为：田型(圆脸)；国、风型(方脸)；目、申型(长脸)；由、用型(长方脸)；甲型(瓜子或三角脸)，等等。(2) 发型：浓密的或稀疏的；卷曲的或笔直的；长的或短的；秃头、平头或中分头等；
2、还有特殊颜色的或使用假发的。见下图发型：(3) 体型：高大、矮小、粗壮、瘦弱、魁梧、苗条、肥胖、畸形等。还可以结合服饰特征。(4) 面孔特征：前额高、宽、窄和有无皱纹；眼睛大眼、小眼、兔子眼、杏仁眼等(见下图眼型)；眉毛浓眉、扫帚眉、柳叶眉、倒挂眉；鼻圆鼻、三角鼻、大鼻、小鼻、鹰钩鼻、塌鼻；嘴唇长短、厚薄、内翻外翻；下巴长、短、尖、方、圆、双下巴、有无中缝、酒窝；皮肤滑润、粗糙、黝黑、白净、瑕疵、油性、干性、皱纹；等等。(5) 言行举止：表达能力的高低，有无“口头禅” ；声音的洪亮、低沉、庄重、委婉、沙哑、咬舌；举止风度的温文尔雅或傲慢粗野、潇洒从容或谨慎小心、落落大方或呆若木鸡。其次是要主动
3、沟通。主动沟通并不是记忆相貌姓名的必需步骤，但是一个有利条件。建立良好的人际关系需要沟通，它与记忆相貌姓名又是相辅相成的关系，可谓一举多得。必要的沟通，可以进一步了解对方的人格特征，产生主动的态度和良好的情绪，赢得理解和信任，获得更多的信息，促进记忆。沟通的方法有：对别人产生兴趣，相信自己能记住、必须记住，礼貌待人，寻找共同语言，相互介绍(包括互递名片)，认真倾听等。最后是积极记忆。在前两步的基础上，再运用记忆方法进行有效记忆。(1) 记准姓名。可以请求对方重复说姓名，并进行拼读、验证。最好能备有会友卡，记录下姓名、时间、地点、联系办法等资料。(2) 联想记忆。可以从姓名的意、形、音出发展开联想。如姓氏溯源法、名字析字法、替代法、谐音法、形象法、联想造句法等。绰号法也是很有效的方法。绰号是根据人的姓名、性格、表情、体态等特征起出来的，如水浒中梁山一百单八将都有绰号，给人的印象极为深刻。当然，绰号只适用于记忆，不宜用于称呼别人，多数绰号是会伤害对方的自尊心的，影响人际沟通。(3) 反复记忆。争取在谈话中能重复对方的姓名，并在内心重复几次；做到休息时稍加复习，分手时能重复一遍；平时抽机会温习。
