1、怀孕期间可用以下食物缓解症状小便不利_恶心呕吐_便秘腹胀_感冒伤风 食疗的作用对有些人很好，怀孕期间，有时会出现小便不利、恶心呕吐、便秘腹胀、感冒伤风等不适，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧!鲫鱼香菇汤 缓解妊娠小便不畅原料： 新鲜鲫鱼 1 条，香菇 5 朵，小油菜 30 克，冬笋 30 克，盐等调味品适量。制作： 先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮 20 分钟左右，加适量盐调味即可。营养小秘密： 鲫鱼味甘性温，具有利水消肿等功效，可以改善妊娠小便不顺畅等不适。韭菜生姜汁 缓解早
2、孕呕吐原料： 韭菜 50 克，嫩姜 1 块，白糖适量。制作： 先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段;嫩姜洗干净，切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。营养小秘密： 怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。海带黄豆 缓解便秘腹胀原料： 海带 300 克，黄豆 100 克，盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。制作： 把海带用开水焯熟、切丝，黄豆煮熟，放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，充分搅拌均匀即可。营养小秘密： 海带及黄豆一起食用，可以增加大肠道内容物体积，刺激肠道蠕动，并增加变量，从而缓解便秘。大蒜鸡翅 缓解感冒不适原料： 鸡翅 250 克，香菇 1 朵，新鲜百合 1 朵，胡萝卜 1 根，植物油、盐、大蒜适量。制作： 香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起，锅中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。营养小秘密： 这道菜富含多种营养素，可以增强抵抗力，并有助于清除体内的病菌毒素。
