1、沧州武林名门 内外合一功力拳功力拳是内练气功、外练劲力的拳法，集医病、健身、防身综合而成，是我国传统拳法。功力拳是内功拳，它是用意识促调气，用动作练劲力，由慢到快，最后练到内气、外力、动作为一整体。此拳法分两支传入沧州，原沧县(今属孟村回族自治县) 高河村一支，沧县捷地回族乡尹家桥一支。高河村一支于清咸丰年间传入。时云游僧人旅居涨沙村，授艺高河村尹平，并赠功力拳谱一册。尹平授徒多人，以苏连祥、许荣泰等人为上乘。尹家桥一支于清嘉庆年间传入，时独臂僧人邱祖云游至尹家桥，遇尹玉文而授其功力拳术及双拐击法。尹玉文获功力拳术后，遵师训在沧州授徒传播。此支所传八代，主要传人为尹玉文传艺高桂祥，高桂祥授徒多
2、人，以李国良、肖轩、李四功夫上乘，晚年设场授徒，其徒以李富臣为最。李富臣授徒百人，得意者有赵清海、魏宝贵、李凌霄、王宝善、方来春、海占元等。赵清海、魏宝贵早年随师去曹锟武术营任武术教官，魏宝贵分别在兴济及沧州城北北陈屯授徒，得意者有其子魏占林等人。魏占林是功力拳第七代传人，现年 68 岁，是目前沧州年纪最大的功力拳师，自幼时起就跟随父亲魏宝贵习武。魏占林介绍，功力拳套路的诸多招式都富有哲理性和科学性，套路的编排先简后繁，先慢后快，开始调气要求心平气和，继续功力功架。气力足则筋舒架固，最后打发虽力猛脆快，但不会过劳伤气，练完拳后，给学者以心静气顺力通神足的感觉，而没有气喘吁吁、气变的现象。功力拳
3、法的习练者重功架之正确，连内脏之真气，方显劲力。劲力分绵长和爆发两种，拧、贴、粘、钻为绵长力，靠、挤、撑、冲、挣、砸、闯为爆发力。气存于底，劲形于外，以通、透、穿、贴、松、悍、合、紧八字为纲。技击实用以撇、坐、胯、缠、钩、挑、撩、攉、挨、捞、挤、靠十二字为诀，是功力拳法的精髓与核心。十余年前，魏占林及两个儿子受聘到内蒙婺源县武术学校任教练，魏占林白天教学生习武，晚上就潜心研究功力拳法。最终，他在前辈已有的“十三手”套路下，又创造了“十五棍” 、 “单刀预备式”两种套路。魏占林说，家父临终时叮嘱，一定要将功力拳法传承下去。魏占林目前在本村及周边村收了 30 余个徒弟，他爽朗地告诉记者：“虽然我
4、68 岁了，但是身体还挺好，我要在有生之年把功力拳的全部都传授给徒弟们，让功力拳发扬光大。 ”变化无穷麒麟拳故名思义，麒麟拳源于麒麟。麒麟是中华民族吉祥的象征。此拳创始人是善取众家之长的大智慧者。麒麟拳有着神秘莫测、吉祥永兆(胜) 的内含，以及变化无常、奥妙无穷的武术技击招法的实质。此拳结合中华民族吉祥的想象物，集万物于一身，吸多种拳法之精华，把实用之拳法寓于神物动作之中，整个套路的招式演练起来，使观者有莫明其妙、神之又神、独之又独、奇之又奇的感觉，一招一式难解其意，往往一招半招即可致对方于死地。49 岁的刘连俊，是麒麟拳的第十四代掌门人，现为中国武协会员、国家一级武师、青县盘古文武学校校长。
5、刘连俊自幼习武，聪颖好学，广采博取，曾拜八极门吴连枝、连环门张连溪等拳师学艺。2003 年 3 月中华武术杂志社，对刘连俊演练的麒麟拳给以图文并茂的精彩介绍。2004 年，市政协出版的沧州名萃介绍了在沧州区域各个行业的名特优绝，其中以沧州武术之绝收录了刘连俊的麒麟拳法简介。2007 年，刘连俊在香港国际武术节上获八极拳、枪术、对练三项冠军，麒麟拳还荣获组委会特别颁发的“演练风格奖” ，被香港媒体誉为“燕赵第一拳” 。2006 年，经刘连俊挖掘整理，濒临灭绝的稀有拳种麒麟拳得以传承并落户沧州，现已成为河北省非物质文化遗产。40 年来，刘连俊参加国内、国际各类武术比赛无数次，曾获 38 项国际武术
6、比赛第一名，被誉为“常胜将军” 。气贯长虹劈挂拳劈挂拳法，迅猛剽悍，大劈大挂，起落钻伏，伸收摸探，拧腰切胯，开合爆发。双臂密如雨，劈挂赛抽鞭，势如江河流水，起伏跌宕，一泻千里，气贯长虹。虽无定式，动作急劈挂拳由清初、清末两传沧境。其中一支是清朝末年，宫廷武卫郭大发，南皮县六庞庄人，晚年回乡，将劈挂拳法授予本县昝庄赵氏。现沧州林冲武校校长韩志超是该支派的第六代传人，目前已传至第七代。韩志超幼年 6 岁时开始习武，18 岁时因不慎摔伤致颈椎高位截瘫，此后他一直潜心研究劈挂拳的教研工作，并在广州、福建、浙江等地开班教学。1996 年，韩志超回沧州创办林冲武校并担任校长，培养出许多优秀人才，将沧州劈挂
7、拳弘扬天下。据韩志超介绍，劈挂拳法的特点是推挡急，速度快，劲力爆，胳膊长，腰身好，招数严厉，变化莫测。劈挂拳法的每个套路，各具独特之风格，如劈挂拳快套，起落钻伏似墨燕点水，以“敏”见长；劈挂拳慢套，辘轳翻车雄且壮，蜿蜒蛇行骨存神，以“密”见长；青龙拳如青龙出水贯长虹，舒展潇洒身法捷，以“长”见长；挂拳疾行健弹，身捷步活，以“高”见长；炮锤朴素浑厚，刚劲饱满，以“健”见长。劈挂拳强调腿、腰、臂三盘基本功，主要训练单挂掌法，双挂掌法，单臂手法，双臂手法，拽臂法，双臂对折法等。要求达到手似流星眼似电，腰似蛇行足似钻。以“两肩调直，溜臂合腕，拧腰切胯，沉肩气按”16 字诀验其正确与否。习练套路，遵十字
8、要诀：正、顺、活、合、快、力、巧、精、妙、绝。韩志超多年来一直思考，怎样在前辈的基础上，改进劈挂拳。改进劈挂拳要根据每个支派练习人的天性和身体条件。一花开五瓣，每个支派在前辈那里学习，拳的特色不能变，这是基本原则。改进劈挂拳，要围绕它的劲力特点这个核心，不要弄成花架子，亮式、过招行家一看都要是劈挂拳的特色， “有的武林大会节日，自报门派，竞技时却变成了瞎打一气，除了不会拆用本门武术的招式，更主要的是改进的时候不能保持本门派套路的特色。 ”韩志超说：“虽然我身体不好，但仍旧坚持每天教学，陪着孩子们练，我把美好的希望，全部寄托在这些孩子们身上，努力把他们培养成劈挂拳、通臂拳等沧州武术的优秀人才。
9、”勇猛稳健形意拳形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦) ，位列中国四大名拳，风格直攻快打，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。形意拳发源于山西太谷，山西形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。宋宗信生于 1962 年，祖籍任丘市，现任任丘市武术协会副主席，任丘市三义武馆馆长，国家级武术协会会员。宋宗信自幼酷爱武术，曾随多位老师学习过醉拳、长拳、八极拳、太极拳等多种拳种，后拜郭派形意三世传人李瑞增老师学习形意拳。宋宗信介绍，河北郭派形意拳的特点是气势雄厚、勇猛稳健、
10、紧凑舒展，具有拧裹钻翻之力。粘连粘随，松活弹抖巧妙奸猾，攻防意识强。宋宗信几十年如一日练功不辍，各地寻访武术名家学习研讨武术真谛，积累了大量的武术心得体会，在形意拳研究上有很深的造诣。他曾在 2006 年北京体育大学中国传统武术交流表演大会上获得形意操手拳、形意枪两项一等奖；在 2008 年第三届香港国际武术比赛中获得了形意枪、跨虎双拦、连环八式三块金牌；在 2009 年第六届浙江国际传统武术比赛中获得连环四把拳、月牙大铲、形意长穗剑、形意枪四枚金牌的好成绩。宋宗信以弘扬祖国文化为己任，广收门徒，打破了以往比较保守的门规戒律。宋宗信说：“武术是中国宝贵的文化遗产，虽然我身上继承的东西有限，但我
11、尽量不让这宝贵的文化在自己身上遗失。 ”内外兼修沙教拳沙教，又称沙脚。称沙教者，或以其开门祖师姓沙(名云碧、僧人) ，或谓其开门祖师为一李姓僧人，所奉为五众之沙弥支派。称沙脚者，云其二世传人“庄八”得“金脚” 、“木脚”真传。沙教拳传统套路较少，注重实践，讲究散打，并强调以艺医病，拳术有八大硬锤、大刀拳、击步长拳、无形拳。器械有五虎断门刀、无形刀、大刀、双头蛇、三节棍、齐眉棍、羊角拐、二郎枪。基本功法有马步桩、钉桩。沙教拳肩顶肘腕膝腰拳，身似翘柳，手似万化。远似长拳，近似挨山。远打近截，挨膀挤靠。斩拦横掐，嘣劈撩掖。随曲就伸，顺势而人。上盘封门锁喉，下盘地躺滚翻。杨忠胜 1953 年出生，8
12、岁开始练习沙教拳，拜冯春涛为师，是沙教拳第八代传人。上世纪 80 年代，他创办了沧州市第一家武馆，授徒数百人。多次参加国家、省、市级武术比赛，并取得好成绩，其学生曾参加沧州市第一、二、三届武术节，其中不少学生获十佳少年、十佳武童称号。1987 年 9 月，杨忠胜去北京出差，在回住处时听到有一个女孩喊救命。走近后，发现有 6 个流氓正欲对女孩不轨。杨忠胜立即跑过去，大吼一声，几下子就把 6 个歹徒打倒在地，营救了那位女孩。当时北京及省市媒体对其见义勇为的行为纷纷进行了报道。杨忠胜认为，武术应当走进学生的课堂，让孩子们对武术有更深的了解。同时，应避开武术门派之见，各家取长补短，众百家之合，才能把中华武术发扬光大。
