先感风寒，没及时疏风散寒，又没注意饮食，吃了温热食物，导致外感风寒，内热又起。按摩手法建议疏风解表、驱寒+清热。疏风解表手法可用头部按摩法，如开天门 24 下，分推额阴阳（眉毛中心至太阳穴）9 下，从印堂至承浆以指尖掐代针行气血 1 下，揉耳垂100，重揉外劳宫驱寒 300600，然后根据脸部症状祛热。左脸颊红清肝经 300600，右脸颊红清肺经 300600，嘴唇红紫，清补脾经 300600，补的次数要大于清的次数。耳朵红，清补肾经 300600，舌头红紫清天河水 300600，有 3 个以上地方红，清六腑 300600+推三关 100200（推三应一） 。咳嗽加按摩肺腧 300 以上。最后重按肩井 1050 行气血收尾。按摩宜在午后进行，每日 12 次。期间控制饮食，不能吃温热食物，适当吃凉性，以平性食物为主。控制饭量，不宜过饱。按摩要坚持到症状消除后，再加按摩 2 天，防止复发。自己的一点粗浅经验，供参考。食疗方法：1.绿豆 30 克磨碎，茶叶 10 克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶叶袋，加适量红糖，有清热解表的功效。2.马兰头，金银花各 80 克，甘草 10 克，加水一大碗，煎法日服 34 次，治疗发热、胸闷、头昏乏力，小便短赤等风热感冒
