1、列队动作要领参考标准一、列队动作要领参考项目1、立正（军姿） ；2、跨立；3、稍息；4、停止间转法；5、齐步行进及立定；6、踏步；7、整理着装；8、踏步与立定；9、蹲下与起立。二、队列动作要领图片及说明1、立正（军姿） ；要领（如图1所示）：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要点（如图1所示）：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。2、
2、跨立；要领（如图2所示）：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后。动作要点（如图2所示）：两脚打开与肩同宽，两手位于背后左手握右手腕，上体保持立正姿势，注意两脚均匀支撑身体，上体保持正直。图 1两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度两腿挺直；小腹微收，自然挺胸自然挺胸, 小腹微收，两腿挺直；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视3、稍息； 要领（如图3所示）：听到口令，左脚顺
3、脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。动作要点（如图3所示）：左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二） ，两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。4、停止间转法；、向右(左)转；要领（如图4所示）：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。、向后转；要领（如图4所示）：图 2图 3左脚向左跨出约一脚之长，两
4、腿挺直，身体重心落于两脚之间,上体保持立正姿势，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高：右手手指并拢自然弯曲、手心向后左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直上体保持立正姿式按照向右转时的要领向后转180度。动作要点（如图4所示）：听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧） 。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要稳，节奏一定要分明。、向左、右看齐；要领（如
5、图5、图6所示）：基军 姿 ,向 左 (右 )看 齐 ,是 调 整 队 列 队 型 的 一 个 基 本 动 作 ,其 要 领 是 :身 体 在 立 正 的 基础 上 ,头 向 左 (右 )摆 动 60 度 ,脚 用 小 碎 步 前 后 左 右 移 动 至 与 左 (右 )者 看 齐 ， 要 求 能 够 看到 隔 一 个 人 的 腮 部 ， 不 能 低 头 或 仰 头 。 在 听 到 停 止 口 令 “向 前 看 ”中 “向 前 ”音 结 束 时 ， 脚 下 小 碎 步 停 止 （ 在 此之 前 小 遂 步 不 停 止 ） ， 站 立 位 置 不 再 变 化 ， 听 到 “看 ”口 令 时 ，
6、头 回 正 ， 成 立 正 姿 势 。图 4右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转 90 度。体重落在右脚成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。图以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90 度以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转 90 度转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势5、齐步行进及立定；要领（如图7所示）：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指
7、根部正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高） 。离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。听到立定的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30度） ，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。动作要点（如图7所示）：上体保持正直。第一步要迈出去，步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。步幅、步速都要达到规定标准。要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。6、踏步；踏步用于调整步伐和整齐。停止间口令：踏步走。行进间口令：踏步。图 5 图
8、6图 7左脚向正前方迈出约 75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作,上体正直手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部正衣扣线，并与最下方衣扣同高前摆臂离身体约 25 厘米,后摆臂离身体约 30 厘米行进速度每分钟 116122 步头向右摆 60度,对齐前名腮部要领（如图 8 所示）：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 15 厘米；落下时，前脚掌先着地） ，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏 2 步，再换齐步或跑步行进。7、整理着装； 整理着装，通常是在立正的基础上
9、进行。 要领（如图 9 所示）：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕后，自行稍息。听到“停”的口令后，恢复立正姿势。 8、踏步与立定； 、踏步； 停止间口令：踏步走 行进时口令：踏步 要领（如图 10、图 11 所示）：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 15 厘米；落下时，前脚掌图 8图 9两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 15 厘米；落下时，前脚掌先着地） ，上体保持正直双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好先着地），上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。 9、蹲下与起立。口令：蹲下。要领（如图 12 所示）：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地） ，两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。口令：起立。要领（如图 13 所示）：全身协力迅速起立，成立正姿势。向右（左）转行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。图 10 图 11图 13图 12两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 15 厘米；落下时，前脚掌先着地） ，上体保持正直右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上两手自然放在两膝上，上体保持正直全身协力迅速起立，成立正姿势
