1、脸上写着你的健康 脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命 B12。(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。(四)眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命 B2 及 B6 的摄取。(五)
2、脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！(六)嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！(七)嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命 B 群，需要加以补充一番。(八)下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。(九)眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。(十)鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩
3、，加强这部分皮肤的血液循环或是适量补充锌，维他命 B2 及 B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。(十一)脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。看面部斑点测疾病的征兆(一)发际边斑点:和妇科疾病有关，如女性激素不平衡、内分泌失调等!(二)眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多及女性激素不平衡者！(三)太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等因素有关！(四)鼻下斑点:多见于卵巢疾患！(五)眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者！
4、(六)面颊部斑点:多见于肝脏疾患，更年期老人、肾上腺机能减弱者面部也有显现！(七)嘴巴周围的斑疤:常见于进食量过多者！(八)下颚斑点:见于血液酸化、白带过多等妇科疾患！(九)额头斑点:多见于性激素、肾上腺皮质激素、卵巢激素异常者！察颜观色我国中医素有“望、闻、问、切”的诊断方法，中医认为内脏机能的好坏往往会在人的面部反映出来。对于不同的脸色，我们可选择不同的食疗方法，从而取得较好的效果。 苍白型脸色 由于脸部毛细血管充盈不足引起，大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白。可食用猪皮汤：猪皮 500 克，洗
5、净、切条，放锅内水煮 1 小时以上去渣取汁，加入面粉 100 克，蜂蜜适量，继续熬煮，至皮熟汁稠即可食用。每日 2 次，温热后服食，分 6 次服完。经常食用能使人脸色红润有光泽。 暗黑型面容 中医认为脸色发黑是肾亏损的表现。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。至于因生理现象而形成的老年斑、妇女妊娠斑等则属正常现象，不是疾病。可常食鸭肉栗子炖白菜：白鸭去毛、肠、脏、头、足，取 250 克与生栗子（去壳）加水共煨煮熟透，再放入白菜条 200 克、盐、味精少许。鸭肉滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，常食可令面容细嫩有光泽。粗糙多皱型面
6、容 表明肝脏负担过重，多见于阴血不足，脾肾两虚体质。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天饮水至少 3 升，如果能做到小小的节食则更好。可选食枸杞银鱼粥：枸杞子 10 克，银鱼 150 克，粳米 100 克共煮粥服食。 虚胖型面容 多源于阳虚，肾阳不足。可食海米炒油菜：取油菜 250 克洗净、切段、油炒，再放入温水发透的海米 50 克，适量鸡汤、盐、糖、味精、黄酒，打芡后即可食。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。常食可改变因肾阳不足而导致的虚胖面容。由部位能定位人体病源（症状/ 身体原因） 小脓疱在前额/小肠-便秘；发亮的小脓疱/肝脏、膀胱-排毒系统（维生素过量）；眼下部位的痤疮/肾-膀
7、胱问题；脸颊部位/胃-助消化系统；鼻子旁部位/大肠-肠问题；松弛皮肤在脸颊下/肺-皮肤的供氧出现问题；下颏部位的脓疱/激素代谢不平衡；发亮的小脓疱在下颏下/大肠-毒素的存储功能问题手 诊 手诊是什么？是看手相吗？看手真的能知道有什么病吗？随着手诊作为一种诊断方法越来越多地被应用，这些疑问也随之摆到大家面前。 手诊是指通过观察掌纹、掌色、掌形的变化诊断疾病的一种方法。它和看手相有着本质的不同。中医理论认为人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以当人体局部发生疾患时，往往在人体的其他位置有所反应。黄帝内经灵枢本脏记载：“有诸于内，必行于外”，“视其外应，以知其内脏
8、，则知其病矣”。手诊作为中医望诊的一个分支，古已有之。灵枢经脉篇记载：“胃中寒，手鱼之络青矣；胃中有热，鱼际络赤；其暴黑者，留久痹也”。清代小儿推拿广义中更是详细记述了通过手掌诊断、治疗疾病的方法。 手诊不仅仅在中国，在世界上也有悠久的历史。古希腊哲学家亚里士多德曾著有亚里士多德手相术，该书对后世产生了极其深远的影响。上*70年代，美国学者的著作皮肤纹理学与疾病详细记述了掌纹与疾病的关系。 从古至今，人们一直在探询手与疾病的联系，到底能从手上看出什么病呢？据笔者观察，大部分疾病在手上都有一定的表现。当人体患有或将患有某些疾病时，往往在病人手上的特定部位，出现不同特征的纹路、色态。现简介几种常见
9、病的掌纹掌色。掌纹诊病 1、手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。2、手背上起小的白色丘疹：胆固醇过高。3、手掌发热、发干：甲状腺机能亢进。4、手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。5、手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红：肝硬化、肝癌。6、手指粗而短、手板宽而厚：成年人垂体前叶肿瘤。7、指关节肿胀：高尿酸、痛风。8、指尖苍白：血液障碍。9、指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险。10、指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛：类风湿性关节炎。11、指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“秤”或“蛇头”：伴有紫绀的先天性心脏病、感染性心肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。12、手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿
10、掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失：支配上肢的神经发生了问题，可能是脊髓空调症、慢性周围神经炎等疾病。常见病的掌纹反映1.患有心脏病的人，很多人在大鱼际处（大拇指下，肌肉隆起处）有一条或几条很深的竖纹；若伴有心肌供血不足，则整个大鱼际色态发青，甚则紫暗。2.高血压患者，中指近掌指节处易出现红色暗斑，严重者会出现红色串珠样暗斑；血压低的患者，中指近掌指节处易出现青色或白色暗斑。 3.长期睡眠差的人在掌根正中与腕横纹交界处出现“山”形纹。 4.消化功能偏弱的人在掌中易出现链状纹，患有慢性胃炎（浅表型、萎缩型）的病人，常常在掌心正中（劳宫穴附近）有岛状纹。5.若患有肺炎或肺结核的病人，在无名指或小指下（
11、掌指关节处）经常出现“”形纹，同时出现红色斑点。6.血糖偏高的患者经常出现大、小鱼际通红。 7.女性在经期前后，小鱼际（小指下近掌根部）经常出现潮红，经期结束后，红色会隐退，若在非经期出现明显色态改变，往往是内分泌紊乱的标志。 虽然大部分疾病在手上都有一定的表现，但也存在着个体差异。部分患者西医检查已有很明确的诊断，可是在手上的相关区域却无任何体现。曾有一高血压患者，血压 170110mmHg，但他手部血压区色态没有任何改变。因此，应用手诊最好与其他诊断方法结合起来，以提高诊断的准确性。掌纹诊病的基本方法 首先要准确熟练地区分脏腑在手掌上的对应区常态与变态、常色与变色的区别，运用所常握的异常纹
12、线所代表的病理意义，娴熟巧妙地将所获得的基本素材综合分析，即可诊断疾病。一、方位区识别在掌部区域划分中，首先要定出大的方位。总的来说，手指尖为上，靠近手腕部为下，纹线的起端为上，终端为下，拇指方为左，小指方为右。这样可以初步区分病灶在身体上下左右的位置。二、酸碱区识别掌中 3 线所包容的区域通常定为酸性区，如果这一部位外观大而丰满，其体质偏酸性。从 2 线以上到手指根部的区域为碱性区，碱性区越大，体质就越偏碱性，碱性区狭小，体质则偏酸性。在疾病的易感方面，酸碱体质各有侧重。偏酸性体质者，易患高血压、动脉硬化、脑溢血、糖尿病等症。偏碱性体质者，易患低血压、气喘、胃下垂或癌症。三、异常线的位置及病
13、理意义在诊断中，首先看各部位的肌肤色泽是否红润，有无青筋穿过或有无暗色斑点，肌肉是否饱满，有无凹陷，然后再看有无异常纹出现。一般出现“十“状纹、三角纹，多为轻症；出现“井“状纹、“米“状纹，表示病情严重；出现“环形纹“、“方形纹“多为久病或疤痕形成，也为该部位脏器切除的标记；岛纹出现时，则应考虑炎性包块或肿瘤。有些遗传疾病的纹，多出现在左手。双手的纹与内脏的位置有关，如：心脏与胃的疾病，以左手纹准确，而肝脏病，则多以右手为准。不论何病，若双手同时显出病纹，那就确诊无疑了。在左右手上又分左右，以拇指方为左，小指方为右来判断内脏疾病，有时可准确推断出病在人体的哪个位置，如哪侧肺，哪侧输卵管等。能做
14、到诊断准确全凭对掌纹诊病技术的灵活运用以及临床刻苦实践。指甲与疾病 指甲的变化可能暗示身体其他部位的病变，且常是其他疾病的先兆。1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他 心脏疾病，出血性疾病。2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素 B12 或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰）5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。7、 除局部真菌感染
15、外，绿指甲渴显示体内细菌感染。8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。10、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。 这种症状有遗传的可能。14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分
16、叉，意味着牛皮癣；需要补充 VC，叶酸，蛋白质。17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔*疾病，如狼疮。18、 指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾病。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。19、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。21、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。22、 指甲宽方暗示内分泌异常。23、 白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。25、 如果指根的白色半月形区域变红
17、，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。26、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。大家不妨看看自己的指甲，如果有以上所述的现象，那么可要注意喽！痤疮位置暗示不同疾病痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。平滑的脸部肌肤上的这些痘痘不仅给局部带来瘙痒、疼痛等不适，容颜也多少打了些折扣。而且，现在痤疮已不再是青少年的“专利”了，很多中年人也颇受痤疮之苦，这实际上是健康隐患的外在表现。从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不
18、同脏腑功能失调的外在表现。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。如果长期思虑过度、劳心伤神，常可引起心火旺盛、心火上炎，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一
19、点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。另外，女士如果面部痤疮久久不去，除了要注意是否存在上述相应脏腑的功能失调外，还应注意是不是化妆品使用不当引起的。头发刘海过长、常用太油的发胶，会引起额头局部痤疮，这就需要改变发型或更换发胶，或避免喷到额头上；如果使用的乳液、粉底不合适，或上妆太厚，也常会因堵塞毛孔而使双颊出现痤疮，因此，应该尽可能地减少化妆次数，选用更适合自己的化妆品；此外，刷牙时残留在嘴唇周围的含氟牙膏也可刺激皮肤引起局部痤疮，
20、刷牙后一定要记得将嘴巴清洗干净。除了位置外，痤疮的颜色也会透露出疾病信息，如果痤疮的颜色鲜红，说明体内有热；如果痤疮的颜色较暗，则提示有肝郁、肾虚或血淤的存在。无论身体哪个部位长了痤疮，都应注意调节好心情和饮食，这些常被大家忽视，但这是痤疮发生和加重的“导火索”。还要注意勤清脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染和毛囊孔堵塞，加重病情甚至留下疤痕。病情较重者，需请医生诊治。女性面部斑点预示什么？女性朋友面部的色素斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可能是某些疾病的征兆。发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。鼻下斑点：多见于卵巢疾患。眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人及副肾上腺机能减弱者面部也有显现。嘴巴周围的斑疤：见于进食量过多者。下颚斑点：见于血液酸化、白带过多妇科疾患。额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
