1、2,第一章 人 与 生 涯,导引个案 爬楼梯的故事本章重点探讨生涯发展的轨迹，了解生涯、生涯规划及生涯各个阶段的发展任务，学习生涯规划的理论。 重点掌握生涯发展理论，能够对自己的生涯进行大致的规划。,3,第一节 生涯与人生发展,一、生涯的含义 (1) 生涯是不断选择和创造的：生涯是一个人的愿望和可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物，是一个不断的连续选择的结果。 (2) 生涯是终身发展和连续的：生涯不是某一特定工作或者职责的时间段，本质上讲是持续一生的过程。生涯发展是一生中连续不断的过程，是一个需要终身学习、终身发展的过程。 (3) 生涯是独特的和有目的的：是指生涯因个人的动机、抱负和目标
2、而形成与发展的，反映了个人的价值观和信念。 (4) 生涯是多角色交互的综合体：生涯不仅是一个人的“职业”或者“工作”，还包含了个人的生活风格，即同时期所有的生活角色(家长、配偶、持家者、学生)交互作用，以及人们整合和安排这些角色的方式。,4,第一节 生涯与人生发展,二、生涯发展 (一)哈维赫斯特的生涯发展阶段任务 哈维赫斯特认为“发展任务”来自三个方面：一是生理的成熟和成长；二是文化和社会的要求或期望；三是个人的价值和期望。 (二)生物社会生命周期 一个人的生物社会生命周期，包含两方面的生命内容，或者说取决于两大因素。 (1) 人体所发生的生物性变化。 (2) 与年龄相关的预期的社会文化准则。
3、,5,第一节 生涯与人生发展,三、生涯成熟 (一)生涯成熟的标志 原则一：发展是随机、未分化的行为，朝向目标导向的、特定的行为。 原则二：发展是朝向现实感增加的方向。 原则三：发展是从依赖朝向独立性增加的方向。 原则四：成熟个体会选择一个目标。 原则五：成熟个体的行为是目标导向的。 (二)大学生生涯发展的重点 (1) 认识并接受生涯选择的需要，同时获得有关的数据。 (2) 了解兴趣和能力，以及与工作机会的关系。 (3) 认清与能力和兴趣相一致的工作域和阶层。 (4) 接受训练与培养技能，便于就业，或从事能实现兴趣和能力的职业。,6,第二节 生涯发展理论,一、生涯发展论 生涯发展理论主要起源于2
4、0世纪50年代哈维赫斯特的发展阶段理论和金斯伯格(Ginzberg)等人的职业发展理论。 (一)舒伯的生涯发展阶段理论 舒伯(1953)将生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段。 (1) 成长阶段：出生至14岁 (2) 探索阶段：1524岁 (3) 建立阶段：2544岁 (4) 维持阶段：由4565岁 (5) 衰退阶段：65岁以上,7,第二节 生涯发展理论,(二)生涯彩虹图1. 横贯一生的彩虹生活广度 在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成
5、人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。 2. 纵贯上下的彩虹生活空间 在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。,8,第二节 生涯发展理论,二、生涯认知发展论 (一)第一时期：二元关系期 阶段1平衡阶段：学生在生涯抉择方面没有认知失调现象，主要是由于绝对顺从外在权威的建议，自我处理的能力不明显。 阶段2焦虑阶
6、段：到了这个阶段，学生开始领悟生涯抉择也有好坏之分。 (二)第二时期：多元关系期 阶段3冲突阶段：这个阶段的学生对前途决定的对与错有更多的了解，这种了解增加了个体内心的冲突与焦虑，因而对做一个好的决定的复杂性也有较清楚的知觉。 阶段4区分阶段：在这个阶段，正确或错误的决定基于对各种影响因素做更复杂的加权考虑。 (三)第三时期：相对关系期 阶段5检视阶段：这是一个探索和执行的阶段。在整个生涯决定的过程中，自我成了最主要的推动者。 阶段6综合阶段：个体的发展在这一阶段会对前阶段各种决策方案的悬而未决感到厌烦。 (四)第四时期：相对关系承诺期 阶段7整合阶段：在这个阶段可以体验到自我与生涯角色的整合
7、。 阶段8承诺阶段：这是一个收成的阶段，可能是一个愉快的结果，也可能是一个不愉快的结果；可能是意料之中的结果，也可能是意料之外的结果。 阶段9自觉阶段：这个阶段显示出个人自我独特角色的进一步扩展。,9,第三节 生涯规划概述,一、生涯规划的内涵 生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展历程，在考虑个人的智能、性向、价值观以及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。 二、生涯规划的领域与生涯定向 (一)大学生生涯规划的领域 生涯规划的领域应当是个体角色职责所涉及的各项领域，总体上来看，我们可以把这些领域归纳为八个领域：即健康、家庭、工作、人际关系
8、、理财、心智、休闲以及心灵，如图1-3所示。,10,第三节 生涯规划概述,(二)大学生的生涯定向 (1) 自我定向者(Identity Achievement，IA)，即在经历抉择危机之后，逐渐确定其生涯方向或职业目标。 (2) 提早定向者(Foreclosure，F)，本身未曾面对抉择危机，但在生涯方向或职业目标上，已接受父母或他人的安排而定型。 (3) 延迟未定者(Moratorium，M)，面对个人的抉择危机，正在寻求定向。 (4) 茫然失措者(Identity Diffusion，ID)，面临抉择危机，因生涯方向或职业目标模糊不定，而感到焦虑，甚至逃避抉择。,11,第三节 生涯规划概述
9、,(三)大学生生涯规划的目标 (1) 生涯自主与责任意识。 (2) 系统性的自我探索。 (3) 发展暂定生涯目标。 (4) 以暂定生涯目标为主的生涯探索。 (5) 收集生涯资料的主动性。 (6) 整合个人特质与教育职业的关系。 (7) 从环境资源检视暂定生涯目标的可行性。 (8) 生涯决策知能。 (9) 形成在校学习期间的短期目标。 (10) 增进生涯计划与问题解决能力。,12,第三节 生涯规划概述,三、生涯规划的步骤 (一)目标的拟定 (二)计划的执行 (三)成效评估 四、常见生涯规划方法及误区 (一)生涯规划方法 (1) 自然发生法。 (2) 目前趋势法。 (3) 最少努力法。 (4) 拜
10、金主义法。 (5) 刻板印象法。 (6) 橱窗游走法。 (7) 假手他人法。,13,第三节 生涯规划概述,(二)大学生生涯规划误区和不合理的信念 误区1：作了决定之后，绝对不能后悔！ 误区2：我一定要马上决定！ 误区3：兴趣是万能的！ 误区4：生涯规划没有必要！ 误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要！ 误区6：现在好好规划，以后就不用了！ 误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么。,14,扩 展 阅 读,三文鱼的一生,15,探索与练习,【探索1】 案例分析 提示：小李没有从生涯的角度进行职业规划，因此其最大的问题在于角色缺失万一做不了IBM公司那样的总裁，给他的打击将是致命的。 【探索2】 我的生命曲线 游戏总结：生命线只有一条，而且它时时刻刻在你毫无觉察的时候，静悄悄地行进着。你在生命线上的圆点伴随着你的跳动心脏律动，不停地上下跳动着奔向人生的终点。别总盯着树上最丰盈的果子，专心致志地做好你最感兴趣的那件事。 如果你有兴趣，不妨过上个三年五载，再用10分钟时间，把这个游戏做一遍。把以前的卷子找出来，比照着看看，也许有碰撞和修正。 【探索3】 好习惯坚持写日志,
