1、宝宝发育指南 辣妈说怀孕第 10周发育指南 胎宝宝的成长到本周末，胎儿从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。胎儿的体重大约 10 克。胎儿的眼皮开始粘合在一起，直到 27 周以后才能完全睁开。胎儿耳朵的塑造工作已经完成，但是用 B 超还是分辨不清性别。胎儿的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部变得更加弯曲。生殖器也开始发育，胎盘已经很成熟，可以支持产生激素等大部分重要功能。 怀孕三个月胎儿图(第 10 周) 孕妈妈的变化这周你的情绪波动会特别大，刚刚脸上还是晴空万里，可能一会儿就变成乌云密布了。 宝宝发育指南 辣妈说有些孕妇会对这种变化莫测的情绪感到不安，但这都很正
2、常，是孕期雌激素作用的结果。心情不好时，可多看看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，尽量不要阅读恐怖、悲伤的书籍或者看恐怖电影，这样才能保持一个平静舒坦的心境，让小宝宝在肚子里轻松成长。 营养指导如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们能为你提供几个小时的能量。而饼干、巧克力和甜饮料只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会觉得饥饿。可以尝试吃点麦片，也可以搭配上一两块水果。 碘现在，应在食物里增加碘的含量，缺碘的胎儿出生后智力低下，个子矮小，有可能得克汀病。因此孕妇每天需碘量应在 0.115 毫克左右，如果是在非沿海地带居住的准妈妈，建议食用加碘盐。 日常生活你的乳房可能会增加 1 个或者 2 个以上的尺码，特别是第一次怀孕。如果你的乳房疼痛，可以用一个质量好的纯棉胸罩来支撑它们。孕妇专用胸罩能提供特别的支撑作用，所以你可以试几件，看看是不是喜欢。这时还应注意不要接触猫、狗等宠物，否则容易增加流产和致畸的危险 。猫身上携带着弓形虫病菌，孕妇如果感染了弓形虫，不仅会影响胎儿的正常发育，还有可能造成流产、早产及先天畸形。而狗身上寄生的一种“慢性局灶性副粘液病毒” ，一旦进入人体的血液循环后会侵害骨细胞，导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎。 （本文由辣妈说提供，详情请访问 ）
