1、宝宝发育指南 辣妈说怀孕第 11周发育指南 胎宝宝的成长本周胎儿身长约 3.8 厘米，体重达到 11 克，开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作了，胎儿脊柱的轮廓清晰可见，脊神经开始生长。胎儿的很多细微之处也开始出现，可清晰的看到手指、脚趾和绒毛状的头发等。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。 从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。怀孕三个月胎儿图(第 11 周) 孕妈妈的变化本周的子宫上升到骨盆以上，可以不必为流产而过多的担心了。你的子宫现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。宝宝发育指南 辣妈说由于
2、体内激素的变化，你可能发生一些平时想像不到的事情，比如腰变粗了，指(趾) 甲增长变快、而且变脆了；平时很漂亮的头发，现在可能会发生脱落。不过，这种现象是暂时的，不会持续太久。现在，胎儿整天忙着在妈妈的肚子边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿，你的肚子有时从表面上看上去凹凸不平就像一个水球。不过目前还感觉不到胎动。 营养指导维生素 A宝宝发育的整个过程都需要维生素 A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，宝宝自己并不储存维生素 A，所以一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜和芒果都含有大量的维生素 A 哦！钙从本周开始，宝宝在今后的 6 个月中的主要任务就是让自己长得又结实
3、又健康，为将来出生后能够独立生存做准备，此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质，孕妇每天至少需要1000 毫克的钙，如果不喜欢吃奶制品，可以在医生的指导下服用钙片。 日常生活工作对于工作环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。怀孕初期与后期孕妇较易疲累，必须增加休息和睡眠的时间，调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过激烈，长途旅行则应尽量安排于怀孕中期的三个月内。准爸爸对于妻子的性情变化，做丈夫的一定要给予更多的理解和关爱，避免发生家庭冲突。怀孕前三个月，胎儿不太稳定，应尽量避免性生活。 如果你发现自己白天感到疲惫，那么看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为贫血。最好再做个产前遗传病检查，例如地中海贫血等遗传病，尽早检查出来有利于做好预防工作，避免传染给宝宝。（本文由辣妈说提供，详情请访问 ）
