1、单元一：建立团体，确立团体氛围活动准备材料：大张的白纸 1张，彩笔每个小组 3盒，.引言（活动导入）很高兴见到各位，这次由我来负责给大家培训，听说之前在坐的某些人已经接受过培训了，所以我想大家对某些活动肯定是深有体会，另外了，在座的某些同学有些是心理学专业的，对我们专业这一块东西也是了解的相当透彻，所以给你们现在做培训，我还是有点点的小压力哦，不过我相信通这次的培训，作为领导者的我和作为成员的你们，只要是认真的投入每一次的活动，最后我们肯定会收获多多哦，我先自我介绍一下，我叫。 。 。 。 。题 目 内 容标 题 认识你我他活动目标 1、成立团体 2、明确目标 3、相互认识。时间估计 100
2、分活动引入 向大家讲述本次团体辅导的目的、大体过程及日后的工作等。然后向大家阐述有关团体的规定，宣布团体成立（15 分） 。打招呼5松鼠与大树10眼神的对视，再分别用食指，膝盖，脚打招呼，然后握手，拥抱（尽量和全场的每一个人接触）增强团体氛围自我介绍 30 具有个性，创新的自我介绍,让团体成员一下子能够记住你，包含自己的特长，家乡，每个人在一分钟之内循环沟通30将成员分成对等的两组，一组为内圈，其余同学在外圈对应而站。之后，每对组合针对共同的话题展开交流。更换主题，内圈同学转动，外圈不动，循环这个过程，直到内圈进展完毕。（依据分组情况，选择相应数目的话题，话题需有可说指出，以及接近大学生的生活
3、，就业，恋爱，学习，亲情，游戏，睡觉，休闲）主题活动建立团体规范（30）1.领导者说明团体的性质。 封闭式团体要求成员固定，活动过程中不再吸纳新成员，成员的中途退出也会影响到团体的动力。结构式团体注重于针对团体所要达成的目标设计活动以引导成员参与学习，因此它是具有预定目标和活动方向的团体活动。发展性团体注重成员的身心发展，协助成员进行自我认识、自我探索进而自我接纳、自我肯定。2.领导者说明建立团体规范的原因。3.团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听，不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”“活动
4、中积极暴露自己的内心世界，以便于接收新鲜的信息、去除心理沉淀，让生活更阳光”“活动过程中手机调成静音，尽量减少与外界他人的联系”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成团体契约书。4.每个团体成员在团体契约书上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。5由于人员较多，使用分组讨论，最后综合。（找零钱）讨论：一是如何倾听，如何听到弦外之音；二是问题的表述，怎样以最简单最通俗的方式把问题表达清楚；三是要完成这个活动，每个成员需要怎么做呢？总结本次活动的主要内容， （以水桶定律说明） 。传达下次活动的主要内容及准备等（15 分）.单元二：自我认识一题 目 内 容标 题 自我认识活动目标 1、正确认识
5、自我，全面评价自我2.、接纳自我时间估计 110 分活动引入3“人，认识你自己” 这是古希腊著名哲学家苏格拉底的一句名言。人不仅能意识到周围世界客观事物的存在，而且也能意识到自己的心理和行为，把自己的意图和体验、思想和感觉报告给自己，调节自己，控制和完善自己，根据自身的需要和社会的需要自觉地调节自己的行为。人只有认识自己，才能够给自己有一个正确的定位，给自己设置正确可行的目标，让自己能够正确对待挫折和困难。然而，认识自己并非易事，因为人的自我意识是有一个不断发展和完善的过程，今天我们就通过一些活动来对自己做个深入的探讨和分析。放松 15 先让团体成员放松下来，回到自己的内心。以平静的心态完成下
6、面的活动。自画像 301.请同学们把浮现在脑海中的自己的样子画下来 5，2.选择自己喜欢的颜色，3.写出这个人的性别、年龄、职业，用三个形容词去形容他，再分别写出他的三个优点和缺点，4.分组讨论。代表发言。生命线401.以年龄为横轴，以生命中的转折点为纵轴，画出自己从出生到现在的生命历程；2.每一件发生在生命中重要的事情都是一个重要的转折点。3.纵轴是 0-10分，横轴是出生到现在。小结：每个人的人生都是充满开心和快乐，心酸和泪水的，就是因为有了它们，我们的生命才如此的丰富和多彩。主题活动我爱我 15在团体先找一个自己比较熟悉的人，走过去看着对方的眼睛，用真诚平静的语气说出：我爱我自己，我是值得被爱的，体会自己内心的感觉,分享感受。总结自我认识对个体的成长和发展具有十分重要的影响，正确的自我认识是我们成才的首要内因与核心基础。俗话说：“欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身” 。因此只有正确的认识自我，接纳自我，才能很好的驾驭自我，提高自我，才能战胜自我，超越自我并最终走向成功。平静结语 大家首先手围成一圈，用一个词表达自己此时此刻的感受。10
