1、受挫能力论文培养学生的受挫能力论文：怎样培养学生的受挫能力当前,一些青少年学生由于受社会环境的影响及家长过分的溺爱,个性品质非常脆弱,遇到困难和挫折,便意志消沉,甚至走向极端。可见,当代学生接受适当的“挫折教育”已是刻不容缓,如何培养学生的受挫能力呢?主要是在日常的教育中培养学生做到以下几方面:1.首先要学会正确认识和把握自我一要正确认识自我。在认真分析自己的个性特征、兴趣特长,确定自己在社会中的位置,摆正个人与社会的关系,实事求是地评估自己,提出适合自己实际能力的目标,以减少挫折感。二要有自信,坚韧不拔。自信是一种最为宝贵的品质和财富。一个有自信心的人,会在挫折中反省,在失意中奋起。成功的关
2、键在于遭遇挫折时所采取的无所畏惧的态度和坚韧不拔的毅力。自信是超越挫折的内在动因,是人们走向成功的基石。三要培养竞争意识,不断自我完善。要抓住一切可能的机会锻炼自己。要把主要精力放在自己感兴趣的方面,要选择有利于发挥自己优势的项目,参与竞争,从一个胜利走向另一个胜利,在成功中总结经验,不断学习,这样才能对现实社会和追求目标中出现的障碍和干扰进行客观分析,从而为自己将来走向社会打下坚实的心理基础。2.其次,要正确认识和对待挫折人生的道路不是一帆风顺的,随时都可能遇到挫折和不幸,这是不以个人的意志为转移的;但挫折又是可以利用和转化的,可以成就人才,成为人们走向新天地,进入新境界的通道。3.最后要学会一些应付挫折的方法,疏导压力一个人在受到挫折时,只有正视它,分析它,回避冲突,只能使人失去理智而导致错误的抉择。一是正确认知法,遇到挫折时,要尽量用理智的眼光去分析对待挫折原因,多发现事物积极的一面,以积极的态度改善挫折情境,减轻挫折压力;二是转移调节法,受到挫折时要有意识地做一些事情,转移注意力,淡化不良心情,使心理恢复平静;三是心理疏导法,要尽快从心理困境中解脱出来,有意识地使自己已有的情绪和情感发生转移,使自己的不愉快情绪得到适当的宣泄。总之,一个能战胜挫折的人才能主动地改造客观世界。因此,树立正确的挫折观,培养
