1、養生藥膳,1,正確的藥膳觀念,大家都明白預防重於治療，但也有很多人是諱疾忌醫的，尤其當身體出現了小病痛，往往不是忽視它，就是抱著拖一陣子再說的心態，殊不知這是身體健康不平衡的初步表現。若不及時就醫，在日積月累之後，這些不平衡將日趨嚴重，屆時再加以治療，則療效較慢，且需時較久。因此，平常若能注意自己的健康情形，根據體質選擇適當的食療。,養生藥膳,2,正確的藥膳觀念調整體內的不平衡，則可增強抵抗力而常保健康，這就是食療值得推廣的原因。而這也是一提到中藥，大部分的人總認為是吃了有病治病，無病強身的道理。不過這只適用於部分可作為食療的補益藥，而且還必須針對個人體質寒熱選用，一旦吃了與體質不和的補藥，不
2、僅無法強身，還會引起不良的反應，所以不可隨意食用補益藥。,養生藥膳,3,藥膳的優點,一、補充人體所需的營養物質 : 根據研究，許多補益藥大都含有人體所需要的各種營養物質， 如蛋白質、脂肪、醣類、維他命、礦物質及微量元素等。 二、調節或改善人體的生理功能 : 從現代醫學角度分析，虛弱病人的新陳代謝和生理功能，均有不同程度的降低和失調，而補益藥都具有增強和調節身體機能活動的作用。,養生藥膳,4,藥膳的優點三、增強抵抗力 : 補益藥有改善及增強體質，提高免疫功能的作用。(本次展示資料摘自窈窕養生湯方-莊雅惠著 ，如何出版社。),養生藥膳,5,運用藥膳的注意事項,補益藥主要是使用於身體虛弱者，而身體虛
3、弱 ( 即中醫所謂之虛證 ) 又可分為氣虛、陽虛、血虛、陰虛等類，因此補益藥也可分為補氣藥、補血藥、滋陰藥及溫陽藥等四類。故而在進補之時，應根據身體虛實寒熱的情況而選擇適當的補藥，否則一旦誤服補藥，不僅無法治病強身，反而可能引起嚴重的副作用。,養生藥膳,6,運用藥膳的注意事項夏季天氣炎熱，不宜過服溫補藥 ; 冬季氣候寒冷，進補藥中的營養物質不會很快從汗液及尿液中排泄，所以冬令進補使藥力易於儲藏，而發揮較大的功效。雖然冬令進補效力最好，但只要身體所需，一年四季均可根據節氣，略加調整，選取適當的藥膳而調整體質。因白蘿蔔具有中醫所謂之破氣作用，與補氣藥的作用相反，故滋補藥最好不要和白蘿蔔及部分寒性食
4、物同餐食用( 如綠豆湯、冬瓜,養生藥膳,7,運用藥膳的注意事項湯、濃茶、西瓜等 ) ; 反之，若誤吃補藥後出現腹脹、口乾舌燥、煩熱便祕、流鼻血、頭痛、頭脹等上火反應，則可喝白蘿蔔湯、冬瓜湯或吃涼性水果 ( 西瓜 ) 及青菜，來解除燥熱之性。茶葉含大量鞣酸，會影響部分消化吸收的能力，所以服用補藥的前後一小時最好勿喝茶，以避免減低療效。而當體內有病菌感染、發熱現象或是婦女月事期間，則應停服補藥，或經由醫師調配，否則易產生副作用。,養生藥膳,8,運用藥膳的注意事項燉煮藥膳之器皿以陶瓷類為佳，不銹鋼鍋及彩色鍋為次，不要用鋁鍋或鐵鍋，避免引起不良化學反應。而藥膳食譜中的用量、食物、調味料及藥物，個人可依
5、自己的口味及體質所需而加以更改，若不喜歡與食物一同燉煮或素食者，也不必拘泥於食材，可用清水煮後當茶飲用，其方法如下 : 將藥材加適量水 ( 或二千五百C.C的水 ) ，浸泡三十分鐘，大火煮滾後改為小火，煮約四十五分鐘後，即可過濾，當茶飲用。,養生藥膳,9,基本中醫體質分型,在中醫治療學的理論中，疾病大致分 為虛證及實證二類，以下簡 單介紹基本體質分型，以供區別自己是何種體質。但因疾病常非單一種證型，往往是數種證型的綜合體，所以若覺不容易自我區別，還是先經中醫師確診，明白自我體質寒熱，再選取藥膳為宜。,養生藥膳,10,基本中醫體質分型 何謂虛證 ?,當人體的正氣不足，即為虛證。因人體正氣大致包括
6、氣、血、陰、陽四大類，所以虛證亦可分為氣虛、陽虛、 血虛及陰虛等四類。氣虛及陽虛二者均為身體活動功能低下的表現，如疲勞無力、怕冷懶動等 ; 而陰虛及血虛二者則為體內精血津液的不足，如口乾舌燥、連少便乾等。以下提供四種常見之虛證以供參考 :,養生藥膳,11,何謂虛證 ? 一、氣虛型 : 精神不振、懶言懶動、疲倦無力、嗜睡、心悸、動則易喘 ; 短氣喘咳、容易出汗、容易感冒、聲音低微 ; 食慾不振、腹脹腸鳴、大便較軟或易腹瀉、肌肉消瘦、造血功能不足、臟器下垂 ( 脫肛、胃下垂或子宮脫垂 ) 、腰背酸痛、小便頻數而色清、夜尿多、男子滑精早洩、女子月經提前、量多或失調、白帶清稀、容易流產。,養生藥膳,1
7、2,何謂虛證 ? 二、陽虛型 ( 虛寒或冷底型 )包括氣虛的症狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷 ; 臉色滯暗、心前區疼痛 ; 胃部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉 ; 腰背酸冷、大量脫髮、男子陽痿、女子月經量少、閉經或不孕、白帶清稀如水。 三、血虛型 : 臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈目眩 ; 心悸健忘、失眠多夢 ; 眼睛乾澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經量少或閉經。,養生藥膳,13,何謂虛證 ? 四、陰虛型 ( 虛火或上火型 ) :兩顴潮紅、口燥咽乾、手足心熱、心煩盜汗 ( 睡時流汗 ) 、大便乾結、小便短少 ; 心悸失眠、心煩口瘡、乾咳短氣、痰少而稠 ; 饑餓卻不想吃、乾嘔噯
8、氣、胃部脹氣 ; 臉紅眼癢、眼睛充血、鼻乾鼻癢、耳癢耳痛 ; 急躁易怒、失眠多夢、視力減退、皮膚乾燥搔癢 ; 腰膝酸軟、健忘眩暈、耳鳴掉髮、眼睛乾澀、男子遺精、女子月經不調、陰部乾癢、經量或多或少、閉經。,養生藥膳,14,何謂實證 ?,當人體的抵抗力還未虛弱，而入侵之病邪 ( 如細菌、病毒、黴菌、毒素等病源 ) 卻十分強盛，而引發的一系列病症則為實證，如感冒 、食物中毒、急性肝炎等病。以下提供五種常見之實證以供參考 :,養生藥膳,15,何謂實證 ? 一、火熱型 ( 實熱或實火型 ) : 面紅煩熱，口乾口苦，目赤目癢，鼻乾鼻癢，咽痛涕黃，咳嗽痰黃，煩躁易怒，身熱眩暈，頭痛頭脹，耳鳴耳痛，皮膚熱癢
9、，瘡瘍腫毒，小便黃赤灼熱，大便祕結或瀉下黃穢腥臭，陰部搔癢，白帶色黃腥臭。,養生藥膳,16,何謂實證 ? 二、濕熱型 : 發熱，四肢倦怠或腫痛，口淡無味或口苦而膩，食慾不振，口渴但飲水不多，胸脅脹悶，噁心嘔吐，腹部滿痛，尿頻尿痛 ，小便短少黃赤，大便黏膩或祕結 ; 皮膚熱癢，瘡瘍腫毒 ; 陰部搔癢，白帶色黃腥穢。 三、寒濕型 ( 痰濕型 ) :頭痛頭重，畏寒肢冷，全身痠痛，鼻塞涕清，咽癢欲咳，咳嗽痰白，顏面浮腫，關節重痛，大便軟或易瀉 泄，月經不調，經痛，帶下清稀。,養生藥膳,17,何謂實證 ? 四、肝鬱型 ( 氣滯型 ) :精神仰鬱，情緒失調，喜嘆氣，緊張易怒，煩躁失眠，頭痛頭脹，噯氣泛酸，
10、脅腹脹痛，便祕或瀉洩，月經不調，經痛，乳房脹痛，經前徵候群。 五、血瘀型 : 局部疼痛、痛如刀刺、固定不移、經痛、腫瘤、久病。,養生藥膳,18,基本中醫體質分型由上述證型，大家不難發現有些症 狀重複出現在不同證型中，或是自己的 症狀分散在不同證型中，所以當本身症 狀複雜，屬於不易自我評估之綜合證型 者，必須請教專業中醫師，唯有先了解 自我體質，才是養生首要原則。,養生藥膳,19,飲食守則,當你心中略為明白自己的體質之後，屬於氣虛、陽虛、血虛、血瘀及寒濕型者，平時盡量少吃生冷寒涼食品及寒涼藥膳。因大部分蔬菜性多寒涼，在烹調此類蔬菜時可加入辛溫之蔥、生薑、辣椒或胡椒等調味品，也可和羊肉、牛肉等溫熱
11、性肉類同煮，如此可減輕其寒性，避免更傷陽氣。而在過食冰品或寒涼水果後，也可吃溫熱性的水果或喝杯龍眼茶、薑母茶或金桔茶等溫熱飲料以中和之。,養生藥膳,20,飲食守則若您是屬於陰虛、火熱及濕熱型者，平時盡量勿過食溫熱食品，若不慎過食，可吃綠豆湯、薏仁湯、甘蔗汁或冬瓜茶等涼性食物以中和之 ; 平時宜常食具養陰滋潤作用之蔬菜水果，如葡萄、桑椹、草莓、梨子、柚子、甘蔗、烏梅、洋菇、荸薺、萵苣、絲瓜、胡蘿蔔、花生、鮮蓮藕、黑木耳、白木耳、新鮮山藥等食物。,養生藥膳,21,飲食守則若您是屬於氣陰兩虛及寒熱夾雜者，更應遵守飲食原則，因為過食寒涼食品易傷陽氣，而過食燥熱食品則易傷陰液且助長熱性，故生冷寒涼及溫熱
12、食品均不宜多食 ; 平時宜常吃甘平易吸收的食物，並應熟悉食物屬性，相互平衡，此亦為抗衷老的養生之道。,養生藥膳,22,疾病忌口食物,當您身體出現下列疾病時，所列飲食則不宜多吃。,養生藥膳,23,疾病忌口食物,養生藥膳,24,疾病忌口食物,養生藥膳,25,中藥的性能,在介紹中藥之前，先介紹中藥的性能。中藥的性能可分為性、味、歸經 ( 作用部位 )、補 / 瀉、有毒 / 無毒等部分。 一、性 :包括寒、熱、溫、涼、平等五性，溫熱藥用於寒證，而寒涼藥則用於熱證。 二、味 :包括酸、苦、甘、辛、鹹等五味。,養生藥膳,26,中藥的性能 三、歸經 :包括五臟 ( 肝、心、脾、肺、腎 )、六腑 ( 膽、小腸
13、、胃、大腸、膀胱 ) 及經絡等作用部位。 四、補 / 瀉 :補藥用於虛證，瀉藥用於實證。,養生藥膳,27,中藥的性能 五、有毒 / 無毒 :部分有毒藥用於嚴重的實證，並不是藥膳常用藥。因為食療是講究 預防重於治療、良藥而易入口，所以用於食療的補藥大部分是屬於溫涼甘平，藥效平緩無毒之劑，因此只要選對適合於體質的補劑，則可達強身的作用。另外同種藥物因炮製 ( 加工方法 ) 的不同，藥效也略有差異，使用時宜注意。,養生藥膳,28,日常食物也有不同屬性,寒性食物 :所有冰品、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、香蕉、芒果、桑椹、茄子、黃瓜、冬瓜、絲瓜、紫菜、海帶、鱉。 涼性食物 : 山竹
14、、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、芹菜、菠菜、金針菜、蓮霧、番茄、甘蔗、柳丁、蜂蜜、茶、麻油、鴨、蟹。,養生藥膳,29,日常食物也有不同屬性 溫熱性食物 辛 辣 物 : 辣椒、大蒜、香菜、薑、蔥、沙茶醬。 燥 熱 物 : 所有燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂。 溫熱性蔬果 : 龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤、番石榴、金桔、楊梅、桃子、南瓜。,養生藥膳,30,日常食物也有不同屬性 刺激性食物 : 醃漬品、咖啡、咖哩、酒、菸。 清淡甘平食物 : 蘋果、葡萄、檸檬、木瓜、草莓、鳳梨、枇杷、楊桃、李子、空心菜、紅蘿蔔、茼蒿 、花椰菜、花生、木耳、雞肉、魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、豆漿、白米飯、糙米飯。,養生藥膳
15、,31,黨 參 性味屬甘、平，作用於脾、肺，具補脾益肺、生津養血功效。有提高免疫力、增加抵抗力、促進紅血球生成、降低血壓、升高血糖等藥理作用。因其補氣作用與人參相似，雖然力量較弱，但價錢便宜，可代替人參使用於食療。 一日用量 : 三 五錢,養生藥膳,32,西 洋 參 性味屬甘、苦、涼、作用於心、肺腎，具補氣滋陰及清熱生津等功效。有強壯鎮靜、調整血壓、降低血糖等藥理作用。本品主產於美國及加拿大，又稱花旗參、粉光參、巴參，因性質寒涼，較適於陰虛有熱者，體質虛寒或易腹瀉者不宜常用。一日用量 : 一 二錢。,養生藥膳,33,黃 耆 性味屬甘、微溫，作用於肺、脾，具補氣升陽、固表 ( 預防感冒 ) 止汗
16、、托毒生肌 ( 殺菌排膿。促進傷口癒合 )、消除水腫等功效。有提高免疫功能、強心利尿、降血糖及保護肝細胞等藥理作用。一日用量 : 二 五錢。,養生藥膳,34,黃耆 本品因炮製方法的不同，可分為三種，作用略有差異，介紹如下 : 一、生 黃 耆 : 用於止汗，托毒生肌，消除水腫。 二、炙 黃 耆 : 生品用蜂蜜炒過則為炙黃耆，常用於補脾 胃之氣。 三、清炙黃耆 : 生黃耆用麩皮拌炒至淡黃色則為清炙黃耆，用於補肺固表，可增強免疫系統及預防感冒，為食療常藥。,養生藥膳,35,山藥 性味屬甘、平，作用於肺、脾、腎，具益氣養陰、補肺脾腎、止腹瀉等作用，有強壯補虛、幫助消化、促進食慾、改善疲勞及降血糖等藥理
17、作用。一日用量 : 三 五錢。,養生藥膳,36,玫瑰花 性味屬甘、溫、微苦，作用於肝、脾，具行氣解鬱、止嘔止痛等功效，為心情鬱卒、胃痛、脅痛、食少嘔噁、月經失調、跌仆疼痛等病之常用藥。一日用量 : 一 三錢。,養生藥膳,37,白 朮 性味屬甘、苦、溫，作用於脾、胃，具補脾、除濕、止瀉、利水、止汗、安胎等功效 ; 有提高免疫功能、利尿、降血糖、強壯及保護肝細胞等藥理作用。一日用量 : 一 三錢。,養生藥膳,38,當歸 性味屬甘、辛、溫，作用於肝、心、脾，具補血調經 ( 調整月經周期 ) 、活血 ( 促進血液循環 ) 止痛及潤腸通便等作用。因含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血作用，對子宮有雙向作用
18、。其揮發油使子宮弛緩，而水溶性物則具收縮子宮作用，因此要增強子宮收縮則應久煎以去其揮發油 ( 煮約五十分鐘 ) ; 要促進子宮弛緩，防止流產，則宜後下 ( 在煎,養生藥膳,39,當歸 藥最後十分鐘將當歸放入 ) ; 此外常有鎮靜、鎮痛、保護肝細胞、抗菌消炎、降低血脂、改善動脈硬化、增加冠狀動脈血流量、防止心肌缺血、促進局部血液循環等作用，可緩解疼痛、促進傷口癒合。一日用量 : 一 三錢,養生藥膳,40,當 歸 當歸因其藥用部位的不同，可分為下列四類 : 一、當歸頭 : 長於補血。 二、當歸身 : 長於養血 ( 補血作用略次於當歸頭 ) 。 三、當歸尾 : 長於破血，一般使用於跌打傷所造成之瘀血
19、疼痛。 四、全當歸 : 具補血活血作用，食療常用藥。,養生藥膳,41,枸 杞 性味屬甘、平，作用於肝、腎，具養陰補血及益精明目作用。含胡蘿蔔素、維他命B、維他命C及鈣、磷、鐵營養物質，有營養眼睛、增加視力、降血糖、降血壓、降膽固醇、促進肝細胞增生、抗衰老及健腦安神等藥理作用。本品性味平緩，不似其他補血藥滋膩，不易妨礙消化，且因味道甚佳，最適於食補。一日用量 : 二 五錢。,養生藥膳,42,何首烏 性味屬甘、苦澀、微溫，佛用於肝、心、腎，炙首烏有補益肝腎、益精黑髮、補血安神及調經安胎等作用 ; 生首烏則有通便解毒作用，其所含卵磷脂是構成神經組織及紅血球的主要成分，可促進紅血球生成，有減輕動脈硬化
20、、強心、抗衰老、健腦安神及促進腸管蠕動之瀉下軟便作用。本品平緩而不滋膩，為補血強身良藥，也是用腦過度、神經衰弱的主要用藥。一日用量 : 二 五錢。,養生藥膳,43,龍眼肉 性味屬甘、溫，作用於心、脾，具養血安神及強身黑髮作用，含醣類及蛋白質趛營養物質，能增加營養、促進吸收、強身安眠及增加抵抗力，適於貧血、失眠、心悸及脫髮、白髮等虛寒體質者。糖連病患及易消化不良者宜少用。一日用量 : 二 四錢。,養生藥膳,44,甘 草 性味屬甘、平、經蜂蜜炙過則性微溫，稱炙甘草，作用於心、肺、脾、胃。炙甘草具補脾益氣功效，而生甘草則有緩急止痛、緩和藥性、清熱解毒及化痰止咳等功效。根據藥理研究，甘草有類似腎上腺皮
21、質激素的作用 ( 消炎及免疫仰制作用 ) ，抗胃潰瘍作用，解毒抗菌，鎮靜抗驚，保護肝細胞及抗利尿等作用。本品大量或長期使用會出現水腫、四肢無力、低血鉀及血壓高等症狀，因此有水腫或高血壓之病人則不宜長期食用。一般食療用量，不會引起副作用。一日用量 : 一 三錢。,養生藥膳,45,大 棗 性味屬甘、平，作用於脾、胃，具補脾益胃、養血安神及緩和藥性等功效。其內含蛋白質、醣類、有機酸、維他命A、維他命B2、維他命C及微量的鈣、磷、鐵等營養素，有保護肝細胞、增強肌力、增加體重及提高免疫力等藥理作用。市面上有紅棗及黑棗兩種，臨床用藥及食療均以紅棗為主，而黑棗僅有補血作用，適合當產後補品。過食大棗易發熱、口
22、渴及腹脹，因此平時易口乾舌燥及腹脹腸鳴者宜少用。一日用量 : 三 十枚,養生藥膳,46,薏 仁 性味屬甘淡、微寒，作用於脾、胃、肺、大腸，具健脾止瀉、利水除濕及清熱排膿、止痛等功效，含有豐富之脂肪、氨基酸及維他命B1，有抗癌鎮痛、利尿消炎及消痘美白等藥理作用，為脾虛腹瀉、關節疼痛及美容之常用藥。一般俗稱薏仁、薏米、苡仁或苡米，市面上有生、熟二種，一般大都使用生薏仁，需補脾止瀉才用炒薏仁。一日用量 : 五錢 一兩。,養生藥膳,47,蓮 子 性味屬甘澀、平，作用於脾、腎、心，具補脾止瀉、益腎固精及養心安神等功效，含維他C、鈣、磷、鐵等營養物，是一種收斂性之強壯藥。一日用量 : 三 五錢。,養生藥膳
23、,48,芡 實 性味屬甘澀、平，作用於脾、腎，具有健脾止瀉、補腎固精及去濕、止白帶等功效。一日用量 : 三 五錢。,養生藥膳,49,菊 花 性味屬辛、甘、苦、微寒，作用於肝、肺，有清熱解毒及退肝火、明目功效。一般有白菊花 ( 杭菊花 ) 及黃菊花之分，白菊花養肝明目作用較強，常用於視力障礙者，有鎮痛、鎮靜作用 ; 黃菊花則具強力之疏散風熱功效，是夏季風熱性感冒、頭痛、咽喉疼痛的常用藥。一日用量 : 三 五錢。,養生藥膳,50,薄 荷 性味屬辛、涼，作用於肝、肺，具祛風清熱、清利頭目等功效，有發汗解熱、消炎、止痛、止癢等藥理作用。一日用量 : 一 三錢。,養生藥膳,51,決 明 子 性味屬甘、苦
24、鹹、微寒，作用於肝、大腸，具清熱明目，解暑通便功效，有利尿、明目 ( 含維他命A )、整腸通便及降血壓等藥理作用，適用於實熱有火者。炒黑後的決明子藥效較和緩，故可當茶飲用。一日用量 : 三 五錢。,養生藥膳,52,豆 蔻 效能 : 屬於薑科植物豆蔻的種子。生藥稱為小豆蔻。有健胃作用，並且能幫助消化。煮、作湯、咖哩飯、作蛋糕均可使用。,養生藥膳,53,銀 耳 效能 : 屬白木耳科的白木耳。也稱為白木耳。可治咳嗽、喉嚨痛、便秘、生理不順及防止肌膚乾燥等。作湯或炒蒸後食用。,養生藥膳,54,杏 仁 效能 : 屬於薔薇科的杏或山杏等的種子。可止咳、消腫、治療喉嚨痛等。炒或蒸後食用，或作年糕紅豆湯。,養
25、生藥膳,55,山楂子 效能 : 薔薇科的山楂及野山楂的成熟果實。有健胃、強心、擴張血管的作用，可治療消化不良、生理痛、產後腹部疼痛。可作甜點、飲料或泡茶等。,養生藥膳,56,陳 皮 效能 : 芸香科之溫州蜜柑等的成熟果皮曬乾後之物，又稱橘皮。有健胃、鎮咳、止嘔、利尿的作用。炒或煮後食用。,養生藥膳,57,百 合 效能 : 百合科植物卷丹或同屬幾種的鱗莖。有鎮靜、止咳、利尿作用等，可治療失眠症、神經衰弱、精神疲勞。炒蒸、煮後食用。,養生藥膳,58,八角茴香 ( 大茴香 ) 效能 : 為木蘭科的茴香成熟果實， 又稱八角。有健胃、鎮痛作用等。煮、炒後食用，或者攙入肉湯中。,養生藥膳,59,養生藥膳
26、Q & A Q1 : 中藥的性能，可分為 ? Q2 :基本中醫體質分型有那幾型 ? Q3:何謂虛證 ? Q4 :何謂實證 ? Q5 :藥膳的優點 ? Q6 :日常食物有那些是寒性食物 ? 請舉五例。 Q7 :日常食物有那些是涼性食物 ? 請舉五例。,養生藥膳,60,養生藥膳 Q & A Q8 :日常食物有那些是溫熱性食物 ? 請舉五例。 Q9 :日常食物有那些是清淡甘平性食物 ? 請舉五例。 Q10 : 黃耆有何作用 ? Q11 : 西洋參有何作用 ? Q12 : 當歸有何作用 ? Q13 : 玫瑰花有何作用 ?,養生藥膳,61,養生藥膳 Q & A Q14 : 枸杞有何作用 ? Q15 :
27、你屬中醫體質分型的哪一型 ?飲食守則為何? Q16 : 請說出十全大補湯的藥材及作用。 Q17 : 請說出羊肉爐的藥材及作用。 Q18 : 請說出本次養生茶中你最喜歡的茶為何 ? Q19 : 你知道那些藥材可用來增加免疫力 ? Q20 : 糖尿病人的忌口食物有些 ?,養生藥膳,62,普菊茶 : 清肝明目、清熱解毒。 養肝茶 : 清肝明目、清熱利濕、生津止渴。 洛神茶 : 寧心安神、健胃整腸、促進脂肪代謝、美容養顏。 玫瑰抗壓茶 : 行氣解鬱、胃痛、食少嘔吐、解毒抗癌。,養 生 茶,養生藥膳,63,三寶茶 : 補肺腎、補腎水、潤肺止咳。 冬蟲夏草茶 : 補肺腎、止喘咳、安眠補血強身抗癌、抗衰老。 人參茶 : 大補元氣、增加免疫力、提神、抗疲勞、強心。,養 生 茶,
