养生至境乃心静 徐宝德2004-12-27 阅读次数:164 次 科学家的研究表明，人们很容易“跟着感觉走” 。因为，大脑是由感觉操纵的，而感觉是与外部世界相关联的。通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，使我们与事物紧密地联系起来，这就是我们感官的职责。当我们受到各种刺激时，外部刺激立即被传送到大脑，思维活动因此也就开始了。我国古代对于养生一直主张“必静必清，无劳尔形，无摇尔精，乃可以长生。 ”强调人们思想上的清静，摆脱物欲的诱惑，身心无负担，从而达到物我两忘的境界。明代儒医万全在其著作养生四要慎动中对“动”与“静”作了生动而形象的比喻：“笔之寿以日计，墨之寿以月计，砚之寿以世计，岂非静者寿而动者夭乎！”值得一提的是，当代人的养心、静心，还必须加强思想修养，培养健康向上的道德情操。要让自己理性的阳光照亮内心世界。这样，我们的大脑就能从各种个人的欲望和私心杂念中解脱出来。(徐宝德)
