1、钙与人体健康,小组成员简介,冯叶番茄：进行实地考察是我的本职！ 陈娜娇辣椒：我的职务是制作研究报告，兼查找资料。 张越颖萝卜：我就作演示文稿，顺便帮忙番茄和辣椒！,前言:近来，在市场上，兴起了一种“补钙热”。电视里的关于补钙产品的广告，扑面袭来，人们也争相购买着这类产品。有的为了孩子能够健康成长，有的希望自己骨骼强健，有的则是为了让父母长辈长寿究竟广告商们对自己的产品功效有无夸大，补钙对人体有哪些益处，人们的这种购买狂潮是否正确，如何补钙对人最有益面对这一系列问题，我们“钙质品研究小组”，深入市场进行了研究。下面，请看我们的研究成果,奖,钙的作用,钙,是构成骨骼、牙齿的主要成分，帮助体内某些酶
2、的活化，维护神经的传导性能。 维护肌肉的伸缩性和心跳的规律。维护毛细血管的正常渗透压，维护体内的酸碱平衡。主要缺乏症状：骨骼，牙齿发育不正常。骨质疏松，骨质软化病。血凝不正常，容易流血不止。肌肉痉挛（抽筋）。 萝卜摘自营养食谱,你每天需要多少钙胎儿期：一胎儿发育的后三个月大量沉积钙。 一时期，最佳摄入量是1200毫克/天。婴儿及儿童纯母乳喂养的足月婴儿，需要钙250至300毫克/天。以牛奶或以牛奶为基础配方喂养的四个月以内的婴儿，每日为500至600毫克。210岁的儿童，钙的需要量以公斤计算，是成人的24倍，一般每天应摄入800毫克以上的钙。有研究显示，此期钙摄入不足，会影响最终身高和骨量峰值
3、。,人对钙的需求,少年及青年：青春期处于生长加速的第二个高峰期，此时，钙摄入量对达到理想的骨量高峰有重要的作用，最佳的摄入量为至毫克天。成人：成人骨骼不再生长，但骨组织的代谢并不是静止的。一般来说，岁至岁的成人的每日摄入钙量应为至毫克，岁以上的老人钙摄入量以毫克天为最佳。,人对钙的需求,番茄摘自健康报,如何补钙？,最近，据哈佛医学院的一位研究人中的研究显示，过量补充非食物性钙可增加肾结石的危险。但补钙对妇女及中老年人说是有益的。究竟怎样补钙才是科学的，按通俗的说法应该的对人体既安全又不会产生副作用，又不会引起其它疾病呢？这位研究员通过对多例妇女及中老年人的补钙和饮食情况进行研究后发现，采用“饮奶喝浆”是所有补钙方法中最好的方法。据多次研究显示，食物性补钙是一种安全的补钙方法。,“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。因牛奶含有丰富的食物性活性钙，比其它类型的食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收又安全。除此外，还有丰富的蛋白质、微量元素及必需的氨基酸等。最佳的饮用方法是，同时按比例饮牛奶喝豆浆。即根据饮食量先喝半杯牛奶，再喝半杯豆浆。 辣椒.萝卜摘自健康,如何补钙？,总结,通过这一次对钙质品的研究，增加了我们对钙质品的许多了解。钙是人体的重要组成部分，人离不开钙，学会用最合理的方法补钙，那么，这样就能保证你能够一个健康的身体。,
