1、哈尔滨市第一专科医院 哈尔滨市心理卫生中心,职业心理减压,张聪沛,心理与健康,一、心理 人的心理是大脑对客观现实的主观反应，是感知觉、注意、记忆、思维、情感、意志行为的有机整体主动、积极和复杂的功能活动。 影响因素：个人素质特点，社会环境和遗传因素。,二、健康健康不仅仅是指躯体没有疾病或没有衰弱的状态，而且还要包括完满的心理和良好的社会适应能力（WHO 1948） 。生理、心理、社会完善状态 社交恐怖 文化休克 临考紧张症,三、心理障碍 心理、情绪和行为失常的统称。精神疾病 情绪障碍 变态行为 智力落后 心身疾病 酒精滥用 吸 毒 痴迷邪教,（一）心理障碍的病因医学解释遗传因素（双生子的研究）
2、 损伤（脑外伤改变人） 素质因素（合金学说）生物因素社会化狼孩效应,（二）心理动力学模型（精神分析学派）学派代表人弗洛伊德(Sigmund Freud,1856-1939) 心理防御机制 压抑：将使人感到困扰或痛苦的思想、欲望或经验阻隔于意识域外而不被觉识。 投射：把我们自己的情感归到他人身上。 移换：把本我的欲望驱动引向一个代替者。 否认：意识或潜意识地拒绝承认那些使人感到痛苦的情感、思想或经历。,抵消：从事某种活动来抵制一个人的真实情感。文饰作用：对于所羡慕而达不到的目的，向别人或自己采取“酸葡萄心理”的自嘲。退化：退回到较早年龄阶段的活动水平。升华：“化悲痛为力量”，（把性欲压抑转化为积
3、极力量）。,潜意识学说（浮冰学说）,冰山 稽查,意识,前意识潜意识,心理结构学说,超我(Super ego),自 我(ego),本 我(Id),梦的解析梦的来源 日间材料，最近印象的合成 孩提时期经历的再现 身体方面的来源 潜意识的再现（典型的梦） 希望的提前实现,潜意识再现途径梦 笔误与口误 酒醉 自由联想,口欲期 肛欲期信任对不信任 独立与羞怯性欲与攻击情感获得 潜伏期 主动性对内疚 自我认同对认同混乱性恋期 领导能力对自我关注与异性亲近对孤独 完整与失望,01岁 13岁,36岁 6-12岁,12-18岁 成年期,老年期,人格与性心理发育阶段,（三）行为主义模型学派代表人 斯金纳（Skin
4、ner） 操作条件作用 建立条件反射及应答条件作用 动物实验室建立条件反射 应答条件使人形成“神经症” 强化 消退 对抗条件作用 模仿 修正（奖惩）,（四）社会学模型每一个人都留下所经历的社会影响烙印 社会化与人格 狼孩效应 恋物癖 同性恋 学习性精神病,社会文化相关的心理障碍精神病缩阳症（koro）（马来西亚） 杀人狂（amok）（中国、东南亚） 迷信、宗教相关的精神障碍 气功伴发精神障碍,社会引起的应激反应生活中的变动 生活事件：配偶死亡(100)离婚(73)监禁(63)结婚(50)学业开始或结束(26)辞职(13)考试(10) 都市化竞争、生活节奏、拥挤、噪音、人际关系、社交,失业,生病
5、 离婚,内疚 焦虑,营养不良 逮捕,学习不好 文盲,担忧 压抑,地位,目标 职业,智 能,充足存款,住房 好的榜样,家庭幸福 朋友,现实 幸福童年,心理平衡,应 激,应变能力,自我实现,（五）人本主义与潜能学说 代表人物 ：罗杰斯（Rogers）、马斯洛(Maslow) 自我实现与动机人类具有无限的潜能 需要金字塔,尊重与被尊重,归属感(人与社会),安全感,生理、性本能需要,需要 动机 新需要 新动机 无限,产生,（六）了解自己，保持心理健康了解自己的心理状态 是否有压抑感、有焦虑 是否处于应激之中 是否有情绪不稳或睡眠障碍 是否自己可以阶段性摆脱痛苦,保持心理健康学会自我防御心理 学会自我疏导 学会把自己的痛苦说给别人听 学会给自己充电 学会设计自己的低目标而做高的超越努力。,简单的心理治疗道家心理治疗利而不害，为而不争；少私寡欲， 知足知止；知和处下，以柔胜刚，清净无为，顺其自然。,希望：,健全心理机制 矫正不良行为 根治人格障碍 消除精神压力 塑造完美人生 拥有幸福生活,谢谢大家！,张聪沛,
