1、青岛薇薇新娘婚纱摄影小编提醒大家：山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦!山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素 A、B2、C 及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健
2、美食品山药瘦身食谱的材料和做法：1、塑臂丰胸粥材料：薏仁 50 克。枸杞 15 克。山药 50 克。葛根 10 克做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入 2 碗的水，外锅放 2 碗水，待电锅跳起即可食用PS：可加少许盐调味2、美胸山药奶材料：优酪乳 1 瓶。山药粉适量做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水3、山药苹果汁材料：山药粉 15 克。苹果 1 颗。鲜奶 250cc做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水4、山药芝麻糊材料：山药粉 20g、芝麻粉 120g、鲜奶 250g、冰糖适量做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可5、山药蜜茶材料：山药粉 20 克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)作法：山药粉 20 克，用慢火煮约 3 分钟，关火放置闷热 5 分钟，加入蜂蜜即可。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
